ExoPsy vs Migrano

Cette application vous servira de support à différents types d'exercices réalisés avec votre psy : - Exposition classique (habituation de l'anxiété) - Exposition optimale (invalidation des attentes) - Auto-observation (pensées, émotions, comportements et conséquences)  - Restructuration cognitive (entrainement à la formulation de pensées alternatives). - Aide à déterminer avec précision les moments difficiles (activité, lieu, compagnie, moment de la journée, etc.) et les moments agréable grâce l'Ecologicl Momentané Assessment (Mesures en temps réel) et ses analyses. Chaque exercice réalisé est enregistré (uniquement dans votre téléphone) et peut ensuite être consulté et même exporté à votre psy par exemple. Cette application n'est pas thérapeutique en soi, elle n'est pas utile si vous n'êtes pas suivi par un psy formé à une approche comportementale ou cognitive.

That migraine that arrives out of nowhere? It might be the weather. Falling barometric pressure is one of the most commonly reported migraine triggers — and it's forecastable. Migrano shows you the pressure drops before they arrive, and helps you prove whether they're YOUR trigger. SEE IT COMING • 7-day barometric pressure forecast for your city • Four-step risk scale, from Stable to Warning • Alerts about 2 hours before a sharp fall — time for your medication plan, water and rest • No location permission needed. Pick your city, done. KNOW YOUR PATTERN • 30-second daily check-in: severity, symptoms, suspected triggers, medication • Your migraine × pressure correlation, computed from your own entries • Trigger and symptom frequency — see what actually sets yours off • Edit any day, any time. Diaries should forgive typos. BRING PROOF TO YOUR DOCTOR • One-tap PDF report: attack days, average severity, top triggers, medications, weather correlation • Choose 30 or 90 days — designed to be read by a neurologist PRIVATE BY DESIGN • No account. No cloud. No ads. No tracking. • Your diary never leaves your phone. The pressure forecast, alerts and daily diary are free. Premium unlocks unlimited history, the correlation and trigger analysis, and the doctor report. Migrano is a self-tracking diary, not a medical device. It does not diagnose or treat migraine — always discuss your symptoms with a healthcare professional. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://biscuitfox.com/migrano/privacy/