Don't panic!!! vs ONVIA

The app helps manage depression, anxiety and panic, self-harm, suicidal thoughts, and eating disorders. It contains practical techniques, advice, interactive breathing exercises, distraction games, and contacts for professional help. Main modules: Depression – tips “What can help me”, activity planning, finding positives of the day. Anxiety and panic – breathing exercises, simple counting, mini-games, relaxation recordings, tips “What to do when anxious”. I want to hurt myself – alternative ways of coping with self-harm urges, a safety plan, a tracker for how long I’ve managed. Suicidal thoughts – personal safety plan, list of reasons “Why not”, breathing exercises. Eating disorders – task lists, examples of suitable meal plans, tips on body perception, binge eating, nausea, etc. My records – records of feelings, sleep, meals, keeping a personal journal, mood charts. Contacts for help – direct calls to crisis hotlines and centers, option for chat support and online therapy, personal SOS contacts. The app is free and open-source. Created in cooperation with professionals. Download Don’t Panic and always have help at hand.

ONVIA – Tvoj VIP klub pre zdravie a wellness Spoznaj ONVIA – „na ceste“. Nie je to ďalšia appka s rýchlymi riešeniami. Nie je to ďalší prázdny sľub. ONVIA je tvoj VIP klub pre zdravie, wellness a životný štýl – vytvorený pre ženy, ktoré už nechcú každý pondelok začínať odznova a sú pripravené dosiahnuť výsledky, ktoré skutočne vydržia. V ONVIA nájdeš všetko, čo potrebuješ, aby si sa stala najsilnejšou verziou samej seba – telom, mysľou aj dušou – a zároveň budeš súčasťou ženskej komunity, ktorá ťa bude podporovať, keď tvoja motivácia slabne. Vnútri na teba čaká: +300 video tréningov pre všetky úrovne kondície (doma aj vo fitku) + štruktúrované tréningové plány do fitka +300 zdravých, chutných video receptov, ktoré podporia tvoj životný štýl VIP klub pre členov → špeciálne ponuky pre "ranné vtáča", lepšie ceny a exkluzívny prístup ku každému novému ONVIA produktu +300 inšpiratívnych blogov, podcastov a meditácií pre tvoju myseľ, rovnováhu a rast Motivujúce výzvy & vedené kurzy, ktoré ťa udržia dôslednú a posunú ťa vpred Podporujúca komunita žien, do ktorej patríš a už nikdy na svojej ceste nebudeš sama Prečo ONVIA? Pretože motivácia slabne. Život je chaotický. Rýchle riešenia zlyhávajú. ONVIA ťa naučí rituály, rutiny a zmeny myslenia, ktoré premenia zdravý životný štýl na tvoju identitu. A keď je disciplína náročná, komunita je tu, aby ti pripomenula: ZVLÁDNEŠ TO. Toto nie je len aplikácia. Je to tvoje hnutie. Tvoja cesta vpred. Vitaj v ONVIA. Členstvo: Úplný prístup do appky s predplatným: – 9,90 € / mesiac alebo 89 € / rok https://onvia.myonvia.com/onboarding_documents