睡眠｜睡眠の記録と改善 vs 箇条書き日記アプリ

毎日よく寝て、毎日元気に仕事をしたり遊んだりしたいです。 「どうしたらよく眠れますか？」 「このアプリを使うといいですよ。そのうち、アプリがなくても眠れるようになります」 というようなアプリを目指しています。 ■ 機能 1. 睡眠の記録 就寝時刻、起床時刻、眠りの質などを記録します。 昼寝や仮眠なども記録できます。 2. 目標設定 「睡眠を改善しよう」と思って調べると、すごくたくさんの情報が出てきます。 ・カフェインは控えた方がいい ・スマホやPCのブルーライトはよくない ・夜は電気を暗くしよう ・照明は暖色がいい ・寝る1~2時間前に風呂に入るのがベスト ・お酒も快眠を妨げる そして、人は思います。 「結局どれが効くんだ」 というわけで、そういうものを整理しました。 どういう人はどういう目標を設定すべきなのか。 一度に幾つの目標を掲げればいいのか。 目標の難易度はどれくらいであるべきか。 人間の行動データに基づいて、一つ一つデザインされています。 3. 改善の可視化 アプリを入れる前の状態と比べて、どれだけ改善したかを表示します。 ・就寝時刻 ・起床時刻 ・睡眠時間 ・眠りの質 が表示されます。（成果が分かると嬉しいですね） 4. スマホ依存対策 「寝る前のスマホが良くないなんて分かってる。でもやめられないから困っている」 という方に向けた、克服プログラムがあります。 このアプリを使ってくれた方が、毎日よく寝て、毎日もっと元気に仕事をしたり遊んだりできるようになればいいな、と思って作っています。

ReDiaryは、簡単に箇条書き形式の日記をつけることができるアプリです。 ○ ３つまでカスタマイズ可能な記号を登録できます あなたの日記に合わせて、使いやすい記号を３つまで登録できます。日々の出来事や感情を素早く記録しましょう。 ○日記にタグ付けができます 日記の内容を分類するためのタグを作成し、タグ付けが可能です。（複数設定可能） ○ 月ごとに振り返りができます デフォルトでは月毎に振り返り機能がありますが、期間や行頭記号・キーワード・タグで振り返りをカスタマイズすることもできます。 ○ ダッシュボードで状況を確認 日記をつけた日数や、記録した箇条書きの数、月ごとの箇条書きの数を一目で確認できるダッシュボード画面があります。 自分の日常を可視化して、より良い生活を送りましょう。 ○ カスタマイズ可能なテーマとフォント アプリ内のテーマカラーやフォントを自分好みにカスタマイズすることができます。 あなたにとって居心地の良い記録の空間を作り上げましょう。 ○ テキストベースでの共有が可能 大切な思い出や日々の気付きを、テキスト形式で共有できます。 多くの人と共有することで、更に思い出を深めましょう。 ○パスコードで記録内容を秘密に 4桁のパスコードを設定し、アプリを自分だけが開くことができるように保護が可能。 誰にも知られたくない内容でも記録して大丈夫です。 ※パスコードは忘れないようお願いいたします。（忘れた場合、アプリを一度アンインストールする必要がございます。） 日記の内容は、アプリ内にのみ保存されるため安心してご利用ください。 ※アプリ削除や機種変更をした場合、登録している内容は消えてしまいますのでご注意ください。 ※バックアップ機能及びリストア機能がございますので、バックアップファイルをクラウド上等に保持しておくことで、いつでも復元することが可能となります。