Медитация для начинающих vs Тиша

Медитация для начинающих. Научись медитировать бесплатно. 7 уроков. 7 минут в день. Проще некуда! Какие уроки ждут вас в приложении и курсе "7 Минут Медитации": Урок 1. Пьяная обезьянка Место, время и поза для медитации. Первое практическое занятие. Почему "пьяная обезьянка"? Урок 2. Яма на дороге Как мы падаем в ямы на дороге. Техника сосредоточенного внимания на объекте. Дыхание как якорь в медитации. Урок 3. Сидя на обочине Одна из главных ошибок в медитации. Эффективная техника работы с мыслями. Урок 4. Просто начни сначала Секрет медитации - волшебные слова "Просто начни сначала". Урок 5. Спокойствие океана Взращиваем спокойствие океана. Техника пометок. Отвечаем осознанно, не реагируем машинально. Урок 6. Сила намерения "Мы становимся тем, о чем думаем". Сила намерения в практике и жизни. Урок 7. Самая сильная практика Самая мощная практика (после 6 лет изучения медитации). Плюс закрепляем все техники курса. Плюс медитация на каждый день - 7 минут медитации на каждый день (для регулярной практики) Внимание! О бесплатном доступе к курсу "7 Минут Медитации": Я бы хотел, чтобы медитацией занимались в каждой семье и в каждом доме. Поэтому в течение первых 10 дней вы можете пройти весь базовый курс "7 Минут Медитации", состоящий из 7 уроков, бесплатно. 10 дней - время достаточное для того, чтобы освоить все техники в курсе и продолжить заниматься медитацией самостоятельно. Через 10 дней бесплатный доступ к урокам будет закрыт. Об авторе курса "7 Минут Медитации" Меня зовут Лев Соловьев. Я - автор курса медитации в приложении "7 Минут Медитации". По образованию юрист. В течение 10 лет работал в международных юридических фирмах в Питере, Москве, Лондоне и Нью-Йорке, пока в 2012 году не решил оставить юридическую профессию и начать заниматься делом, которое я бы любил всей душой. Так с течением времени появилось приложение "7 Минут Йоги", которое скачало уже больше 500 тысяч человек по всему миру, а теперь и приложение "7 Минут Медитации". В настоящее время преподаю йогу, пранаяму (дыхательные техники) и медитацию, а также организую и провожу Йогаслеты в России и на острове Бали. Йоге и медитации обучался у преподавателей из России, США, Великобритании и Индонезии.

Тиша — це медитації українською для зниження тривоги, кращого сну, емоційного відновлення та розвитку усвідомленості. У застосунку ви знайдете: - 100+ авторських медитацій для різних станів і запитів - Ретрити — м'які челенджі медитацій, які допомагають підтримувати регулярність і поступово заглиблюватися в обрану тему - Таймер для самостійної практики - Особисту статистику та історію медитацій Чому користувачі обирають Тишу: - Турботливий підхід на основі mindfulness і психології - Без реклами — ніщо не відволікає від практики - Регулярні оновлення та нові медитації - Українською мовою — зрозуміло і близько Спробуйте почати з кількох хвилин і відчуйте, як змінюється ваш стан. Умови використання (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Політика конфіденційності: https://www.tysha.app/privacy-policy