PFCボディメイク vs カロミー：ダイエット・AIカロリー計算＆食事記録・体重管理

PFCボディメイクは、本気でボディメイクをしている、もしくはこれからボディメイクをする人のための食事・運動管理アプリです。 ただ体重を落とすことを目的とした【カロリー制限のダイエット】や、特定の食品だけを摂取する様な【偏食ダイエット】などのように、ただ体重を落とすだけでは健康的で美しい身体を作ることは絶対にできません。 極端な食事や運動不足は、身体に必要不可欠な筋肉まで減らしてしまったり、基礎代謝が下がることで身体活動低下などを招くリスクが伴うのです。 それに対して【ボディメイク】は、適度な運動とトレーニング。そしてバランスのとれた食事をすることで、不要な脂肪を削ぎ落とし、肉体を魅力的に見せるために必要な筋肉を付け、バランスのとれた健康的な身体を作ることを目的としています。 そのためには、カロリーだけではなくPFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを管理することがとても重要なのです。 この日々の食事生活においてとても重要なPFCバランスを徹底的に管理できる事ができるのが、この【PFCボディメイク】の特徴です。 自分の目標とする体型・体重だったり、脂肪を落としたいのか、筋肉を増やしたいのかなどの目的によって、摂取するPFCのバランスは大きく変化します。 例えば、身体を大きくして効率良く筋肉量を増やす目的の増量期に最適なPFCバランスや、筋肉をなるべく維持しながら脂肪を落とす目的の減量期に最適なPFCバランスなどは大きく異なるのです。 PFCボディメイクを使えば、それぞれ個人の目的に合わせたPFCバランスを提案し、それを日々管理する事ができます。 また、アプリ内には数千以上の食事データ(PFC含む)や運動データなどが内蔵されており、その中から自分が食べた食事や運動を検索して入力することで、自分がどれくらいのカロリーを消費していて、PFCのどの要素が不足しているのか、またどの要素を摂取しすぎているのかを明確にしてくれます。 これまでのダイエット法によく見られる、偏った食生活やカロリーだけを制限し続けるダイエットでは、健康的で美しい肉体を手に入れることは難しいのです。 計画的に計算されたPFCバランスと、適度な運動 × トレーニングこそが、理想の肉体を手に入れる唯一の近道と言えるでしょう。 みなさんもぜひ今日から、PFCボディメイクで理想的な肉体を手に入れるための一歩を踏み出しましょう！ ※アプリ内で使用しているデータは下記を参考にしております。 日本食品標準成分表2015年版（七訂） 改訂版『身体活動のメッツ（METｓ）表』

撮るだけで、AIがカロリーと栄養素を推定します。手入力はほとんど要りません。 「ダイエットが続かない」「カロリー計算が面倒」という方に向けた、毎日続けやすい食事記録アプリです。 食事を撮影すると、カロリーと栄養バランスを記録できます。記録するとポイント（オレンジ）が貯まり、友達と記録を見せ合いながら続けられます。 ダイエット、ボディメイク、健康管理、栄養管理をしたい方に向いています。 ◆ カロミーでできること 1. AIが食事写真を解析 食べたものを撮影すると、AIがカロリー・栄養素・食事内容を推定します。気になるところは後から直せます。文字や音声での記録にも対応しています。 2. 毎日のカロリー・栄養バランスを見える化 摂取カロリー、タンパク質・脂質・炭水化物（PFC）、ビタミン、ミネラルまでわかりやすく表示します。今日の食事に何が足りないかが、ひと目で分かります。 3. AIアシスタント「アイミー」に相談 アイミーが、あなたの記録をもとに「何を改善するとよいか」「どんな食事が向いているか」を提案します。「今日の夕食は何にしよう」といった相談もできます（PROプラン）。 4. ダイエットや筋トレの目標設定に対応 減量・増量・維持など、目的に合わせてカロリー目標を計算します。筋トレ中のPFCバランス管理にも向いています。運動で消費した分を目標カロリーに足す設定もあります。 5. 食生活の傾向をレポートで振り返り 日・週・月ごとに、摂取カロリーや栄養バランスの傾向を振り返れます。「不足している栄養」「摂りすぎの項目」が分かります。 6. 友達と一緒に続ける 友達やグループに食事の記録をシェアして、リアクションを送り合えます。今日の食事をストーリーで見返したり、写真をステッカーにしたシェアカードを作ったりもできます。 7. 記録するとオレンジが貯まる 毎日の食事記録でオレンジが貯まります。貯まったオレンジは、ギフトなどと交換できます。「続けるのが苦手」な方も、楽しみながら習慣にできます。 8. ウィジェットとミニアプリ ホーム画面のウィジェットで、今日のカロリーや栄養バランス、連続記録を確認できます。体重・水分・歩数などのミニアプリを My記録に追加して、まとめて記録できます。 ◆ こんな方におすすめ ・ダイエットを続けたい ・カロリー計算が続かない ・ボディメイクや筋トレをしている ・栄養バランスの偏りを直したい ・健康のために食事管理を始めたい ・友達と一緒に記録を続けたい ◆ カロミーの特長 ・写真からカロリー・栄養を推定し、後から直せる ・少ない手間で、毎日の食事管理が続く ・アイミーに食事の相談ができる ・PFC・ビタミン・ミネラルまで管理できる ・友達と記録をシェアして続けられる ・記録でオレンジが貯まる ・シンプルで分かりやすい画面 ◆ かんたん3ステップ 1. 食事を撮影する 2. AIが推定したカロリー・栄養を確認して記録する 3. レポートとアイミーの提案で、食生活を見直す 毎食、数秒で記録できます。 ◆ 続けやすい食事記録を、カロミーで AIが食べたものを読み取り、栄養管理の手間を減らします。 オレンジや友達など、記録が続く仕組みで毎日の食事管理を支えます。 利用規約：https://labiinc.notion.site/2b19f91a7fd48087912bd952402dae09?source=copy_link プライバシーポリシー：https://labiinc.notion.site/2b19f91a7fd4803e8ed5ead55683030f?source=copy_link