Don't panic!!! vs my213

The app helps manage depression, anxiety and panic, self-harm, suicidal thoughts, and eating disorders. It contains practical techniques, advice, interactive breathing exercises, distraction games, and contacts for professional help. Main modules: Depression – tips “What can help me”, activity planning, finding positives of the day. Anxiety and panic – breathing exercises, simple counting, mini-games, relaxation recordings, tips “What to do when anxious”. I want to hurt myself – alternative ways of coping with self-harm urges, a safety plan, a tracker for how long I’ve managed. Suicidal thoughts – personal safety plan, list of reasons “Why not”, breathing exercises. Eating disorders – task lists, examples of suitable meal plans, tips on body perception, binge eating, nausea, etc. My records – records of feelings, sleep, meals, keeping a personal journal, mood charts. Contacts for help – direct calls to crisis hotlines and centers, option for chat support and online therapy, personal SOS contacts. The app is free and open-source. Created in cooperation with professionals. Download Don’t Panic and always have help at hand.

my213 je elektronická on-line služba pro pojištěnce RBP, zdravotní pojišťovny, díky které máte potřebné informace přehledně na jednom místě. Tato aplikace je určená pro pojištěnce, lékaře, zaměstnavatele a všechny, kteří chtějí komunikovat elektronicky. Není to nic složitého, založení účtu provedete on-line za pár minut. Jednoduchá a uživatelsky přívětivá on-line služba vám umožní sledovat a propojit účty jedním přihlášením. Nemáte čas navštívit naši pobočku? Nevadí, nyní můžete využít naši plnohodnotnou zabezpečenou komunikaci, při které je možné řešit nadstandardy elektronicky jednoduše a přehledně včetně informací o čerpání, převodech a historií. Někam se chystáte a nemáte cestovní pojištění? V naší aplikaci si ho zřídíte raz, dva. Ztratíte občas přehled, kdy jste absolvovali poslední preventivní prohlídku? Pak se Vám jistě zalíbí přehled dat posledních prohlídek. Zajímá vás čerpaní péče za posledních 5 let, přehled uhrazených regulačních poplatků a doplatků za léčiva? I na tyto otázky dostanete odpovědi. Že ještě nejste pojištěncem RBP? Přeregistrace není žádná věda, zjednodušili jsme pro vás možnost stát se našim pojištěncem. Jste samoplátce nebo osoba samostatně výdělečně činná (OSVČ) a chcete znát přehled plateb? Pomocí přehledného seznamu se můžete podívat na celou historii. Hledáte nejbližšího lékaře? Máme pro vás smluvní poskytovatelé zdravotní péče RBP dle odborností, lokality a další. Stejně snadno zde naleznete informace o úhradách, cenách a výši případného doplatku léčivých přípravků. Mysleli jsme i na lékaře, kteří si mohou prohlédnout seznam a detail kapitovaných pacientů a očkovaní. Jste účetní a máte na starosti správu účtů od více firem? Pak vám jistě práci usnadní účetní historie u RBP ne jen za posledních 5 let u všech typů účtu, možnost podání HOZ, Avíza, on-line seznamy zaměstnanců. A protože se snažíme držet krok s dobou, naše služby jsou bezbariérové. Co ještě naše aplikace my213 dokáže? To se dozvíte jakmile si ji vyzkoušíte, ať už na našem webu nebo ve svém mobilu. Záleží na tom, co si myslíte, dejte nám vědět co by se Vám v aplikaci líbilo nového na rbp@rbp213.cz .