Sağlam qida vs DikDur

Gün ərzində Sağlam qidalandığınızı və gündə neçə kalori qəbul etdiyinizi bilmək istəyirsiniz? Onda bu mobil əlavə sizin üçündür. Bu Təlimat düzgün qida rasionunu tərtib etməyə, qəbul edilən kalori miqdarını hesablamağa kömək edəcəkdir. Əgər siz hər hansı bir pəhrizə riayət edirsinizsə, o zaman bu əvəzolunmazdır. Təlimat OFFLINE rejimində işləyir və işləmək üçün İnternet bağlantısı tələb etmir. Mobil əlavə 5 əsas hissədən ibarətdir: 1) Kalori kalkulyatoru 2) Bədən kütləsi kalkulyatoru 3) Qida dəyəri kalkulyatoru 4) Gündəlik kalorinin kalkulyatoru 5) Sağlam qida ilə baglı məqalələr Bu bölmələrdən başqa mobil əlavədə rəng sxemini dəyişmək mümkün olacaq və əlavə gecə rejimini dəstəkləyəcək. Əlavə Azərbaycan dilindədir.

Masa başında çok mu vakit geçiriyorsunuz? Gün sonunda boyun ve sırt ağrıları mı çekiyorsunuz? DikDur, kamburluk (kifoz), omurga eğrilikleri ve duruş bozukluklarıyla mücadele etmeniz için tasarlanmış kişisel postür rehberinizdir. Günde sadece 5-10 dakikanızı ayırarak daha sağlıklı, dik ve özgüvenli bir duruşa sahip olabilirsiniz! Öne Çıkan Özellikler: Kişiselleştirilmiş Duruş Programları: Kifoz (kamburluk), lordoz ve omuz düşüklüğü gibi farklı duruş problemlerine özel hazırlanmış egzersiz rutinleri. Hızlı ve Etkili Rutinler: Yoğun günlerde bile uygulayabileceğiniz 5, 10 veya 20 dakikalık pratik antrenmanlar. Akıllı Dik Duruş Hatırlatıcıları: Gün içinde masa başında otururken duruşunuzu bozmanızı engelleyen, özelleştirilebilir bildirimler. Detaylı İlerleme Takibi: Günlük hedeflerinizi, haftalık aktivite grafiklerinizi ve duruş skorunuzdaki gelişimi anlık olarak izleyin. Günün Postür İpucu: Çalışma ortamınızı ve günlük alışkanlıklarınızı ergonomik hale getirecek pratik uzman tavsiyeleri. Neden DikDur? Kötü duruş sadece estetik bir sorun değildir; zamanla kronik sırt, boyun ağrılarına ve nefes darlığına yol açabilir. DikDur, karmaşık ekipmanlara ihtiyaç duymadan, evde veya ofiste rahatça yapabileceğiniz hareketlerle omurga sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Hemen indirin, bugün daha dik ve sağlıklı bir yaşama adım atın!