Meditation vs Mauna

These 5 basic exercises constitute a good practice in preparation for meditation. Use your breathing to focus your consciousness. The app contains animations for each exercise that show how to focus your consciousness in the body at the same time as your breathing. The animations are only indicative of speed. Find your own rhythm. Feeling discomfort in the head or body stop the exercises. In the first two exercises you can make an alternative exhalation to the ground. The exercises are inspired by the work of Jes Bertelsen and Bob Moore.

Mauna este #1 aplicație de meditație și mindfulness din România. Este ghidul tău pentru o viață mai echilibrată. Mauna oferă meditații ghidate pentru fiecare parte a vieții, de la relații, singurătate, stres, până la stimă de sine, imunitate și sănătate. Dorim să creăm un refugiu pentru tine, unde poți veni oricând pentru a accesa sfaturi și instrumente care te ajută să dezvolți reziliență mentală și liniște sufletească. Meditațiile sunt create de cei mai buni instructori din România, Anca Jugănaru și Cristi Lazăr, ei având peste 20 de ani experiență. Descarcă acum aplicația Mauna și învață să gestionezi stresul, să dormi mai bine și să zâmbești mai mult în doar câteva minute pe zi. Dorești experiența completă? Accesează Mauna Premium gratis și ai acces la toate meditațiile. Ce vei primi? O mulțime de meditații ghidate, iar și mai multe adăugate în fiecare săptămână. Acces la grupul privat Mauna, unde avem interviuri în fiecare săptămână cu oameni cărora le-a schimbat viața meditația. Meditații pe subiecte precum: Bazele meditației Stres Afirmații benefice Imunitate și Sănătate Somn Concentrare _______________________________ Prețul abonamentului Mauna Premium Lunar - 29.99 RON - contravaloarea unei cine în oraș Anual - 219.99 RON - doar 50 de bani pe zi pentru fericirea ta 6 Luni - 149.99 RON ** La abonamentul lunar primești prima lună gratis, iar cel de 6 luni și un an includ primele 7 zile gratis. Poți anula oricând. Abonamentul se va reînnoi automat dacă nu este dezactivat în setările contului iTunes cu cel puțin 24 de ore înainte de încheierea perioadei curente. Puteți accesa setările contului iTunes pentru a vă gestiona abonamentul și a dezactiva reînnoirea automată. Contul dvs. iTunes va fi taxat la confirmarea achiziției. Dacă vă abonați înainte de încheierea perioadei de încercare gratuită, restul perioadei de încercare gratuită va fi pierdută de îndată ce este confirmat achiziția dvs. Termeni și condiții Mauna https://www.mauna.ro/termeni Politică și confidențialitate Mauna https://www.mauna.ro/confidentialitate Dacă întâmpini orice probleme, nu ezita să ne contactezi la contact@mauna.ro