Stronger Better You vs Postra

För mig har träning varit en livslång passion. Genom åren har jag skaffat mig en gedigen utbildning inom både fysisk och mental hälsa. Med över 20 års erfarenhet av att leda andra i träning har jag också coachat och utbildat tränare, samt hjälpt alla ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter. Det är en glädje att få dela med mig av mina kunskaper inom träning och hälsa. Jag upplever också att det finns ett uppenbart behov av träningsprogram, kostråd och coachning. Genom åren har förfrågningarna växt och med den här appen kan jag möta det behovet. Kanske har vi träffats på några av mina föreläsningar eller så har du läst någon av mina böcker: ”Tänk om Tänk rätt” samt ”Snygg och Stark - den ultimata träningsguiden”? Möjligen har du sett mig i tv programmet Biggest loser? Oavsett, kan du nu ta del av mina träningsprogram, kosttips, mindfulnessövningar och en stor mängd motivation genom filmer anpassade för just dig. Genom appen leder jag dig i din träning. Mina träningsprogram uppdateras och utvecklas kontinuerligt för att ge dig bästa möjliga resultat. Vem du än är och vilken bakgrund du än har, så finns det en nivå för dig! Stronger Better You är din personliga tränare. Alltid med, när det passar dig. /Sabina Dufberg Innehållet i appen är tillgängligt via prenumeration efter 10 dagars gratisperiod. Du kan antingen köpa en automatiskt förnyande prenumeration för 89 SEK per månad eller välja att köpa en fast period på 3, 6 eller 12 månader. Automatiskt förnyande prenumerationer förnyas automatiskt om de inte avbryts senast 24 timmar innan slutet av pågående period. Du kan hantera dina prenumerationer i dina kontoinställningar för iTunes. Betalning dras från ditt iTunes konto vid bekräftelse av köp. Läs mer på https://www.strongerbetteryou.se/villkor

Postural training is by far the most effective form of exercise for creating good autonomous posture! As a bonus, over time you become more mobile, lighter on your feet, and often completely pain-free, even with long-standing problems. The nervous system is regulated and creates better interaction between movement muscles and postural muscles. Over time, your posture becomes more upright and relaxed without conscious effort. Our subscription includes the following 4 parts 1. 60+ video classes A video library that grows every week, so there is always plenty of variety and choice. Filter by length, level and type of class. Start with our seven intro classes, where Johanna gives extra detailed instructions. 2. Workout plan: Better posture in nine weeks A ready-made plan that starts off easy and gradually becomes more challenging. A great option for those who want to improve posture and function throughout the entire body. You can easily train along with clear "follow along" videos that keep time and help count reps. 3. Standalone programs Train with our standalone programs, specially designed for when you need them most! The programs are created around specific activities and goals — for example, our program for before your run or for straightening out outward-rotated feet. Try Postra is a 14-minute program open to everyone, a great starting point if you want to see how it works. 4. Postural analysis and individually tailored training program You send full-body photos via the app and our experts carry out a detailed postural analysis and build an individually tailored program from it, in three lengths: Short, Medium and Long. We take any physical issues or pain into account. Analyses are included in the subscription: monthly gives one with your first payment and then one with every 6th payment, yearly gives two and Lifetime gives five. You can open your analyses as long as your subscription is active. On the Profile tab you see your plan, how many analyses you have been given and when the next one comes. Monthly or yearly subscriptions renew automatically until you cancel in the App Store. The monthly plan has 7 days free the first time. Lifetime is a one-time purchase with no renewal. Good luck with your training. We know postural training works, let yourself be convinced too! Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/