光芒健身记录 vs 毅起练

从没有一款健身软件像这样精美而又实用。既可以提前制定周期性健身计划，也可以无规律自由训练。 这是一个堪称完美的健身软件，无论是作为健身日记和健身笔记，还是制定周期性健身计划都非常方便。可以从训练历史中拷贝任意一天训练作为计划，也可以新生成计划。当制定完一个健身训练计划周期后（包括休息日 ），每天会自动从健身计划中获取当日的训练。特别值得一提的是，如果中途有几天无法完成计划训练，所有计划会自动延期。 当然，你也可以不制定计划，在记录了几天的肌肉训练之后，这些历史记录都可以很方便的作为日后的计划，你每天只需要挑选历史训练中的某一天，把它拷贝为当日的训练就可以。此后，每天的锻炼日记之需要打勾就可以了，非常方便。 丰富的动作库可以快捷选取，每个动作都有清晰的动画演示。还能方便的自己定义动作，在自定义动作时，也能输入多张图片作为动画演示。 健身动作库按胸肌，腹肌等不同部位分类，清晰明了，可以一次选多个动作。 随着记录的进行，历史健身数据会得到非常科学的统计。你可以知道近期各肌肉部位锻炼的频度，哪个肌肉部分在近阶段锻炼的少了，在漂亮的数据图表中一目了然。无论是健身计划，还是作为健身打卡，健身日记和各种运动训练记录，光芒健身都得心应手。 根据你的健身训练情况，偶尔跳出的漂亮勋章时刻激励你的斗志。Keep fit & Keep health!! 特别是对Apple Watch的支持，Apple Watch和iPhone实时同步，可以在健身运动中，极为便利的通过Apple Watch记录和管理自己的健身训练，健身组间休息时间的超时震动提醒，大大提高了健身训练的效果。 每天用它安排自己的健身计划和每日健身记录打卡。特别是健身过程中的严格模式，提醒我休息时间，大大提高了健身效率。 健身人每天都应该使用光芒健身来监督自己。 光芒健身已接入HealthKit , 根据心率调整组和组之间的休息最大时间，达到运动的最佳效果。

「毅起练」是一款专注于力量训练+饮食管理的APP，记录每一组训练，自由安排训练计划，动作讲解，无论您是新手还是老手，只要你想改变身材、突破瓶颈，那么它就适合你。 【掌握正确的动作】 400+训练动作，肌群展示，图文讲解每个动作要领，会持续更新，如果您觉得动作还不够多，也可以自定义添加动作。 【科学的训练计划】 针对不同人群不同阶段定制训练计划，已经带领上千用户达到理想的身材。 【自定义训练】 针对经验丰富的老鸟，可以自由安排自己的训练计划。 【训练记录】 精准记录每一组的重量、次数、强度、容量等，不辜负每一滴汗水。定期复盘自己的训练是否有进步，发现问题，解决问题，实现更科学的训练规划。 【统计分析】 智能分析您的历史数据，提供可视化报表。 【饮食计划】 针对不同用户推荐不同的饮食方案，会吃才会瘦。 上万种食物热量、营养素免费查询。 最后： 做一件事不难，难的是坚持不懈的做同一件事。我自认为人生的意义就是有时间做自己喜欢的事，珍惜当下，享受当下。 您的支持是我最大的动力，无论您是否使用「毅起练」，我们将始终为您提供最专业的健身指导和最贴心的服务。 您可以通过以下方式联系我（作者）。可以找我聊天、分享训练、提需求和建议，当然如果出现bug请多包涵，告诉我，我会尽快修复它。 微信号：yishiqi917 邮箱：lianlme@163.com