AtentaMente vs The Protocol

Conoce y entrena tu mente y tus emociones a través de estas herramientas para meditar, diseñadas por un grupo de especialistas en atención y habilidades socioemocionales. Cultiva hábitos mentales y emocionales saludables que contribuyan a tu bienestar, calma y claridad necesaria para alcanzar tus metas, tomar mejores decisiones y relacionarte de forma adecuada con tu entorno. ¡No esperes más para aprender a meditar e incorporar esta práctica en tu vida! Funciones: - Programa guiado gratuito que te acompañará en el cultivo de la atención, la calma, la bondad y la claridad. - Meditaciones libres a elegir de acuerdo con lo que te interese practicar. - Pausas conscientes programables que te ayudarán a poner en práctica los hábitos que quieres cultivar en tu vida diaria. - Descarga las meditaciones para escucharlas sin conexión a internet. - Temporizador que podrás configurar de acuerdo con tus necesidades. - Registro gráfico de tu progreso en la práctica. - Calendario para agendar tus meditaciones. - Paquetes adicionales de meditaciones que puedes adquirir según tu interés. Ciencia y meditación Diversos estudios científicos han encontrado que la meditación transforma tu cerebro y contribuye a reducir el estrés y fortalecer habilidades sociales y emocionales como la bondad, la paciencia, la generosidad y la compasión, cualidades que promueven una vida plena y saludable, impactando el bienestar individual y social. ¿Quiénes somos? Somos una asociación civil que busca compartir herramientas basadas en investigación científica para ayudar a niños, jóvenes y adultos de diferentes contextos a desarrollar habilidades mentales, emocionales y sociales que fomentan el bienestar personal y colectivo, reduciendo los conflictos internos e interpersonales.

THE PROTOCOL: HABIT SYSTEM Activate your system. One app. Four pillars. A complete wellness system designed to transform your everyday life. BODY — Training Log your workouts with precision. A library of hundreds of exercises with clear instructions. Custom routines, tracking of sets, reps and RPE. Advanced stats to measure your real progress. FUEL — Nutrition Take control of your diet without the hassle. Log meals, scan barcodes and calculate macros automatically. A massive food database with detailed nutrition info. Build your diet around your goals. SPIRIT — Meditation Find calm with guided meditation sessions, ambient sounds (rain, forest, ocean) and 432Hz music. Build a lasting mindfulness habit with streak and session tracking. MIND — Reading A built-in digital library with thousands of free classic books. Native EPUB reader, bookmarks and reading progress. Feed your mind with knowledge every day. FEATURES • Minimalist dark design built for focus • Cloud sync — your progress stays safe • Detailed stats for every pillar • No intrusive ads • Multi-language support (English / Spanish) • Works offline for the essentials PHILOSOPHY "Stability precedes expansion." The Protocol isn't just another fitness app. It's an operating system for your well-being. Four pillars working together: a strong body, precise nutrition, a calm mind and expanded knowledge. Activate your system. Start today. Privacy policy: https://activateprotocol.com/privacy/ Terms: https://activateprotocol.com/terms/ Contact: cornugs@icloud.com