インターバル速歩 vs Interval Walking Timer

【概要】 熟年体育大学リサーチセンターでは2004年より、長野県を中心として全国で7,300名を超える中高年者を対象に、「インターバル速歩」による運動処方を検証して参りました。 その研究の結果から、わずか6ヵ月間のトレーニングにより「体力が最大20％向上」や「生活習慣病の症状が20％改善」に加え、医療費が20％削減の効果が実証されています。 【機能】 ・体力測定 ・トレーニング ・運動履歴の確認 【ポイント】 国立大学法人信州大学大学院医学系研究科・スポーツ医科学講座　能勢博教授の監修のもと、「インターバル速歩」の科学的理論に基づいて本アプリケーションは開発されております。 【開発】 株式会社グラムスリー（gram3 Inc.） E-mail：service-info@gram3.com 電話：03-6402-0303（代）　 住所：〒105-0013　東京都港区浜松町2-1-13　芝エクセレントビル 6階 【協賛/監修】 協賛：NPO法人熟年体育大学リサーチセンター(JTRC) 監修：国立大学法人信州大学大学院医学系研究科・スポーツ医科学講座教授　能勢博 【ご注意】 ・本アプリは歩く距離や消費カロリーを計算するため、バックグラウンドでGPSを使用します。 ・バックグラウンドでGPSを実行し続けるため、バッテリーの消費が早くなりますのでご注意ください。 ・「時刻」を「24時間表示」以外に設定していると正常に動作しない場合がございます。 ・「暦法」を「西暦（グレゴリオ暦）」以外に設定していると正常に動作しない場合がございます。 ・機種によって地図描画の際に実際の動きとは異なる線の乱れが発生する可能性があります。

Simple timer for interval fast walking. It switches between slow walking mode and fast walking mode every 3 minutes. The Apple Watch vibrates to notify you when it is time to switch modes. Heart rate, total time, and total distance are displayed in real time, so you can monitor your current heart rate and adjust your walking speed to meet your target heart rate. Features: ・Simple timer for interval fast walking. ・Switch between slow walking mode and fast walking mode every 3 minutes. ・When the mode is switched, Apple Watch vibrates to notify you. ・Displays heart rate, total distance, and total time in real time. ・When finished, a summary screen is displayed, showing total time, total distance, total energy, average heart rate, and maximum heart rate. ・The Pause button can be used to pause the program. ・When starting, you can select whether to start in slow walk mode or fast walk mode. ・Slide the screen to the right to control music and podcasts.