PUST vs PausePulse

PUST-appen är framtagen av enheterna Fysioterapi barn och Barnfysiologen vid Drottning Silvias barn- och ungdomssjukhus i Göteborg, en del av Västra Götalandsregionen. Här hittar du råd och instruktioner om andningstekniker som kan användas för att minska andningssvårigheter som uppkommer i samband med fysisk ansträngning. Dessa har utarbetats i ett samarbete mellan enheterna och ges idag till barn och ungdomar med ansträngningsutlösta andningssvårigheter i samband med att lungfunktionsutredning med ansträngningsprovokation genomförs. Råden illustreras av texter och kortare videosekvenser som ligger i appen. Appen kan därför ta lite tid att ladda ner, men sedan har du alltid råden med dig i fickan. Genom att du lär dig olika andningstekniker och i vila tränar dessa, finns möjlighet att dina andningssvårigheter i samband med fysisk aktivitet kan minska. För att ha bättre nytta av övningarna och förstå hur de kan hjälpa dig, finns en kort informationsdel om hur luftvägarna ser ut och fungerar. I appen finns även en dagboksfunktion, där du kan gradera dina andningssvårigheter och få en uppfattning om hur besvären varierar över tid.

PausePulse is a no-ads breathing app built to help you reset in as little as 30 seconds — without pressure, guilt, or streak anxiety. Take a short guided breathing break whenever you need to calm down, refocus, recover, or unwind. PausePulse is designed for real life: simple sessions, calming visuals, relaxing sounds, and breathing exercises you can start in seconds. No loud ads. No stressful streak pressure. No complicated routines. Just open the app, breathe, and return to your day with more clarity. PausePulse can help you: Start guided breathing sessions in seconds Use breathing exercises for calm, focus, recovery, and sleep Practice techniques like box breathing and guided breathwork Personalize sessions with calming audio and visual styles Set gentle reminders without pressure Track your progress with simple stats and calendar insights Learn more about breathing, stress relief, and wellbeing Whether you need a quick reset between meetings, a calmer moment during a stressful day, better focus before work, or a gentle wind-down before sleep, PausePulse makes breathing feel easy to return to. Premium includes: Advanced breathing modes Additional voice options Premium soundscapes More visual breathing styles Extra personalized routines and presets Built for real life PausePulse is made for busy people who want practical stress relief without turning wellness into another task. You do not need a perfect routine, a long session, or a daily streak. Even 30 seconds can help you pause, breathe, and reset. Privacy-first Most app data is stored locally on your device. Optional subscription features are managed through platform billing and RevenueCat. Terms of Use: https://www.pausepulse.com/terms Privacy Policy: https://www.pausepulse.com/privacy-policy