WOTools vs Wololo Fit

WOTools includes some useful tools that will help you while working out: - A timer: simple, easy to use, notifies you when a selected duration is over. - A chronometer: so simple! - A plate calculator: determines which plates to put on each side of a bar given a bar weight. - A reverse calculator: calculates the total weight given a bar weight and a number of plates. - A 1RM calculator (One-rep max): calculates 1RM corresponding to a certain number of reps and a given weight. WOTools is very easy to use and straightforward. Select the timer duration thanks to list of a pre-defined values (that you may customise), or from a wheel. The timer remembers the last duration you selected. Select the sound to be played when the timer is over (25 sounds are available). Modify the bar weight as simply as it is to input the total weight and to calculate which plates to put on each side of a bar, given a set of available plates (that you may customise). 1RM is calculated along with a table of percentages that will be useful for your training program. Choose the algorithm that provides the results that best suit you. Select a picture or a photo of yours to be used as a wallpaper in WOTools. WOTools is compatible with iOS 13 Dark Mode. WOTools works perfectly well without any internet connection.

Musculation & entraînement (totalement gratuit) : • Créez votre entraînement parmi 785 exercices répartis en 19 groupes musculaires ; • Exercices pour l'entraînement en salle de sport, à la maison ou en extérieur ; • Créez votre programme personnalisé, pour l’entraînement en salle ou à la maison, avec ou sans matériels ; • Paramétrez précisément vos séances : - Nombre de séries ; - Objectifs de répétitions ; - Objectifs de poids soulevés ; - Temps de repos ; - Prise en compte de l'unilatéral (muscle droit ou gauche) ; - Prise en compte des supersets. • Évaluez votre progression avec des indicateurs précis pour chaque séance, et pour chaque groupe musculaire : - Poids soulevé ; - Nombre de répétitions ; - Temps d'exécution ; - Temps de repos ; - Prise en compte de l'unilatéral (muscle droit ou gauche) ; - Prise en compte des séries dégressives. • Gérez vos mensurations (poids, taille, tour de biceps, etc.) et visualisez votre évolution ; • Filtrer les exercices en fonction du matériel disponible ou de la prise souhaitée (pronation, supination ou neutre/marteau) ; • Partagez vos séances et mensurations avec la communauté Wololo Fit ; • Copiez les séances des autres utilisateurs et inspirez vous de leurs entraînements. Nutrition (totalement gratuit) : • Évaluez votre consommation calorique quotidienne à l'aide de notre agenda nutritionnel : - Calories consommées ; - Lipides consommés ; - Glucides consommés ; - Protéines consommées. • Créez vos recettes personnalisées et ajoutez-leurs des photos et vidéos ; • Comparez les valeurs nutritionnelles de 1058 aliments et plats de la vie quotidienne ; • Sélectionnez vos plats et aliments parmi plus de 1,4 millions de produits ; • Évaluez vos produits grâce au Nutri-score et à la classification NOVA : - Nutri-score : Niveau établi en fonction de la valeur nutritionnelle d'un produit ; - Classification NOVA : Classification d'un produit en fonction du degré de transformation des matières dont il est constitué. • Visualisez les détails de chaque produit : - Photographies ; - Macronutriments ; - Micronutriments ; - Ingrédients ; - Allergènes ; - Additifs ; - Labels. • Scannez le code barre de vos produits avec votre appareil photos ; • Enregistrez vos plats et aliments favoris ; • Partagez vos recettes et votre agenda nutritionnel avec la communauté Wololo Fit. Communauté Wololo Fit (totalement gratuit) : • Partagez vos photos et vidéos ; • Partagez vos entraînements et vos mensurations ; • Partagez vos recettes et votre agenda nutritionnel ; • Réagissez ( Likes & Commentaires) aux publications et participez à la progression de chacun ; • Abonnez-vous à vos utilisateurs favoris et suivez leur évolution ; • Communiquez avec notre messagerie privée, envoyez des photos permanentes et éphémères ; • Communiquez avec notre communauté à l'aide de nos forums (musculation, nutrition, compléments alimentaires, etc.) ; • Personnalisez la confidentialité de vos données (séances, mensurations, agenda nutritionnel, etc.).