WORKWISE vs InWave

Dans un monde incertain et une époque mouvementée, nous avons plus que jamais besoin de construire la clarté d’esprit et l’ouverture du coeur qui nous permettraient de relever les défis intérieurs, relationnels, professionnels ou sociétaux qui s’offrent à nous. L’application de méditation Mind s’est associée aux plus grands experts de mindfulness et intelligence émotionnelle pour concevoir WORKWISE : un programme d’entraînement à la pleine conscience à destination des organisations et de leurs salariés, fondé sur les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la pratique de la méditation. Face à des circonstances extérieures qui nous échappent, WORKWISE nous fait prendre conscience de ce que nous pouvons impacter : notre attention, nos émotions, notre état d’esprit, nos intentions, nos paroles et nos actions. En d’autres termes, notre écologie intérieure. Prendre soin de son écologie intérieure, c’est construire son équilibre propre afin de contribuer à façonner un monde plus harmonieux et résilient. Un monde où les organisations humaines et leurs protagonistes sont épanouis, vivants, agiles et en plein déploiement de leur potentiel. Accroître le bien-être individuel et collectif, favoriser la pérennité et l’excellence des personnes et des organisations.

Découvrez InWave, l’application de respiration qui vous veut du bien ! Contrôlez votre bien être grâce à de nombreux exercices de respiration. Pourquoi sommes-nous là ? Le stress, les sollicitations du quotidien et les besoins d’actions sont bien plus nombreux aujourd’hui que les occasions de se détendre, de se reposer ou de récupérer. Scientifiquement regardons ça de plus près : Le système nerveux autonome s’occupe du bon fonctionnement du corps de manière automatique. Il est composé de deux sous systèmes antagonistes : Sympathique : prépare à l’action et au danger. Accélérateur de l’organisme. Ex: augmentation du rythme cardiaque, libération d’adrénaline. Parasympathique : prépare à la récupération et à l’assimilation. Frein de l’organisme. Ex: diminution du rythme cardiaque, favorise l’endormissement et le sommeil paradoxal, libération d’acétylcholine, … Tout l’enjeu consiste à trouver un équilibre entre les forces des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Si l’un ou l’autre des systèmes est trop sollicité, l’harmonie est rapidement brisée. Revenons à notre mode de vie moderne: Le système nerveux sympathique y est extrêmement sollicité alors que le système nerveux parasympathique est trop inhibé. La respiration, en agissant sur le rythme cardiaque, peut accélérer ou freiner le système para sympathique. En agissant sur votre respiration, vous pouvez donc agir sur l’ensemble de votre corps, qui a son tour influencera vos émotions ! InWave.