Vraag Maar vs ACT Guide

Wil je weten wat te doen als iemand aan zelfmoord denkt? Veel mensen vinden het lastig om over zelfmoord te praten, maar het kán wel. De VraagMaar app helpt je erbij, met uitleg, oefeningen, tips & tricks. Met een gesprek kan jij het verschil maken. Elke dag plegen er 5 mensen zelfmoord. En nog veel meer mensen denken aan zelfmoord. Bijna 1 op de 10 mensen denkt wel eens aan zelfmoord en elke dag belanden er zo’n 40 mensen op de eerste hulp na een zelfmoordpoging. Jong, oud, man, vrouw, arm, rijk. Mensen met problemen, pijn, depressies, verdriet en verlies. Mensen die zich alleen voelen, het gevoel hebben dat ze anderen tot last zijn en niemand hen kan helpen. Kortom, zelfmoordpreventie is noodzakelijk. Soms zeggen ze het, ‘Ik denk aan zelfmoord’. Vertellen ze het tegen hun partner, tegen hun huisarts of psycholoog. Soms zoeken ze hulp om hun problemen op te lossen. Maar sommige mensen praten er met niemand over. En de gedachten aan zelfmoord worden steeds sterker. Zelfmoord lijkt dan een oplossing, maar het is een heel definitieve oplossing voor een tijdelijk probleem. Maak je je zorgen om een ander, om je kind, je partner, een collega? Zie je dat iemand het moeilijk heeft? Dan spelen als snel de vragen op ‘Hoe kan ik iemand helpen die zelfmoordgedachten heeft?’ of ‘wat doen als iemand aan zelfmoord denkt? Vraag je je af wat jij kan doen? Praten helpt! Het is de eerste stap naar een oplossing. Door over zelfmoordgedachten te praten, wordt het mogelijk om hulp te zoeken. De VraagMaar app helpt je erover te praten. Wat doen als iemand zelfmoord wilt plegen? Zelfmoordpreventie is noodzakelijk. Daarom leert de VraagMaar app je: ● Hoe je signalen herkent ● Hoe gedachten aan zelfmoord ontstaan ● Het je het gesprek over zelfmoord voert ● Hoe je contact maakt ● Hoe je begrip toont ● Hoe je samen hulp zoekt ● Hoe je voor jezelf zorgt Ben je op zoek naar een zelfmoordpreventie app en heb al eerder apps geïnstalleerd als, ‘Suïcide? Help!’, ‘Suïcide Preventie App’, ‘Backup app’, ‘ggz app’, ‘ggd app’, ‘rode kruis app’, ‘ehbo app’ of ‘moodpath’? Kortom, ben je op zoek naar de juiste informatie om iemand die aan zelfmoord denkt te ondersteunen, dan kan de VraagMaar app je verder helpen.

Om deze app te gebruiken heb je een account nodig. Meer informatie vind je via de website act-guide.com. De ACT Guide App is een multifunctionele tool voor professionals die werken op basis van technieken uit de Positieve Psychologie. Je krijgt met deze app een schat aan oefeningen, animaties, games, video´s en illustraties in handen. Je kunt oefeningen en zelfs hele sessies doorsturen naar al je cliënten, die, zolang ze bij jou een programma volgen, allemaal gratis gebruik kunnen maken van de app. De app is opgebouwd uit drie onderdelen: Trainingen, de Speelplaats, en een Educatie gedeelte. Onder Traningen vind je complete online trainingen op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Mindfulness. Deze kun je ter ondersteuning van je eigen programma cadeau doen aan al je cliënten. De Speelplaats biedt daarnaast een geweldige wereld aan allerlei soorten oefeningen, die je los door kunt sturen, maar waarmee je ook je eigen sessies kunt bouwen. En ten slotte geeft het Educatie gedeelte je als professional de kans om je verder te verdiepen, met behulp van artikelen, tutorials, noem het maar op. En hier blijft het niet bij. Vanaf de release zal de app doorontwikkeld worden, met wekelijks een update. Welkom in de wereld van de Positieve Psychologie!