마보(mabo vs 신디

괜찮은 척 버티느라 지친 마음, 이제 마보와 함께 돌봐주세요. 마보(mabo)는 심리학자·정신과 전문의·심리상담사가 현장에서 가장 많이 추천하는 대한민국 대표 마음챙김 명상앱입니다. 하루 10분, 과학적으로 검증된 명상으로 불안, 수면, 스트레스를 관리하고 마음의 근육을 키워보세요. ■ 1,000개 이상의 전문 명상 콘텐츠 석·박사급 명상 전문가들이 한국인의 정서와 언어에 맞춰 직접 기획·제작합니다. 번역이 아닌, 한국어로 태어난 명상이기에 "괜찮은 척하다 지쳤어" 같은 우리의 감정을 깊이 이해합니다. ■ 수면 유도 명상 · 수면 동화 · 굿나잇 사운드 잠들기 전 몸의 긴장을 풀어주는 바디스캔부터 편안한 낭독까지, 깊은 잠으로 안내합니다. ■ 불안·우울·스트레스, 기분에 맞는 명상 감정별 맞춤 명상과 마음 처방 콘텐츠를 제공합니다. 아침·점심·저녁 하루 세 번 추천되는 오늘의 명상으로 마음을 케어해보세요. ■ 도전! 명상 챌린지 7일 기초 훈련부터 도파민 디톡스, 자애 명상, 핵심 믿음 리셋까지 과학적으로 설계된 단계별 프로그램. ■ 명상 일기 커뮤니티 52만 건 이상의 명상 일기가 쌓인 마보만의 커뮤니티에서 따뜻한 위로를 나눠보세요. ■ 국제학술지 Current Psychology 게재, 세브란스병원 fMRI 뇌영상 연구, SBS 다큐멘터리 검증. 분당서울대병원, 강북삼성병원 국가트라우마센터 등이 인정한 명상앱. ■ 명상 음악, ASMR, 자연 사운드, 낭독 ■ 주요 기능 • 1,000개 이상 한국어 명상 (수면, 불안, 호흡, 집중, 자애, 감정 관리) • 오늘의 추천 명상 (아침·점심·저녁) • 수면 유도, 수면 동화, 굿나잇 사운드 • 명상 챌린지 · 명상 일기 커뮤니티 • 기분별·상황별·대상별 맞춤 명상 • 명상 음악, ASMR, 자연 사운드 • 자유 명상 타이머 · 알림 루틴 설정 ■ 구독 안내 최초 구독 시 7일간 무료 체험. 기간 내 언제든 해지 가능. 하루 10분, 마음보기 습관. 마보와 함께 시작하세요. ■ 이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ■ 서비스 이용약관: https://www.mabopractice.com/terms ■ 개인정보처리방침: https://www.mabopractice.com/privacy

부부 싸움 한번 안 하는 부부가 어딨다고 모두가 겪는 이 문제를 해결해주는 곳이 없다니! 부부갈등이 발생해도 부부 상담 외에 대안없던 현실, 답답하셨죠? 이제 스마트한 요즘 부부를 위한 과학적인 부부갈등 해결책, 신디에서 새로운 방식의 멘탈 케어를 경험하세요. 신디가 제안하는 4step 1) 진단 : 내 결혼생활을 점검해요 신디가 자체 개발한 심리 검사로 부부 관계 뿐만 아니라 내 마음에 숨어있는 갈등 원인을 가볍게 진단해 볼 수 있습니다 2) 신디스쿨 : 더 나은 삶을 위해 공부해요 가족이면서도 낭만을 유지해야하는 가장 특별한 관계 '부부' 이 중요한 관계에 대해 알려주는 곳이 왜 없을까요? 이제 신디 콘텐츠를 통해 건강한 부부 관계를 공부하세요 3) 커뮤니티 : 힘들 땐 함께 풀어요 같은 고민을 가진 사람들과 자유롭게 이야기를 나눌 수 있는 커뮤니티에서 안전하게 마음을 털어놓아 보세요 4) 상담/검사 : 전문가의 도움으로 해결해요 부부 갈등, 아직도 혼자 해결하려고 하시나요? 국내 탑티어 부부 전문가의 빠른 개입으로 부부 문제를 건강하게 해결할 수 있어요 신디 앱에서 변화된 사람들의 이야기를 들어보세요!