Релакс vs Potok

Библиотека из 500+ медитаций на различные темы от решения проблем со сном до преодоления страха публичных выступлениями. - Основной курс позволит освоить не только базовые, но и продвинутые техники и методы медитации. - Медитации для сна помогут расслабиться и легко заснуть после тяжелого дня. - Ежедневные медитации - лучший способ создать полезную привычку. - В разделе Теория вы можете узнать, почему Осознанность работает и как она может помочь именно вам - Курсы, посвященные таким темам как: Самооценка Отношения Концентрация и фокус И другие - В разделе ситуации мы собрали короткие медитации, которые могут понадобиться вам в различных жизненных ситуациях от пробуждения утром пасмурного дня, когда никуда не хочется идти до боязни летать на самолете. - И еще множество разделов и медитаций посвященных таким важным вопросам как: Забота о себе Детские медитации Сон Тревога Гнев Любовь Отношения Внимание Уверенность в себе Самооценка Дыхание Доброжелательность Благодарность И другие

Potok — приложение для медитаций, которое поможет вам выйти из повседневной рутины, наладить сон, повысить самоценность и найти опору внутри себя. В приложении Potok собраны медитации, практики для сна с успокаивающей музыкой, элементами дыхательных техник и инструменты для осознанности. Здесь есть как аудио, видео, так и текстовые материалы, разработанные автором Марией Самариной. Вы найдете в приложении Potok: ・Медитации для внутреннего покоя и эмоционального баланса. ・Практики для глубокого исцеляющего сна. ・Чек-листы и дневники саморефлексии для духовного развития. ・Материалы о здоровом образе жизни с акцентом на сон, питание и дыхание. ・Уроки по постановке целей, укреплению самоценности и гармонизации отношений. ・Возможность практиковать оффлайн. Ежедневные занятия с Potok займут всего 10-20 минут, но помогут снизить стресс, повысить концентрацию, улучшить настроение и эмоциональное состояние. Potok предлагает глубокие трансформационные инструменты и программы для всех сфер жизни: от здоровья и карьеры до отношений и финансов. Свою миссию мы видим в том, чтобы донести до максимального количества людей мысль о том, что они сами могут быть творцами своей судьбы. Potok — ментальный наставник, который поможет вам прийти к жизни, полной радости, гармонии и осознанности. Приложение доступно на русском языке и подходит для пользователей любого уровня подготовки. Начните свой путь к лучшей версии себя с Potok!