트로스트 vs 마보(mabo

기록 걱정없이, 익명으로 받는 멘탈케어 ■ 내 상황에 맞는 전문 상담사와 1:1 심리상담 • 상황, 감정 맞춤 추천 상담사님 중 한 분을 골라요. • 텍스트테라피(채팅), 전화상담, 화상상담, 대면상담 일정을 예약해요. • 타로나 운세보다 전문가와 함께 돌아보는 나만의 안전한 시간 ■ 기분에 맞춰 듣는 명상과 ASMR • 기분 좋은 하루를 시작할 때, 집중할 때, 힐링할 때, 잠이 안 올 때 언제든 사운드테라피와 함께해요. • 사운드마다 볼륨을 조절해서 내가 원하는 대로 들을 수 있어요. ■ 나의 감정을 기록하는 감정 한 컷 • 오늘 기분은 어떤가요? 간단하게 감정기록을 남겨보세요. • 순간의 기분을 사진처럼 찍고, 스티커와 텍스트로 특별하게 꾸며보세요. ■ 티티와 함께하는 마인드 관리와 무료 심리테스트 • AI 챗봇으로 내 마음 속을 알아봐요. • 감정일기, 마음정리보고서, 감정스캐너로 나와의 대화를 시작하세요. • 우울증, 불안, 자존감, 직무스트레스 등 성격테스트와 전문 설명까지 함께해요. ■ 이 모든 것을 완벽한 익명으로 닉네임으로 안전하고 편하게 즐겨보세요. 지금 트로스트에서 바로 멘탈케어를 시작해 보세요! ■ 트로스트 공식 채널 • 인스타그램: www.instagram.com/trost.official/ • 카톡 플러스친구: http://pf.kakao.com/_mywEM

괜찮은 척 버티느라 지친 마음, 이제 마보와 함께 돌봐주세요. 마보(mabo)는 심리학자·정신과 전문의·심리상담사가 현장에서 가장 많이 추천하는 대한민국 대표 마음챙김 명상앱입니다. 하루 10분, 과학적으로 검증된 명상으로 불안, 수면, 스트레스를 관리하고 마음의 근육을 키워보세요. ■ 1,000개 이상의 전문 명상 콘텐츠 석·박사급 명상 전문가들이 한국인의 정서와 언어에 맞춰 직접 기획·제작합니다. 번역이 아닌, 한국어로 태어난 명상이기에 "괜찮은 척하다 지쳤어" 같은 우리의 감정을 깊이 이해합니다. ■ 수면 유도 명상 · 수면 동화 · 굿나잇 사운드 잠들기 전 몸의 긴장을 풀어주는 바디스캔부터 편안한 낭독까지, 깊은 잠으로 안내합니다. ■ 불안·우울·스트레스, 기분에 맞는 명상 감정별 맞춤 명상과 마음 처방 콘텐츠를 제공합니다. 아침·점심·저녁 하루 세 번 추천되는 오늘의 명상으로 마음을 케어해보세요. ■ 도전! 명상 챌린지 7일 기초 훈련부터 도파민 디톡스, 자애 명상, 핵심 믿음 리셋까지 과학적으로 설계된 단계별 프로그램. ■ 명상 일기 커뮤니티 52만 건 이상의 명상 일기가 쌓인 마보만의 커뮤니티에서 따뜻한 위로를 나눠보세요. ■ 국제학술지 Current Psychology 게재, 세브란스병원 fMRI 뇌영상 연구, SBS 다큐멘터리 검증. 분당서울대병원, 강북삼성병원 국가트라우마센터 등이 인정한 명상앱. ■ 명상 음악, ASMR, 자연 사운드, 낭독 ■ 주요 기능 • 1,000개 이상 한국어 명상 (수면, 불안, 호흡, 집중, 자애, 감정 관리) • 오늘의 추천 명상 (아침·점심·저녁) • 수면 유도, 수면 동화, 굿나잇 사운드 • 명상 챌린지 · 명상 일기 커뮤니티 • 기분별·상황별·대상별 맞춤 명상 • 명상 음악, ASMR, 자연 사운드 • 자유 명상 타이머 · 알림 루틴 설정 ■ 구독 안내 최초 구독 시 7일간 무료 체험. 기간 내 언제든 해지 가능. 하루 10분, 마음보기 습관. 마보와 함께 시작하세요. ■ 이용약관(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ ■ 서비스 이용약관: https://www.mabopractice.com/terms ■ 개인정보처리방침: https://www.mabopractice.com/privacy