注意力训练 vs 舒尔特方格

法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力"。 舒尔特方格是一种最简单，最有效科学的注意力训练方法。 舒尔特方格法普遍运用于飞行员、航天员的注意力训练。以25格为例，据称，我国飞行员平均用时在6.25秒以内，杨利伟用时3.04秒，是我国用时最短的飞行员。 舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的注意力训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 　 主要功能： 【标准训练】标准5x5舒尔特方格注意力训练法； 【经典模式】3x3到9x9，并计算反应时间和手速，随你挑战； 【挑战模式】难度增加，更刺激； 【疯狂模式】据说只有高手才敢玩～ 【儿童模式】比较简单，小朋友儿童益智专属； 【字母模式】a-z，A-Z，a-Z等模式； 【自定义模式】自己设计训练内容，怎么玩？自便； 【面对面PK】真正公平的较量，不服就面对面PK一下； 【亲子 PK】儿童模式PK标准模式，家长和孩子增进感情的PK； 【专注1分钟】测试1分钟内专注度的稳定性和持久性； 【耐心极限】挑战你的耐心极限； 【古诗模式】边背唐诗边训练； 【排行榜】见识强中自有强中手； 【纪录历程】每一步的成长都在这里； 【训练分析】实时分析，训练结果一目了然； 微信公众号：友谷科技 新浪微博：友谷科技 官方QQ群：422585603 什么是舒尔特方格？ 舒尔特方格 (Schulte Grid)是在一张方形卡片画上的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25等共 25个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 　 舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发现心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅、加快视频 、提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。 舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。 改变自己，每天进步一点点！

每天几分钟，从舒尔特方格开始，练习专注、记忆与反应。 舒尔特方格将数字、字母、古诗、成语、心算和趣味益智玩法融入训练，提供自由练习、闯关挑战与每日专注计划。无论想练习快速查找、数字记忆，还是体验逻辑解题，都可以找到适合自己的节奏。 【注意力与专注力训练】 在方格中按顺序寻找目标，练习视觉搜索与持续专注。 · 标准数字：依次查找数字，挑战完成速度 · 字母训练：按字母顺序点击，切换训练内容 · 倒序训练：反向寻找目标，增加挑战 · 双阶训练：在不同任务要求间切换 · 找茬与地鼠：观察变化，快速作出反应 【记忆力与心算练习】 将记忆、计算与方格查找结合，让练习更丰富。 · 瞬记训练：观察并记住位置，完成记忆挑战 · 灯光记忆：记住亮起顺序，依次还原 · 数字记忆：在挑战中练习记忆与回想 · 心算速算：边计算边寻找答案 · 古诗与成语：结合文字内容完成方格训练 【逻辑思维与趣味挑战】 换一种方式动脑，体验不同的解题乐趣。 · 一笔画：观察图形，规划连接路线 · 同色连线：连接同色目标，思考路径安排 · 色差挑战：辨认不同颜色，考验观察与反应 · 闯关模式：逐关挑战，争取更高星级 【专注评估与每日计划】 通过专注评估了解自己的作答情况，选择每日专注计划，跟随任务安排练习。为每天留出一小段专注时间，让训练更有方向。 【训练记录与数据】 查看训练记录、用时和历史表现，回顾不同模式下的练习情况。关注自己的进步，也可以尝试刷新个人最佳成绩。 【双人与好友挑战】 支持双人同屏练习和好友挑战。与家人、朋友一起参与，在互动中增加练习动力，也可以通过排行榜体验竞技乐趣。 【按自己的节奏练习】 提供多种训练模式与难度选择，并支持颜色、音效等个性设置。可以专注练习一种模式，也可以交替体验，找到适合自己的训练方式。 从一次数字查找开始，开启今天的专注练习。 【会员说明】 部分功能和内容需要开通会员，具体权益、价格及订阅周期以 App 内购买页面为准。 如选择自动续费订阅，费用将在确认购买时从 Apple ID 账户扣除。除非在当前订阅周期结束前至少24小时关闭自动续费，否则订阅将自动续订，并在到期前24小时内扣取续费费用。你可以在 iPhone 或 iPad 的“设置 → Apple ID → 订阅”中管理订阅或关闭自动续费。 本应用提供日常练习与娱乐体验，专注评估不属于医疗诊断，不替代专业评估、诊断或治疗。 隐私政策： https://yangchuang.work/shure/privacy.html 用户协议： https://yangchuang.work/shure/terms.html 自动续费协议： https://yangchuang.work/shure/auto-renew.html Apple 标准最终用户许可协议（EULA）： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/