マインドシャッフル vs ストレス低減トレーニング

〓メンタリストDaiGo監修〓 このアプリは「メンタリストDaiGo」監修の元、作成されています。 マインドシャッフルは、 認知シャッフル睡眠法を行う為のアプリです。 ========================================= ■ 認知シャッフル睡眠法 　カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が発明された睡眠法です。 　 　寝るときに考え事をしてしまうと寝付けなくなってしまう経験は、おそらくどなたでもあるかと思います。 　認知シャッフル睡眠法とは、頭の中でランダムな言葉から連想される情景を頭の中で次々と思い描いていくことで 　脳の活動を和らげ、眠りにつきやすくする睡眠法です。 　海外で話題となり、多くの方がこの睡眠法で眠気を感じるようになったとの事です。 ========================================= このアプリは、数秒おきにランダムな言葉が自動音声で再生されます。 あなたは頭の中で、それをイメージします。 次の単語が再生されたら、次はその言葉を頭の中でイメージします。 これを繰り返していくだけでいつの間にか、あなたは眠りに落ちていることでしょう。 また、マインドシャッフルでは日々の就寝を記録することができます。 睡眠を分析し、より良い睡眠が取れる時間を見つけましょう！ ■ 主な機能 　・自動音声による単語読み上げ機能 　・読み上げ間隔の変更 　・自動音声のピッチ変更 　・単語の登録/変更/削除 　・就寝時刻/起床時刻/就寝時間/寝起きの記録 是非マインドシャッフルで、認知シャッフル睡眠法の素晴らしさを体験して下さい！ ============== アプリ内課金について ============== 無料版では広告が表示され、スリープモードになると読み上げが停止しますが 有料版に加入すると広告が非表示になり、スリープモードにしても読み上げてくれるようになります。 ● ご利用規約 　https://sites.google.com/view/mindshuffle-terms ● プライバシーポリシー 　https://sites.google.com/view/mindshuffle-plivacy/ ● 有料版： 　1月間払い 250円 / 月 　6月間払い 1,300円 / 半年 　1年間払い 2,400円 / 年 ● 機種変更時の復元 　機種変更時には、以前購入した有料版を無料で復元できます。 　（「メニュー　—>　有料版」から） 　購入時と同じAppleIDでiPhone・iPad端末のiTunesにログインしてから復元をしてください。 ● 確認と解約 　AppStoreアプリの右上の人アイコンをタップ 　—> Apple IDを選択 　—> 選択後に表示されるページで「登録」の項目を選択 　—> 購読の中からマインドシャッフルを選択 　この画面から次回の自動更新タイミングの確認や、自動更新の解除/設定が行えます。 ● 自動継続課金について 　期間終了日の24時間以上前に自動更新の解除をされない場合、契約期間が自動更新されます。 　自動更新の課金は、契約期間の終了24時間前に行われます。 　試用期間終了後は、選択したプランで自動更新されます。 ● 注意点 　・アプリ内で課金された方は、上記以外の方法での解約はできません。 　・当月分のキャンセルについては受け付けておりません。 　・iTunesアカウントを経由して課金されます。

ポジティブな写真や言葉だけを素早くタップする、ストレスケア・脳トレーニングゲームです。 例えば目の前にショートケーキとゴキブリがあれば、多くの人はゴキブリに目が行きます。 これは「危険を先に察知する」注意バイアスです。 昔は生き延びるために必要でしたが、現代ではSNSの批判や将来の不安まで拾いやすく、気分が沈みやすくなります。 本アプリでは、ランダムに出る画像や言葉の中からポジティブなものだけを選んでポイントを獲得。 遊びながら注意の向きを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ寄せる練習ができます。 研究でも、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練が、気分の改善やストレス軽減につながる可能性が報告されています。 ・スキマ時間にできるシンプル操作 ・続けやすいゲーム形式 ・メンタルケアの習慣づくりをサポート ※本アプリは医療機器ではありません。診断・治療を目的とするものではありません。