Self vs Voluntari@sporMadridTeAcompaña

¿Has sentido que la rutina roba tu energía cada día un poco más, te sientes sin motivación, tal vez triste o sin inspiración? Permanecer en este estado constante de negatividad puede afectar a tu bienestar emocional y físico drenando toda tu energía e impidiendo alcanzar tus objetivos. PSICOLOGÍA POSITIVA Hasta hace pocos años, las técnicas y terapias para trabajar contra estados de tristeza o depresión se centraban exclusivamente en reducir las emociones negativas. Sin embargo, según investigaciones llevadas a cabo recientemente, han descubierto resultados más efectivos en técnicas basadas en la generación de emociones positivas como la alegría y la esperanza. El optimismo es un potenciador del bienestar y buena salud, además de actuar contra el estrés. Martin Seligman, reconocido psicólogo y escritor estadounidense, y padre de la psicología positiva, indica que “Los hallazgos en el campo de la psicología positiva están siendo aplicados ya en el ámbito educativo, el ámbito organizacional, el ámbito laboral o clínico.” y afirma que la felicidad se basa en nuestras virtudes y fortalezas internas. ENCUENTRA INSPIRACIÓN Self App te ayuda a generar en ti emociones positivas para sentirte un poco mejor cada día, reduciendo el estrés, contribuyendo a una mayor autoestima y confianza en ti, conectando con tu inspiración, dejando atrás viejos pensamientos negativos y en resumen, tener una mejor vida a través de frases positivas y citas célebres cargadas de motivación e inspiración. Quizás te sientes bloqueado/a y esa cita te ayuda a encontrar la idea que necesitas para seguir adelante. O justo llega a ti esa idea en forma de frase que te ayuda a dar ese primer paso. Todos necesitamos de vez en cuando ese extra que nos ayuda a mejorar y tomar acción para dar los siguientes pasos. Mi objetivo es ayudarte a romper esos patrones de pensamientos negativos que te bloquean y que reveles esa otra parte de ti que todos tenemos y que está ilusionada, logra objetivos y se encuentra en paz consigo misma. RECIBE MENSAJES INSPIRADORES GRATIS CADA DIA Recibe cada día mensajes que te ayudan a sobrellevar tu día y te conectan con el momento presente. Puedes compartir mensajes con amigos, guardar como favoritas esas frases con las que más te identificas para releerlas cuando necesites y programar la recepción de los mensajes a la hora que más se adecúe a tus horarios. En Self encontrarás citas, mensajes y afirmaciones de diversas categorías como: Motivación Autoestima Gratitud Enfoque Crecimiento personal¿? Amor y relaciones Superación Felicidad Creatividad Bienestar Compasión y amabilidad Hábitos saludables Mindfulness VERSIÓN GRATUITA VS PREMIUM Self es de uso gratuito en su versión básica con una única opción de diseño y sin posibilidad de guardar mensajes como favoritos. Ésta además incluye publicidad en pantalla. Si deseas utilizar la aplicación sin publicidad puedes comprar la versión premium y así tener también la posibilidad de seleccionar diferentes diseños, guardar en tus favoritos las frases que más te ayuden para releerlas en otras ocasiones, compartir mensajes con amigos y familiares y futuras nuevas funcionalidades que se puedan implementar en un futuro. Sigamos en contacto! self@einhornapp.com https://www.instagram.com/self_app/

Madrid te acompaña - Voluntarios Los/las voluntarios/as participantes tendrán, la aplicación instalada en sus móviles, aunque las claves de acceso serán proporcionadas por administradores/as de la Aplicación de Gestión Interna, que serán responsables de su registro. En sus pantallas aparecerán las demandas activas mediante una alarma de demanda pendiente y se podrá acceder a la demanda concreta, o bien acudir a una ventana con un listado de todas las demandas pendientes que tendrá dos botones: pendiente y realizada. Cliqueando se accederá a cada demanda concreta en la que figurará día, hora, distrito e id de contacto Y un botón de acepto que, cuando se pulse, dirigirá a un chat privado con la persona demandante para concretar detalles, en su caso. En cada demanda aceptada, aparecerá un botón de realizada, que el/la voluntario/a habrá de marcar una vez que se haya cumplido el acompañamiento. El/la voluntario/a realizará un cuestionario a la persona mayor usuaria con cinco sencillas preguntas sobre su situación personal. Dicho cuestionario será opcional para el/la usuario/a y habrá de solicitarse su consentimiento. La base de datos originada con los cuestionarios realizados será enviada a la Dirección General del Mayor y actualizada periódicamente. En el caso de que la persona voluntaria detecte a través de este cuestionario que la persona mayor presenta cualquier situación de riesgo, el cuestionario podrá ser enviado de manera inmediata a la Dirección General del Mayor mediante un botón de “enviar”. Finalmente, cada demanda se reflejará en el área personal del voluntario con todos los datos de la misma (tipo de demanda, día, hora, Id. del usuario/a, valoración).