LEAN BODY vs ayayoga アヤヨガ公式アプリ

受講回数2000万回突破！自宅でダイエット・ヨガ・ピラティスを始めるなら「LEAN BODY」。 1,000本以上の動画レッスン&LIVE配信が見放題。AIがあなたにピッタリのフィットネスプランを提案するから、運動が初めてでも楽しく続けられます。 筋トレ、ストレッチ、ダンス、瞑想、ボクササイズなど豊富なジャンルから自由に選択可能。 【LEAN BODYの特徴】 ▶ 1,000本以上の豊富なレッスン動画を配信中 ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ボクササイズ、ダンス、カーディオ、マッサージなど、ジャンルや時間、難易度にて選べ、最短1分〜だからスキマ時間にも最適！ 普段は予約がとれないような有名インストラクターのレッスンをいつでも気軽に受講できます。 ▶ LIVEレッスン配信にて運動を習慣化！ リアルタイムで参加できるLIVEレッスンでは、チャットでコミュニケーションも取れるので、まるでオンラインのジムに通っているような感覚で楽しめます。見逃し配信も視聴できます。 ▶ 運動も食事もまとめて管理！ 毎日の食事内容を入力するだけで、摂取カロリーや栄養バランスを自動で計算。運動とあわせてトータルで健康管理ができます。日々の食事を振り返り、改善することで理想の体へ近づけます。 ▶ AIがあなただけのプログラムを自動提案 「ダイエットしたい」「健康になりたい」など、あなたの目的や体力レベルに合わせてAIが最適なレッスンを自動で提案します。「何から始めればいいか分からない…」という初心者の方でも安心してスタートできます。 ▶ 記録やバッジでモチベーション維持！ 消費カロリーや体重を記録でき、頑張りが見えるから継続しやすい。ヘルスケアデバイスとの連携も可能。ゲーム感覚で楽しめるランク制度やバッジ機能で、「続けるのが楽しくなる」仕組みを提供します。 ▶ 広告表示なしにて集中できる環境を提供 すべてのレッスン動画は広告なし。ストレスなく運動に集中していただけます。 【こんな方におすすめ】 ・自宅で手軽に運動を始めたい方 ・ダイエットやボディメイクに挑戦したい方 ・ジムに通う時間がない方 ・一人では続かない、運動に自信がない方 ・食事も含めて、健康的な生活習慣を手に入れたい方 ・楽しく、飽きずに運動を続けたい方 【配信中のジャンル】 ・ヨガ / 筋トレ / ピラティス / マッサージ / ストレッチ ・カーディオエクササイズ / ボクササイズ / 瞑想 / 脳トレ ・令和版ビリーズブートキャンプ / LES MILLS など

ayayogaのiOSアプリが遂にリニューアル！ どのオンラインヨガアプリよりもシンプルで、続けられるように生まれ変わりました。 特徴： 1. お持ちのすべてのayayogaレッスンは、このアプリから受けることができます。 2. 効かせたい部位やお悩みから、レッスンを選ぶことができます。 3. レッスン受講後はアプリ内のカレンダーに、消費カロリーといっしょに記録されます。 4. 消費カロリーや運動時間は、iPhoneの内蔵アプリ「ヘルスケア」でまとめて確認することができます。 簡単なので、続けやすい！ あなたの美Bodyづくりのお供として、ぜひお役立てください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ayayogaとは 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ayayoga（アヤヨガ）は、人気ヨガクリエイターのaya先生のレッスンが受けられるオンラインスタジオです。 aya先生は代官山にスタジオも持っていますが、現在は人気のため予約がストップしています。 そんな大人気のaya先生のレッスンがオンラインで受けられるのは、このアプリだけです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 こんな悩みに効く！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・運動してみても、くびれはできないし、胸とかから落ちていく… ・ぽっこりしたお腹が引っ込まない。でも逆に、お尻はぺったりして引っ込み気味に… ・ムダなお肉が前より増えたし、何をしても痩せない…続かない… 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 日本女性の体を 研究しつくしたayayogaが、効く！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 1. 関節が伸びる ストレッチは筋肉を伸ばすけれど、ayayogaで伸ばすのは「関節」。 腕が伸びた！パンツの裾が短くなった！との声も。関節がつまると、リンパが滞って脂肪が付きやすくなり、その上、関節まわりの筋肉が機能しなくなります。 関節を伸ばしてつまりを取り、筋肉が正しく使われるようになれば、代謝も上がり痩せやすくなる上、美しいボディラインを作る筋肉が動きだしてバランスの取れた体型に。 もちろん肩コリなどにも効果バツグン。 2. 骨格を整える 昔と比べて、アンダーバストやヒップ周りが大きくなっていませんか？女性は生活習慣や出産などで、肋骨・骨盤などが年とともに大きく変化しがち。 実はこれ、ぽっこりお腹、ぺったりお尻などのキレイを邪魔する原因になっているんです。 そんな骨格にアプローチ*する目からウロコのポーズが満載。 骨格が整うと、自律神経やホルモンも整ううれしい効果も。 3. 大事な筋肉だけ鍛える くびれが欲しくて腹筋運動をがんばったり、ヨガのきついポーズをキープしても、外側の筋肉だけ鍛えられて、かえって太くなってしまうかも！ そこでayayogaは、動き続けるヨガで外側の筋肉への刺激を減少。一方でインナーマッスルや、女性らしいラインを作る筋肉を集中して鍛えていきます。 普段動かせていない筋肉が目覚める感覚の連続。動き続けるスピードあるヨガで運動量もUP。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 40万人に教えた 「結果を出せる」圧倒的わかりやすさ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「正しいポーズじゃないと結果が出ない」と言うayaさんのレッスンは、 「わかりやすいから続けられる」 「どこに効いているかわかって楽しい」 「できないポーズがあっても、替わりのやり方を教えてくれる」 と評判。 的確な指示で正しく効果的なポーズがキマるからこそ、たくさんの人が結果を感じています。 *このアプリはayayogaのオンラインレッスンを購入していただいた方の専用アプリです。ご利用いただくにはウェブサイトでayayogaと検索しご購入ください。