LEFU热量减肥法 vs fasting轻断食

热量减肥法—记录健康饮食健身减脂 已帮助超过10万人减肥成功且不反弹！ 根据大数据统计，仅使用本App记录饮食3次以上的人，减肥成功且未反弹的就已超过46%。 您在减肥旅程中可能已经遇到过以下问题： 【过度节食】导致饥饿难耐，肠胃不适； 【过度运动】造成肌肉拉伤，痛苦难忍； 【吃减肥药】副作用众多，威胁生命健康； ······ 科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。 其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。 App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。 使用 热量减肥法App 实现健康减重不反弹，只需三步： 【1】注册账号，输入您的个人身体信息，系统将为您定制减肥计划。 【2】记录饮食，不要摄入超过推荐的热量，稳步迈向理想体重。 【2】按照系统推荐和分析，调整饮食结构，维持合理的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例，这能够使您饱腹感足够且营养均衡。 在这个过程中，您将一步步的养成健康、科学的饮食习惯，得到的不仅是好身材，还有包括改善睡眠、提高精力、预防和改善疾病、提高生育能力等意想不到的好处。 我们有以下优势： 【定制减肥计划】 只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。 【饮食记录】 拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。 【减肥食谱】 由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单！ 【体重记录】 完善的体重管理工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。 【锻炼课程】 我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。 【喝水记录】 极简的饮水记录工具，只需轻轻一点即可完成记录，别忘了喝水对减肥也有帮助哦！ 【步数统计】 便捷的计步器，自动记录您每日步数，并提供多维度的数据观察，方便您查看每天的基础运动量。 【围度记录】 减肥当然不能只看体重，围度记录功能可以直观的显示您的身体围度变化，哪里瘦了都可以一目了然！ 【学习减肥知识】 热量减肥法为整理科学减肥知识和减肥小窍门让每个用户在减肥过程中少走弯路，并能学到更多关于健康饮食的专业知识。 【专业营养师服务】 专业营养师一对一服务，无论是自己做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更合理健康。 【营养PK器】 食物好不好，对比才知道，了解同类食物不同营养元素，好营养也要挑着吃。 LEFU热量减肥法会员连续包月说明 - 订阅周期：1 个月 - 订阅价格：每月 18 元 - 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 - 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 - 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月 - 续费服务协议：https://reurl.cc/4dYQyD - 会员协议：https://reurl.cc/KlEMjq LEFU热量减肥法会员连续包季说明 - 订阅周期：1 个季度 - 订阅价格：每季度 51 元 - 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 - 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 - 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度 - 续费服务协议：https://reurl.cc/4dYQyD - 会员协议：https://reurl.cc/KlEMjq LEFU 热量减肥法 会员连续包年说明 - 订阅周期：1 年 - 订阅价格：每年 180 元 - 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户 - 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能 - 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年 - 续费服务协议：https://reurl.cc/4dYQyD - 会员协议：https://reurl.cc/KlEMjq 以下来自真实用户评价节选： iam韶先队：不得不感叹真的是太良心了！又齐全又很人性化！希望能够一直都如此优秀哦～～ 苏雨：真的太爱了，超级贴心，细微到你想不到，内存占用也不大，有每天不同课程视频跟练打卡，有各种运动能量消耗，食物热量，三餐记录你摄入热量以及你需要消耗的热量，还有减肥吃的菜品教学。总之我每天都离不开他了 雨晴：超级好用的软件，可以看到减重趋势，体脂趋势和BMI趋势，减肥不是无限节食，还有科学么运动，促进身体代谢，已减重十斤，继续努力 白小白：很棒，可以计入饮水量，三餐摄入种类也比较齐全，还可以自己上传饮食和相应的营养成本表，非常方便，喜欢三餐之外的加餐环节，每次都觉得居然还可以再吃一点点？心情很好的变瘦了哈哈哈哈 现在，下载热量管理减肥法，开始更健康饮食运动健身的生活吧！ 【HealthKit】支持 HealthKit,App 会同步数据到 HealthKit(只支持 iOS8及以上,同步数据包括：步数，去脂重、身高、身高体重指数、体脂率、体重、出生日期、生理性别)。

什么是轻断食？ 轻断食也叫间歇性禁食（Intermittent Fasting），是很多明星都推荐过的一种减肥方法。轻断食并非节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，躲过大脑监控的断食方式。同时轻断食减肥法不需要你大量运动来消耗热量，只需规律饮食，你也能瘦。 《Fasting轻断食》有哪些特色？ 【专属轻断食计划】 *根据你录入的信息，为你打造科学健康的轻断食减肥计划 *每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，都帮你规划好，助你“食半功倍” *制定你每日的热量目标和饮水目标，认真去执行就好啦~ *详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食 【断食追踪】 fasting轻断食会每天按时提醒你饮食、断食、喝水，你可以随时在应用内查看身体在各个断食阶段所发生的的变化。 【食谱推荐】 除了轻断食食谱以外，还涵盖很多流行的减肥食谱，例如生酮饮食、哥本哈根、地中海等饮食方案，跟着计划吃，不用纠结每天吃啥 【数据可视化】 *断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化 *自动计算BMI和体脂率，帮助你选择适合你的断食方式 *支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容 【个性化设置】 桌面小组件、自定义断食时长等小功能等你来探索 【HealthKit】 与Healthkit中的运动数据保持同步。 改变，从这里开始。快来Fasting轻断食，一起成为更好的自己吧！ Fasting VIP自动订阅说明 *会员套餐：Fasting VIP月卡，订阅价格：68元/周 全部会员功能 *会员套餐：Fasting VIP年卡，订阅价格：128元/年 全部会员功能 *会员套餐：Fasting永久会员，价格：168元 全部会员功能 会员权益：订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与App Store”->点击“AppleID”，选择“查看AppleID”，进入账户“设置”页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订阅服务将自动续订。 隐私政策：https://privacy.imfasting.cn/fasting/privacyPolicy.html 用户协议：https://privacy.imfasting.cn/fasting/userAgreement.html 联系邮箱：zhangfuhong9004@163.com