Don't panic!!! vs BMI 計算 (適正体重)

The app helps manage depression, anxiety and panic, self-harm, suicidal thoughts, and eating disorders. It contains practical techniques, advice, interactive breathing exercises, distraction games, and contacts for professional help. Main modules: Depression – tips “What can help me”, activity planning, finding positives of the day. Anxiety and panic – breathing exercises, simple counting, mini-games, relaxation recordings, tips “What to do when anxious”. I want to hurt myself – alternative ways of coping with self-harm urges, a safety plan, a tracker for how long I’ve managed. Suicidal thoughts – personal safety plan, list of reasons “Why not”, breathing exercises. Eating disorders – task lists, examples of suitable meal plans, tips on body perception, binge eating, nausea, etc. My records – records of feelings, sleep, meals, keeping a personal journal, mood charts. Contacts for help – direct calls to crisis hotlines and centers, option for chat support and online therapy, personal SOS contacts. The app is free and open-source. Created in cooperation with professionals. Download Don’t Panic and always have help at hand.

BMI 計算（適正体重）は、BMI（Body Mass Index）を簡単に計算し、現在の体重状態や適正体重を確認できる便利なアプリです。 身長・体重・年齢・性別を入力するだけで、BMI値を瞬時に計算し、低体重・普通体重・肥満などの判定結果をわかりやすく表示します。 主な機能 ・BMIを簡単計算 ・適正体重を自動算出 ・BMIカテゴリーを表示 ・健康アドバイスを提供 ・過去の計算履歴を保存 ・BMI推移をグラフで確認 ・ダークモード対応 ・テーマカラー変更 ・メートル法・ヤードポンド法対応 ・日本語対応 こんな方におすすめ ・ダイエット中の方 ・健康管理をしたい方 ・筋トレやフィットネスをしている方 ・適正体重を知りたい方 ・BMIの変化を継続的に記録したい方 BMI計算をもっと簡単に。 毎日の健康管理をサポートします。