5P医学 vs 仰憩

欢迎来到5P医学——温暖、专业、安心的心理支持与数字健康平台。若你正经历压力、睡眠、情绪、关系困扰，或慢病、大病康复期调适，或想提升专注觉察与自我照顾，我们帮你理解当下，找到支持路径。 核心功能： 专业心理咨询：覆盖睡眠调试、女性全程心理、儿少家庭支持等七大核心方向，提供专业循证的心理支持； 数字健康服务：以结构化方案应对正念减压、情绪、睡眠、慢性疼痛与康复调适； 健康教练：一对一陪伴、定制计划； 心智百科：解读心理困扰与身心关系，提供调适方法； AI咨询助理：辅助梳理情绪、表达需求、推荐合适的服务； 成长学院：开设正念、伴侣治疗、创伤敏感等系统课程； 正念练习：用呼吸冥想、舒缓音频，助你找回平静专注。 多重安心保障： 严格筛选：审核入驻人员的资质、受训背景与服务范围； 需求匹配：根据你的实际情况推荐相应的服务； 隐私保护：严格保护个人信息与咨询隐私； 风险转介：发现超出平台服务范围的情况时，提供必要的转介建议。 我们重视专业边界与用户安全。自助测评、课程、数字健康及AI助理不构成医疗诊断，不能替代医生或心理专业人员评估。紧急情况请联系当地急救、医疗机构或危机干预。 *5P医学已接入HealthKit中的正念分钟数，如您同意该权限，我们会将正念训练时间同步到健康中的正念训练。

睁眼 · 看见世界 闭眼 · 遇见自己 「仰憩」——内心世界的标尺 「仰憩」是一款通过APP与脑电检测设备结合，帮助更多的人学会以正念冥想的方式，实现科学舒压、助眠、专注的综合解决方案。产品集海量优质冥想内容、集体上课实时反馈、课后全面报告于一体，为用户提供科学正念、舒压助眠的新方式。从此，冥想不再只是一种感觉！ 「仰憩」搭载的可穿戴设备FocusZen、OxyZen，均由BrainCo自主研发，能够精准地读取脑电信号，实时反馈正念数值，科学量化舒压助眠效果，让用户深度了解自己，见证成长与进步！ *「仰憩」已接入HealthKit，可同步健康数据至「健康」应用，您也可以在“我的——Apple健康”里设置 【产品特色】 #科学正念方案——方向比速度更关键 精准脑电检测设备搭配正念冥想App，以自主研发智能冥想算法为引擎，准确判断大脑状态，提供科学的量化冥想数值，从此，冥想不再只是一种感觉。 #实时脑电反馈——精准了解当下状态 背景音效根据脑电活动实时变化，循序渐进地引导您进入正念冥想状态，让您轻松入门，掌握科学舒压、高效放松的诀窍，结束漫无目的的徘徊与费心劳苦的尝试。 #多维度报告解析——全方位了解正念效果 训练完成后，您将获得包含不同维度解析的全面报告；用科学的数据分析您的正念冥想状况，记录追踪您的成长全过程，让您更懂冥想，更懂自己。 #海量优质内容——总有合适的课程陪伴你 引进海内外优质正念冥想引导课程、音乐、白噪声，满足您在多种场景下的多样需求，达到最佳的正念冥想效果。 #集体正念模式——与同好者结伴，共同进步 支持群组练习、线上&线下带练模式，与众多正念冥想同好者一起练习，共同领略正念冥想的魅力。 #定制正念计划——养成科学减压习惯 根据您当下的需求及状态，为您量身定制21天专属正念计划，助您养成科学减压的习惯。 #名师挑战——跟随大师曲线，解锁减压能力 与国际知名正念冥想导师倾力合作，打造以正念能力为核心的专项训练。您将跟随大师的预设曲线一同练习，在模仿中解锁更高阶的正念冥想技能，从而成为大师、超越大师。 #智能推荐系统——有效提升自我状态 系统会根据您的心情、所在时间、练习状态，推荐适合当下的正念内容，让您随时随地都能科学放松。