澜渟 vs 7动
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
澜渟
This platform offers personalized health management for women, focusing on pelvic floor health and postpartum recovery. It provides guided exercises, smart hardware interaction, and community support to enhance well-being and quality of life.
- Personalized pelvic floor health management
- Smart hardware integration for guided training
- Kegal exercises and abdominal breathing tools
- Postpartum recovery programs and body shaping
- Menstrual cycle tracking and prediction
- Community forum for shared experiences
- Access to certified pelvic floor consultants
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「澜渟」是专业的家用盆底健康服务平台,致力于为女性提供个性化健康管理,维护女性身心健康,提高女性生活质量,已服务近百万女性! 通过「澜渟」,可以实现手机与澜渟系列智能硬件之间便捷快速的交互,享受简单愉悦的智能训练体验。此外,还有凯格尔运动、腹式呼吸、经期助手等免费训练工具,同时还提供了盆友圈社区、产后恢复课程、专属医生和预约康复服务等功能,一切只为让女性更健康更美丽。 #产后康复训练,塑造产后更美的你# 【凯格尔运动】全程语音指导,全程免费! -定制强健盆底计划,循序渐进,全面锻炼盆底肌肌肉; -行走、台阶、下蹲等多种场景训练,持续巩固盆底肌力。 【盆底肌修复】连接盆底肌修复仪,享受评估训练一体化标准康复体验。 -智能详细的盆底评估,生成数字化报告,全面了解盆底健康状况; -为您定制个性化专属方案计划,智能提醒推送,让您轻松养成锻炼习惯。 【产后恢复】连接无线产康恢复仪,轻松塑形、缓解不适。 -丰富的产康方案库,对症多个部位; -支持连机/脱机训练,随时随地修复腹直肌分离。 【腹式呼吸】跟随语音,缓解肌肉紧张,放松身体压力。 【经期助手】记录、预测经期,随时了解个人生理状况。 【训练顾问】GMAA持证盆底康复顾问,在线为您服务。 #盆友圈,寻找支持的力量# 与盆友们畅快交流产康经验、情感烦恼,一起战胜懒癌,见证每一天的进步。 #极致学院,产后恢复硬核干货# 资深产康大牛,倾情传授各种产康秘籍,让您不再困惑迷茫。 【免责声明】 1、用户使用「澜渟」客户端所提供的信息,在做出决策之前,应先咨询医生意见。若对信息内容理解有误,而对自身情况判断错误,由用户自行承担后果。如自行使用本客户端资料发生偏差,「澜渟」概不负责。 2、用户同意对「澜渟」网络服务的使用承担全部风险,并对因其使用「澜渟」网络服务而产生的一切后果承担全部风险,「澜渟」对用户不作任何类型的担保,也不承担任何责任。「澜渟」不担保网络服务一定能满足用户的要求,也不担保网络服务不会中断,对服务的及时性、安全性、准确性都不作担保。对于因不可抗力或「澜渟」不能避免或控制的原因造成的网络服务中断或其它缺陷,「澜渟」不承担任何责任,但将尽力减少因此而给用户造成的损失和影响。 3、用户同意保障和维护「澜渟」及其他用户的利益,如因用户违反有关法律、法规或本服务条款的任何条款而给「澜渟」或任何其他第三人造成损失,用户同意承担由此造成的损害赔偿责任。「澜渟」对用户使用网络服务所产生的任何直接、间接、偶然、特殊的损害不负责任,这些损害可能但不限于来自:不正当使用网络服务、非法使用网络服务或用户传送的信息有所变动。
7动
This app offers guided Kegel exercises for postpartum recovery and pelvic floor health. It uses AI for personalized plans, offers community features, and includes educational content. Achieve better health and well-being through targeted daily workouts.
- AI-guided Kegel exercises
- Postpartum recovery support
- Pelvic floor health improvement
- Personalized workout plans
- Community and group activities
- Interactive PK challenges
- Health testing and assessment
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随时随地都能做的凯格尔运动,和千万“盆友”一起锻炼,每天7分钟,7天见效,还您一个更健康的自己。 盆底肌锻炼(凯格尔运动)有什么好处? -修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁和腹直肌分离等问题; -让女性紧致水润,增强敏感体质; -调节盆底动静脉血液平衡,增强男性勃起硬度; -提高性欲和控制时间; -舒缓久坐,改善盆底充血; -促进炎症的吸收和消散,保护女性卵巢和男性前列腺。 7动---首家AI凯格尔运动系统,让您简单科学地锻炼盆底肌群,不打针不吃药,通过凯格尔运动自然改善自己的身体,有效解决您的难言之隐。 【1对1服务】1对1的专属明星导师指导,更贴心的服务和专业的凯格尔运动指引,让您做最科学的修复。 【百人组团】参加组团活动,让您找到志同道合的盆友,相互监督,相互交流,还可以参加线下团活动。 【互动PK】各种凯格尔运动方式的PK对战玩法,游戏式的运动玩法,让您爱上锻炼,坚持到底。 【训练模式】睡眠、行走、下蹲、台阶等情景训练让您的凯格尔运动更全面,更有效果。睡着也能高效做锻炼哦。 【伴侣双修】伴侣双修,让您可以跟您的伴侣一起做凯格尔运动,一起变好,其乐融融。 【测试评估】AI智能盆底肌健康测试,无需借助仪器设备,1分钟就可以精准评估您的盆底肌健康状况。 【经期管理】准确的生理期预测和记录,让您更好地平衡自己的生活和凯格尔运动。 【专属方案】根据健康报告可以为您匹配最适合您的凯格尔运动方案。独特的锻炼记录功能,可以全程跟踪记录健身过程,让您直观地看到运动带来的效果。 【精品课程】各大三甲医院名家讲解各种健康知识,为您的健康保驾护航。 【真人教学】专业明星教练指导您的每一个动作,让您快速入门,轻松掌握锻炼要点。 【丰富社区】全方面、多项目打卡帮助您养成良好饮食作息习惯。限定式的男女问答栏目,让您更清楚地了解异性的真实想法。 【情趣商城】各类垂直丰富的情趣和运动商品,让您尽享超实惠超有用的购物体验。 【模式切换】全国各地的名胜古迹训练背景、丰富的各地方言语音包和各式风格的背景音乐,让您陶醉于训练之中。 【免责声明】 用户使用7动本应用程序所提供的信息,在做出任何医疗决定之前,应先寻求医生的建议。若对信息内容理解有误,而对自身情况判断错误,由用户自行承担后果。如自行使用本应用程序资料发生偏差,7动概不负责。 7动会员连续包月说明 - 订阅周期:1个月 - 订阅价格:每月30元 - 付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户 - 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期24小时以前,手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 - 续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延1个月 - 隐私协议:http://pc7dong.com/share/YSXY.html - 用户协议:http://pc7dong.com/share/YHXY.html 7动会员连续包季说明 - 订阅周期:1个季度 - 订阅价格:每季度58元 - 付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户 - 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期24小时以前,手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 - 续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延1个季度 - 隐私协议:http://pc7dong.com/share/YSXY.html - 用户协议:http://pc7dong.com/share/YHXY.html 7动会员连续包年说明 - 订阅周期:1年 - 订阅价格:每年178元 - 付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户 - 取消续订:如需取消续订,请在当前订阅到期24小时以前,手动在iTunes/Apple ID设置管理中关闭自动续订功能 - 续订:苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣款,扣款成功后订阅周期顺延1年 - 隐私协议:http://pc7dong.com/share/YSXY.html - 用户协议:http://pc7dong.com/share/YHXY.html #有健康,才有未来# 如需服务、帮助或获取更多信息,欢迎联系我们: 客服电话:4006-352-107 商务邮箱: marketing@gminsz.com 客服邮箱: support@gminsz.com 新浪微博:@7动盆底肌训练助手 微信公众号(女生):7动盆底肌训练助手 微信公众号(男生):盆底肌训练助手 7动---让运动改善生活!
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Verdict
The clearest difference is monetization model: 澜渟 at free with in-app purchases against 7动's subscription. 7动's advantage is ads (none vs shown). On price, review sentiment, update cadence and in-app purchases there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. 澜渟 sells 10 one-off in-app purchases and 7动 sells 10 in-app purchases, starting at $3.99 per month. Whichever you choose, the download price is not the number that matters.
Both ship on a similar rhythm, roughly monthly. Both last shipped on October 8, 2026.
| Parameter | 澜渟 | 7动 |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | — | 1.0 (2 ratings) — better |
| Positive reviews | 100.0% of reviews — better | 95.5% of reviews |
| Number of ratings | — | 2 — better |
| Update frequency | Monthly | Monthly |
| Ads | Yes | No — better |
| In-app purchases | Yes | Yes |
| Monetization | Free with in-app purchases — better | Subscription |
| Devices | iPhone, iPad, iPod — better | iPhone, iPod |
| Requires iOS | 13.0 | 13.0 |
| Further details — not scored | ||
| Size | 471 MB | 79 MB |
| Age rating | 17+ | 17+ |
| Developer | Nanjing Medo Health Technology Co., Ltd. | Shenzhen GoldMineNetwork Technology Co.,LTD |
Customer experience
澜渟
7动
In-app purchases
澜渟
- 2澜渟币$0.99
- 5澜渟币$0.99
- 8澜渟币$1.99
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- 19澜渟币$3.99
- 33澜渟币$6.99
- 60澜渟币$12.99
- 90澜渟币$19.99
- 200澜渟币$46.99
- 333澜渟币$69.99
- 418澜渟币$89.99
7动
- 连续包月会员-七分钟锻炼助手$3.991 Month
- 连续包季-七分钟锻炼助手$7.993 Months
- 连续包年会员$22.991 Year
- 您将花费30RMB购买月卡会员$3.99
- 您将花费60RMB购买季卡会员$8.99
- 您将花费68RMB购买季卡会员$9.99
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- 7动内购项目$14.99
- 您将花费198RMB购买年卡会员$29.99
- 您将花费188RMB购买年卡会员$29.99
- 7动内购项目$29.99






