Exercise Programs vs Bewell

Are you ready to exercise on your own at home? Exercise Program offers exercise programs that you can easily apply at home. It guides you to achieve your fitness goals with exercises such as planks, sit-ups, push-ups, squats and leg strengthening. Moreover, you can keep your exercise notes and track your ideal weight. Features: Exercises That Can Be Done at Home: Equipment-free exercises like planks, sit-ups, push-ups, squats and more. Personalized Workout Plans: Customized workout plans based on your fitness level and goals. Workout Notes: Note and track your workouts and progress. Video Tutorials: Professional video guides to ensure proper form and technique. Ideal Weight Calculation: Calculate and track your ideal weight. Why Should You Choose Exercise Program? Easy to Use at Home: Exercises in the comfort of your home, requiring no equipment. Expert Guidance: Professional advice and tips to maximize your results. Progress Tracking: Track your progress by keeping exercise notes. Body mass index and Weight Tracking: Calculate your ideal weight and monitor your health. Ideal Weight Calculation is made in line with the obesity test data of the Turkish Ministry of Health and the World Health Organization. As a result of the calculation, it indicates your status (Underweight, Normal, Overweight) and your ideal weight. The ideal Body Mass Index ratios are based on 21 for women and 24 for men. - https://fdc.nal.usda.gov/index.html - https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/basal-metabolic-rate - https://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/nutrition/a-healthy-lifestyle/body-mass-index-bmi * Caution: This is not expert advice. Please consult your specialist doctor and dietician before exercising.

Bewell ile hayalindeki forma, sana özel kilo verme ve kişisel gelişim programı ile kavuş! Sağlıklı beslenme, fitness programı ve motivasyon içerikleri ile diyet ve egzersiz sürecine farklı bir açıdan bak. BEWELL UYGULAMASI SANA 3 ÖNEMLİ ŞEKİLDE FAYDALI OLUR: 1. Bewell’de sana özel hazırlanan diyet programın ile sağlıklı beslenme motivasyonunu arttırabilirsin. Zorlandığın konuya özel içeriklerimiz ile gün gün çalışıp, kişisel gelişim yapabilir, alışkanlıklarını iyileştirebilir, diyet sürecinde aradığın motivasyon desteğini bulabilirsin. Sağlıklı beslenme ve diyet yolculuğunda zorlandığın konularda çözüm içeriklerimizi paylaşıyoruz. Sana özel hazırladığımız haftalık değişen diyet listen ve tariflerin ile artık sağlıklı beslenmek diyet motivasyonunu arttırmak çok daha kolay. Üstelik diyet programın kilo verme/kilo alma veya sağlıklı yaşam hedefin doğrultusunda, rahatsızlık, intolerans ve egzersiz yani aktivite de dahil tüm diğer özel durumların ve motivasyon seviyen sorgulanarak hazırlanıyor. 2. Bewell ile artık psikoloji ve kişisel gelişim alanında farkındalık kazanmak ve motivasyonunu yönetmek çok kolay. Mini psikoloji testleri ve psikolog kontrolleri ile psikolojik veya motivasyonel sorunlarını tespit edebilir ve senin için hazırladığımız, Bilişsel Terapi ekolünü temel alan içerikler ile psikoloji ve kişisel gelişim alanlarında etkili baş etme stratejileri geliştirebilir, motivasyon geliştirme ipuçları ile diyet ve egzersiz sürecinin kontrolünü elinde tutmayı öğrenebilirsin. Bewell olarak psikoloji ve kişisel gelişimin farklı alanlarında yeni yaşam becerileri edinmen için hazırladığımız kişisel gelişim programı ile hayatın her alanında ilerleme kaydetmeni hedeflerin için motivasyonu arttırmayı ve buradaki motivasyon ile diyet ve egzersiz sürecine katkı sağlanmasını istiyoruz. Günlük olarak mod durumu kaydı ile duygu iniş çıkışlarını en doğru şekilde tespit ediyor ve sana uygun psikoloji temelli motivasyon arttırıcı geri bildirimler veriyoruz. 3. Bewell uygulamasında sana özel hazırladığımız egzersiz programı ile kilo verme ya da kilo alma hedefine ulaşman çok daha kolay. Motivasyon ve sağlıklı beslenme/diyet süreçleri ile desteklenen, sana özel hazırlanmış fitness egzersizlerinden oluşan programımız ile egzersiz alışkanlığı kazanman çok daha kolay. Üstelik Bewell egzersiz programında süre, ekipman, zorluk ve bölge tercihi ayarlarını yapabilirsin. Antrenörün ile haftalık egzersiz hedefleri belirleyebilir ve bu egzersiz hedeflerinin düzenli kontrolleri ile egzersiz alışkanlığı kazanabilir, diyet sürecini destekleyebilir, motivasyonunu arttırabilirsin. Bewell’de sana özel içerikler ile fitness hakkında doğru bilinen yanlışları öğrenebilirsin. BEWELL’İN İLAVE FAYDALARI: - Yediklerini kaydedip porsiyon haklarını hesaplayabileceğin öğün günlüğü - 3 disiplinde, diyetisyen, psikolog ve antrenörün tarafından yapılacak diyet, kilo, egzersiz ve motivasyonel alanlarda kontrol ve takipler - Su tüketimini takip edebileceğin su günlüğü - Günlük egzersizlerini girebileceğin aktivite günlüğü - KADINLARA ÖZEL: Regl döngünü takip edebileceğin interaktif regl takvimi - Zorlandığın konular için sağlıklı beslenme, fitness ve kişisel gelişim/motivasyon alanında zengin çözüm içerikleri - Diyetisyen, psikolog ve antrenörümüzden gelen sağlıklı diyet, egzersiz ve motivasyon alanında bilgilendirici topluluk paylaşımları - Diyetisyenin tarafından takip edilip değerlendirilen kilo, vücut ölçümü ve yağ oranı ölçümleri - Günlük moduna uygun sana özel hazırlanan motivasyon sözleri, içerik ve geri bildirimler - Bilişsel Davranışçı Terapi temelli psikolojik çözüm ve kişisel gelişim farkındalık içerikleri - Günlük sağlıklı beslenme, egzersiz ve psikoloji/motivasyon alanında popüler konulardan oluşan blog içerikleri Bewell’i hemen indir ve sağlıklı bir yaşama bugün başla! Bewell'de hem ücretsiz hem de ücretli üyelikler mevcuttur. İletişim: info@bewelll.com Kullanım ve Hizmet Şartları : https://www.bewelll.com/terms-of-use.html