moving vs GesA

Movement and relaxation cleverly combined: With moving, you'll feel a positive effect after just a few minutes that motivates you to keep going. For over 20 years, moving has inspired young and old alike as a simple method to stay physically and mentally fit – every day, anywhere. Whether at work, at home, or on the go – moving helps you reduce and prevent stress with minimal effort, recharge your energy, and simply feel better. Find the right exercises, track your progress, and stay motivated to move regularly. Like brushing your teeth – but for body & mind.

Die heutige Arbeitswelt stellt immer höhere Herausforderungen an alle Arbeitnehmenden, woraus gesundheitliche Probleme und psychische Erkrankungen resultieren können. Der Fokus auf die eigene Gesundheit und Balance zwischen Herausforderung und Erholung sowie die Nutzung individuell passender Maßnahmen steigert die Ausgeglichenheit und verbessert die eigene Produktivität. Der größte Nutzen kann dabei nur erreicht werden, wenn Maßnahmen individualisiert erfolgen: Ohne eine spezifische Analyse und darauf abgestimmte Maßnahmen wirken Interventionen „mit dem Gießkannenprinzip“ nicht effizient. Die GesA-App ermöglicht es, selbstständig persönliche Ressourcen und Anforderungen des Arbeitsumfelds mit einem wissenschaftlich fundierten Fragebogen (Schulte, Wittner & Kauffeld, 2021) zeiteffektiv in fünf Einzelblöcken zu ermitteln. Es zeigt eigene Ressourcen und Anforderungen gleichermaßen auf. Ressourcen gelten dabei als unterstützende, schützende und gesundheitsförderliche Aspekte. Anforderungen sind als herausfordernde Aspekte der Arbeit zu verstehen, die zum Teil als belastend erlebt werden und deren Bewältigung kräftezehrend ist und nur durch große Anstrengung möglich ist. Darauf aufbauend erhalten Nutzende eine direkte Auswertung mit Empfehlungen verhaltensbezogener Maßnahmen und hilfreiche Tipps zur Verbesserung der eigenen psychischen Gesundheit. Funktionen von GesA • Allumfassende Analyse von eigenen Ressourcen und Anforderungen der Arbeit • Identifiziert werden niedrige Ressourcen und hohe Anforderungen als Entwicklungsfelder, wie auch niedrige Anforderungen und hohe Ressourcen als Pufferzonen gleichermaßen. • Blockweise kurzweilige Analyse der eigenen Belastungsstruktur nach den Kategorien der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) • direkt Rückmeldung eines Kurztipps zum wichtigsten Schwerpunkt nach jedem Analyseblock • ausführliche individuelle Maßnahmenempfehlungen in Form von Anleitungen, Programmen, Checklisten, kurzen Audio oder Videosequenzen in einer Gesamtübersicht • Prioritätensetzung immer möglich durch Überblick über die relevantesten Ressourcen und Anforderungen oder das Setzen bestimmter Maßnahmen als Favoriten • Möglichkeit die eigenen Ergebnisse der Analysen anonym mit dem eigenen Unternehmen und der Forschung zu teilen Vorteile der Nutzung von GesA • Eine anonyme wissenschaftlich fundierte Analyse individueller psychischer Belastungen und Ressourcen (möglich als Teil Ihrer Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen; Schulte, Wittner & Kauffeld, 2021) • Analyse zeiteffektiv und kurzweilig aufbauend in Blöcken mit Feedback und Reflexionsmöglichkeit nach jedem Block • Schnell zugängliche Quick Wins • Umfangreicher Informationspool und übersichtliche, spezifisch für die individuelle Belastungsstruktur empfohlene, verhaltensbezogene Maßnahmen • Evaluation zur Abbildung von Veränderungen • Zudem haben Sie die Möglichkeit die Ergebnisse anonym mit der Wissenschaft zu teilen, um die Forschung zu Ressourcen und Anforderungen im Arbeitsleben und Gesundheit bei der Arbeit weiter voranzutreiben. • Wenn Ihr Unternehmen das GesA Instrument insgesamt nutzt, haben Sie außerdem die Möglichkeit Ihre Ergebnisse anonym mit dem eigenen Unternehmen zu teilen, um so Veränderungen in Ihrem Arbeitsumfeld anzustoßen. So können Ergebnisse gesamter Teams sichtbar werden. Führungskräfte und Unternehmensleitungen bekommen, bei ausreichender Anzahl von Teilnehmenden pro Teams, Maßnahmenempfehlungen, welche an den Bedingungen im Unternehmen ansetzen (Verhältnisprävention). Wie sicher sind meine Daten in der GesA App? Die eingegebenen Daten bleiben lokal auf jedem Endgerät gespeichert. Daten werden ausschließlich dann von Ihrem Endgerät über eine verschlüsselte Datenverbindung transportiert, wenn Sie dem anonymen Teilen mit Ihrem Unternehmen oder der Forschung je aktiv zustimmen. Geben Sie keine aktive Zustimmung zur anonymen Weitergabe Ihrer Daten, bleiben Ihre Daten ausschließlich auf Ihrem Gerät.