Tabata & HIIT Interval Timer vs 妊活バイオハック

A dead simple interval timer. Open it, press play, train. Set your ready, work and rest times and the number of sets — that is the whole setup. A voice counts you in and calls every interval, so you never have to look at the screen while you train. WHAT PEOPLE USE IT FOR • HIIT and Tabata • Strength sets and weight circuits • Burpees, planks, mountain climbers, sprints • Stretching and mobility work • Anything that runs on a clock KEEPS GOING WHEN YOU LOOK AWAY Watch a video, change the music, lock your phone — the timer keeps counting and keeps talking. Glance at your Lock Screen to see how much is left. PLAYS WITH YOUR MUSIC Your music keeps going at its own volume. The announcements come over the top. FREE No account. No subscription. No full-screen ads. ABOUT TABATA Twenty seconds of work, ten seconds of rest, eight rounds, after a short warm-up. Devised by Professor Izumi Tabata at Ritsumeikan University, and used for squats, exercise bikes, running and much else. Maximum effort in each round is the point: a few minutes is said to do the work of far longer. Every duration is adjustable, so it does a great deal more than Tabata.

食べなきゃ、始まらない。 妊活バイオハックは、タンパク質の記録に特化した妊活サポートアプリです。 日本人女性の多くは、タンパク質が足りていません。1日の摂取量が50g以下の方も少なくありません。卵子の中にあるミトコンドリアは、タンパク質からエネルギーを作ります。タンパク質不足は、卵子の質の低下につながる可能性があります。 卵子は約180日かけて成熟します。つまり、今日の食事が半年後の卵子に影響します。 ■ 毎食かんたん記録 朝・昼・夕のタンパク質をタップで記録。あなたの身長・体重から、1日の目標値を自動で計算します。BMIが低い方は、適正体重をベースに目標を調整します。 ■ 続けるほど知識が解放 毎日の記録を続けると、妊活に必要な知識がアンロックされます。 ・3日連続 → タンパク質とミトコンドリア ・7日連続 → プロゲステロン（P4） ・14日連続 → 避けるべき酸化オイル ・21日連続 → マグネシウム管理 ・30日連続 → コリン管理 ■ 妊娠モード（卒妊活バイオハック） 妊娠がわかったら、アプリが妊娠モードに切り替わります。週ごとの赤ちゃんの成長を、日本産婦人科学会のデータに基づいて追跡できます。タンパク質の記録も引き続き行えます。 ■ 月刊バイオハック 30日連続達成後は、毎月新しい記事が届きます。実践的な妊活の知識を継続的にお届けします。 ■ 無料で使える機能 ・タンパク質の毎食記録 ・自動目標計算（BMIベース） ・週間グラフ ・妊娠モード ■ プレミアム機能 ・全教育コンテンツの解放 ・マグネシウム＆コリントラッキング ・体重・BMI管理 ・月刊バイオハック プレミアム: ¥1000/月 または ¥2,980/年 ※ 本アプリは医療アドバイスではありません。健康に関する判断は必ず医師にご相談ください。 --- 利用規約 (EULA): https://ninkatsu-biohack.netlify.app/terms.html プライバシーポリシー: https://ninkatsu-biohack.netlify.app/