FOPP vs Pitch Instincts

FOPP er en genial treningsdagbok for fotballspillere, håndballspillere, trenere og foresatte. Hovedfunksjonen i FOPP er treningsdagboken. I FOPP kan spilleren loggføre alle dagens økter i treningsdagboken på under ett minutt. De som får tilgang til spillerens treningsdagbok, vil kunne se enkle sammendrag av treningen gjennom hele året. Sammendragene kan vises som enkeltøkter, ukeoversikt, månedsoversikt og årsoversikt. Inne i treningsdagboken ligger det en svært sentral funksjon som kalles Skaderisiko-funksjonen. Hensikten med Skaderisiko-funksjonen er å ha fortløpende kontroll på spillerens muskulære tilstand, og ut fra det beregne hvor stor risiko spilleren har for å bli skadet. Dersom spillerens muskulatur begynner å nærme seg utmattelse i løpet av uka, så skyter skaderisikoen i været. Da gir Skaderisiko-funksjonen beskjed om kraftig forhøyet skaderisiko. Dermed kan alle med tilgang til spillerens treningsdagbok være med på å begrense trenings- og kampbelastningen før skaden inntreffer. I praksis vil dermed de aller fleste skader som kommer pga. overbelastning kunne unngås før skaden inntreffer. I fotball og håndball vet vi likevel at skader kan forekomme, f.eks. på grunn av harde taklinger og tøft spill. I FOPP finnes det gode hjelpemidler for å unngå lange skadeavbrekk. Inne i Video-menyen ligger det to valg som er meget effektive for å holde seg/bli skadefri; 1) Basistrening og 2) Skader. Under Video-valget «Basistrening» ligger det videoer av ulike skadeforebyggende styrkeprogrammer. Disse programmene er spesialtilpasset for å styrke kjernemuskulaturen hos fotball- og håndballspillere. Programmene har tatt utgangspunkt i de vanligste fotball- og håndballskadene, og har som mål å styrke muskulaturen spesielt i de mest utsatte områdene. Styrkeprogrammene er laget med tanke på progresjon i treningen, og har programmer på tre nivåer. Dersom man har drevet lite med skadeforebyggende styrketrening, så starter man på nivå 1. Under Video-valget «Skader» ligger det videoer med hvordan de mest vanlige skadene; 1) blir diagnostisert (symptomer), 2) skal akutt-behandles (PRICE, tape-teknikk etc.) og 3) skal jobbes med for å bli kvitt (skadetreningsprogram). I tillegg til alt dette finnes det en rekke andre menyer i FOPP: - «Kalender». Alt av kamper, treninger og møter legges inn her. - «Møtes på løkka». Spillerne kan avtale egentrening og legge inn både sted, tid og treningsinnhold. Avtalte egentreninger legges automatisk i kalenderen. - «Oppmøte». Treneren kan registrere oppmøte. Spilleren og de foresatte kan se på oppmøte-statistikken. - «Øktplaner». Spilleren kan lage sine egne øktplaner. Denne funksjonen er spesielt gunstig for spillere som må trene alternativt på fellestreningene. Øktplanen kan sendes til treneren i forkant av økta, og treneren får bedre oversikt og forutsetninger for å planlegge øktene sine. - «Chat». Felles nettprat for medlemmer av de ulike gruppene i appen Vilkår for bruk av FOPP: https://app.foppapp.no/vilkar/

Pitch Instincts is a drill bank for football (soccer) coaches: over 100 drills with an animated drawing, the setup in short points and what to look for. NEW IN 1.9 - Spanish and French: the whole app and every drill, machine translated. Pick the language under "More". - Draft and Saved sessions: your draft is kept when you close the app. - Simpler filters: "Reset filters" when nothing matches, and Players starts at 12. - Easier to read in dark mode and with large text. THE COACH - Turn on the megaphone in landscape: the drill stops just before something works, and a card tells you what to look for. SHARE WITH YOUR STAFF - Send a whole session with one link - a coach with the app gets it straight in the app. - Share a drill as a video: 30 seconds that play by themselves in the team chat, Spond or WhatsApp. - Print the session as a PDF with a QR code for the locker room or the field. THE DRILLS - Rondos, positional games, games to goal, pressing and transitions, build-up, crossing and finishing - from 3v1 to 11v11. - Every drill has a drawing that plays: where the players stand, where the ball goes and how they move. - The setup in short points - area, touch rule, what counts, who serves - and the equipment for every drill. - Coaching points for every drill, and the principles it trains - with the question you can ask your players. - Search by number of players, area, theme, principle and age, and mark your favourites. READY SESSION - Pick a theme or principle, the time and the number of players, and get a session with two or three drills and a game at the end. TURN THE PHONE - Turn the phone on a drill and you see more: where each player should look, how the body should stand before the ball arrives, which foot to receive on, where teammates should run, what the player on the ball should do and who is in a passing shadow. Tap a player for the explanation, and drag him to see what changes. English, Norwegian, Portuguese (Brazil), Italian, Spanish, French and Northern Sami (all except English and Norwegian machine translated). Works offline. No account and no data collection. MADE BY A COACH Every drill is drawn and checked by a coach before it goes into the app. The advice is tips and questions for the coach, not the final answer - you know your players best. Write to us from the app if you miss a drill or want something changed.