Tokyo Fire Department App vs 糖分トラッカー

Use this fire and safety information app to easily learn about firefighting and first-aid whenever and wherever you want! As the app includes many functions such as a chatbot and maps, you can tailor use to your personal interests. Main functions and content ● Chatbot Kyuta chats with you to answer your questions. Enter keywords to help Kyuta narrow down the question and provide the answers you’re looking for. ● Emergency contacts The app displays page links and emergency phone numbers such as 119 and emergency advisory center numbers (touch the numbers to call them with your smartphone.) ● First-aid support The app features a useful CPR video and a tempo which teaches you the correct rhythm for chest compression. ● FAQ Display questions and answers about fires and first aid. You can switch between content for individuals or business offices, and view the information by category. The app also displays frequently accessed questions in a ranking format. ● Fire map The fire map displays the locations of fire department facilities, fire museums, disaster prevention learning centers, seminar venues, and firefighting events. You can also add search filters, such as “I want to see a band” and “I want to ride the VR disaster demonstration vehicle,” to find exactly what you want. ● Schedule function You can register fire-related events, seminars, and qualification tests to your schedule from a list or the map. You can even set a reminder when you register an event. ● Event list Switch between information for your area or the entire Tokyo region. The app also displays information about bands, color guards, and different demonstration vehicles. ● Stamp rally After participating in an event, take a survey to receive a stamp. Collect 4 stamps to receive 1 digital fire card. ● Mini games There a plenty of fire quizzes and jigsaw puzzles. Select from a variety that includes everything from simple questions to topics for hardcore enthusiasts. These are also linked to fire department ranks. Aim to reach fire chief level! ● Multilingual support Some content is available in English, Chinese (simplified and traditional), and Korean. Other functions ● Safety confirmation and search functions ● Emergency alarm ● Smartphone light ● Disaster information ● Video library ● Fire memos ● Linked to the official social media accounts of the Tokyo Fire Department ● Links to the Tokyo Metropolitan Government and relevant organizations

糖分トラッカーは、食べたものを 1 タップで記録し、ロカボ標準等の目安に基づいた糖質 g の累計(今日・今週)と角砂糖換算ビジュアルを可視化する、糖質管理アプリです。 「コーラ 1 缶って角砂糖いくつ分?」「今日の主食でロカボ目標超えてる?」を毎日の数字で事実として把握したい方のために作りました。 ■ こんな方におすすめ ・健康診断で HbA1c や血糖値を指摘されて糖質量を把握したい ・ロカボ(糖質 130g/日)を実践したいが、続けるのが大変 ・WHO の糖類添加分 50g/日 を意識した健康管理をしたい ・ケトジェニックダイエット(30g/日 未満)中 ・ログインもクラウドも不要、端末内で完結したい ■ 糖質 g と角砂糖換算 食品 100g(または 100mL)あたりの糖質(%)から、食べた分量に応じて自動計算される数値です。角砂糖 1 個 = 4g として、糖質量を「角砂糖 X 個分」で視覚化します。 例: コーラ 1 缶 350mL = 約 40g(角砂糖 10 個)、ご飯茶碗 1 杯 = 約 56g(角砂糖 14 個)、メロンパン 1 個 = 約 45g(角砂糖 11 個)。 ■ 目標プリセット 3 種 ・WHO 標準 50g/日(糖類添加分の上限) ・ロカボ標準 130g/日(緩やかな糖質制限) ・ケトジェニック 30g/日 未満(厳密制限) ■ 参考情報・出典 ・WHO Healthy diet / Sugars guideline https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet ・ロカボオフィシャルサイト https://locabo.net/about/ ・文部科学省 日本食品標準成分表2020年版(八訂) https://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/mext_01110.html アプリ内の初回確認画面と設定画面にも、上記の参照リンクを掲載しています。 ■ 主な機能 ・飲料・お菓子・パン・主食・麺類・果物・調味料・外食メニュー・乳製品など 30 品目のプリセット ・カスタム食品を登録可能(portion + 糖質% から自動計算) ・パッケージの「炭水化物 / 糖質 / 糖類」を直接入力する素早い数値入力 ・1 日 / 1 週間の目標値設定(プリセット: WHO / ロカボ / ケト) ・月次カレンダーヒートマップ + 連続低糖質日ストリーク ・履歴閲覧(直近 7 日、Pro で全期間) ・データの CSV エクスポート(UTF-8 BOM 付き) ■ Pro 解放機能 ・全期間履歴閲覧 ・カスタム食品 無制限登録 ・Live Activity(ロック画面・Dynamic Island に今日と今週の累計 + 角砂糖個数を常時表示) ・Lock Screen Control(iOS 18+) ・Action Button(iPhone 15 Pro 以降)で最頻食品を 1 押し記録 ・Widget(中・大サイズ) ・CSV エクスポート ■ 使わない目的 ・血糖値の測定・推定 ・糖尿病の自己診断 ・インスリン投与量の判断 ・妊娠期の糖質判断 これらは医療機関にご相談ください。 ■ 開発者からのメッセージ 家族のロカボ生活をきっかけに「ジュース 1 本 = 角砂糖いくつ?」を毎日見たくて作りました。手間が大きいと続かないので、外食メニューを 1 タップで足せて、角砂糖個数で一目で把握できるところにこだわりました。