Анти vs Way2me

"Анти-стресс " - инновационная компьютерная программа психологической самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет вам снизить уровень стресса, тревожности и выгорания в короткие сроки --> 350 000+ пользователей iCognito с 2020 года --> 95% участников, завершивших курс, отмечают высокую удовлетворенность программой Программа "Анти-cтресс и здоровье" поможет вам решить следующие проблемы: - повышенная стресс и выгорание, - тревожность, - нервозность, мышечное напряжение, - низкая концентрация и мотивация, - раздражительность, низкий уровень энергии, - бессонница, проблемы с засыпанием, - соматические симптомы стресса (боли, усталость, вялость, головокружения и др.), - нездоровый образ жизни, вредные привычки. Психологическая программа снижает симптомы стресса, выгорания и тревожности, улучшает сон уже через 2 недели после использования. Виртуальный психолог Иван проведет бесплатные тесты на уровень стресса и серию занятий, в ходе которых вы узнаете: - ваш уровень стресса и тревожности, - отчего возникает ваш стресс и как он влияет на ваше здоровье, - как справляться с вызовами и проблемами без стресса, - как эффективно расслабляться и снимать напряжение, - как развить эмоциональную осознанность, - как повысить мотивацию к работе / учебе, - как выработать более здоровый образ жизни, - как общаться и решать проблемы без стресса. Также в приложении доступны: - цифровой дневник настроения, мыслей, благодарности и самоподдержки, - мониторинг настроения и уровня стресса/ выгорания, - аудио-гиды (медитации) для засыпания, релаксации, позитивного мышления, повышения продуктивности и др. "Антистресс и здоровье" - это единственное приложение самопомощи при стрессе в русскоязычном сегменте, прошедшее исследования эффективности и имеющее доказанный терапевтический эффект при регулярных занятиях! см. подробное описание методологии и результатов участников: https://psyarxiv.com/k5c9n/ Программа разработана психотерапевтами - специалистами из ВШЭ, МГИМО, МГУ на основе методов когнитивно-поведенческой терапии. Программа может использоваться как самостоятельный инструмент самопомощи или в дополнение к консультациям с психологом. Если вы психолог, узнайте про льготные условия получения подписки для ваших клиентов по запросу на info@icognito.app По вопросам сотрудничества и распространения программы в организациях, социальных и медицинских учреждениях: partner@icognito.app Для удобства пользователей предложен вариант подключения платного чата с психологом прямо в приложении: текстовые консультации в течение 1 недели или 1 месяца позволят решить все персональные вопросы и усилить эффект от программы. У нас работают только когнитивно-поведенческие терапевты с профильным высшим образованием и опытом работы по специальности от 7 до 26 лет. Подробные условия подписки на платные услуги и товары размещены в Пользовательском соглашении https://icognito.app/agreement Политика конфиденциальности: https://icognito.app/privacy

Introducing "Way2Me," a ground-breaking mobile app developed with professional psychologists to provide a deeper understanding of oneself through insightful question cards. This app facilitates introspection, empowering you to explore your emotional state, fears, desires, relationships, and self-perception. The unique, psychology-backed questions encourage self-reflection, promoting personal growth and emotional intelligence like never before. Key features of Way2Me include: PSYCHOLOGIST-APPROVED QUESTION CARDS Each question is meticulously crafted by professional psychologists, designed to prompt meaningful self-reflection. DIVERSE CATEGORIES Covering various aspects of self-reflection such as Emotional State, Fears, Relationships, Self-assessment, Desires, and more. PERSONALIZED USER EXPERIENCE Track your progress, revisit past reflections, and take control of your self-discovery journey. USER-FRIENDLY INTERFACE An intuitive design that facilitates seamless navigation through your introspective journey. SECURE AND PRIVATE Your responses are stored securely, ensuring your personal reflections remain confidential. OFFLINE AVAILABILITY Use the app offline, ensuring you can self-reflect anywhere, anytime. Way2Me isn't just an app; it's your guide on the journey towards self-awareness and personal growth. Our users often describe it as an enlightening experience that facilitates deep personal insights. Join us on this journey of self-discovery and uncover a new understanding of your desires, fears, and goals. Start your transformative journey with Way2Me today. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/