PFCボディメイク vs POCKET FITNESS ポケットに入る程の手軽な体験

PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。 ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。 極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎代謝が下がることで身体活動低下などを招くリスクが伴うのです。 それに対して【ボディメイク】は、適度な運動とトレーニング。そしてバランスのとれた食事をすることで、不要な脂肪を削ぎ落とし、肉体を魅力的に見せるために必要な筋肉を付け、バランスのとれた健康的な身体を作ることを目的としています。 そのためには、カロリーだけではなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを管理することがとても重要なのです。 この日々の食事生活においてとても重要なPFCバランスを徹底的に管理できる事ができるのが、この【PFCボディメイク】の特徴です。 自分の目標とする体型・体重だったり、脂肪を落としたいのか、筋肉を増やしたいのかなどの目的によって、摂取するPFCのバランスは大きく変化します。 例えば、身体を大きくして効率良く筋肉量を増やす目的の増量期に最適なPFCバランスや、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落とす目的の減量期に最適なPFCバランスなどは大きく異なるのです。 PFCボディメイクを使えば、それぞれ個人の目的に合わせたPFCバランスを提案し、それを日々管理する事ができます。 また、アプリ内には数千以上の食事データ(PFC含む)や運動データなどが内蔵されており、その中から自分が食べた食事や運動を検索して入力することで、自分がどれくらいのカロリーを消費していて、PFCのどの要素が不足しているのか、またどの要素を摂取しすぎているのかを明確にしてくれます。 これまでのダイエット法によく見られる、偏った食生活やカロリーだけを制限し続けるダイエットでは、健康的で美しい肉体を手に入れることは難しいのです。 計画的に計算されたPFCバランスと、適度な運動 × トレーニングこそが、理想の肉体を手に入れる唯一の近道と言えるでしょう。 みなさんもぜひ今日から、PFCボディメイクで理想的な肉体を手に入れるための一歩を踏み出しましょう！ ※アプリ内で使用しているデータは下記を参考にしております。 日本食品標準成分表2015年版（七訂） 改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

ポケットに入る程の手軽なフィットネス体験を提供するプラットフォーム POCKET FITNESSです。 アプリで簡単登録するだけで、清潔感ある空間で快適にトレーニングできる！ ▼こんな人におすすめ！ ・ジムに通ったことがない自分でも、気軽に通えるサービスが欲しい。 ・過去にジムに入会したけど続かなかった。手軽に行けるところでまた通いたい。 ・ジムに通っているけど、もっと安いところがあるなら知りたい。 ・キレイなジムで快適にトレーニングをしたい。 ・自分に合ったトレーニング方法を教えて欲しい。 ▼無料アカウント登録のメリット ・トレーニングのオンライン動画が見放題！ ▼POCKET FITNESSの特徴 ・価格は控えめ、効果は本物を追求する24時間営業のフィットネスジムです。 ・アプリでたった2分で会員登録完了！すぐに店舗に通えるようになります。 ・今の混雑状況がわかるから、空いてる時間に通える。 ・清潔感あるフィットネス空間！タブレット付きの充実したマシン類や自分の身体を可視化できる3D BODYSCANが使い放題！（一部店舗を除く） ・アプリ一つですべてが完結！面倒な書類手続きは一切ありません。（入退会、プラン変更、店舗の入退室など） ・認定パートナーがあなた専用サポート！お得なイベント情報やトレーニング、食事のアドバイスが届きます。 ・初心者も安心のサポート！様々なセッションに気軽に参加できます。 ・トレーニングのオンライン動画が見放題！ ・各種オプションサービスもあり！（初心者講習会・シャワー・ゴルフなど）※店舗によってサービスは異なります。 ▼POCKET FITNESSの使い方 利用開始までたったの2分！すぐに店舗をご利用いただけます。 アプリをダウンロードして、無料アカウント登録。アプリでお好きなプランを選択！登録完了で、すぐに店舗を利用できます。 アプリのQRコードで入退室可能！ 店舗のドアにQRコードが貼ってあります。アプリでQRコードを読み込むとドアが開きます。 初心者も安心のサポート！ 認定パートナーによる初心者講習、1on1のパーソナル、グループパーソナルも受講可能です。 ▼POCKET FITNESS店舗一覧(2024年11月時点) 東北エリア ・郡山針生店 東海エリア ・清水ドリプラ店 関西エリア ・JRWヴィアインプライム大阪京橋店 四国エリア ・愛媛松山姫原店 ・高知四万十店 ・高知宿毛店 ・香川高松国分寺店 ・徳島阿南店 九州エリア ・長崎ラッキーボウル店