Livity vs Moverot

Livity – Nutrition & Fitness on Your Terms Everything you need to build a stronger, healthier and more balanced lifestyle – all in one app. Whether you want to get stronger, improve your fitness, lose weight, build muscle or simply feel better, Livity helps you reach your goals in a healthy and sustainable way. With a wide range of workout programs for both the gym and home, guided Follow Along workouts, hundreds of delicious recipes and smart tools for nutrition and training, you'll have everything you need to build habits that last. WORKOUTS THAT WORK FOR YOU Discover the joy of training with programs and workouts designed for different goals, fitness levels and individual needs. Whether you prefer working out at the gym or at home, there's something for you. Strength Training – Build strength and muscle with well-structured workout programs. Home Workouts – Enjoy simple and effective workouts at home, with or without equipment. Follow Along Workouts – Join guided video workouts that take you through every step. Perfect when you want to skip the planning and just get moving! Running & Cardio – Improve your endurance, cardiovascular fitness and running performance. Pilates & Core – Challenge your strength, stability and body control. Hybrid Training – Combine strength and cardio for a well-rounded fitness routine. Pregnancy Workouts – Stay active with programs designed for pregnancy and postpartum recovery. Choose a workout program based on your goals and customize your schedule to fit the number of days you want to train each week. Prefer more flexibility? Choose from hundreds of individual workouts or create your own sessions directly in the app. NUTRITION THAT FITS YOUR LIFESTYLE Healthy eating should be delicious, inspiring and easy to fit into your everyday life. In Livity, you'll find hundreds of tasty and nutritious recipes – from quick everyday meals and meal prep ideas to family favorites, pizza and desserts. Hundreds of Recipes – Find inspiration for breakfast, lunch, dinner, snacks and desserts. Smart Nutrition Tools – Log your meals using the app's built-in scanner or search for foods and recipes. Nutritional Information & Portions – View nutritional values and adjust portion sizes to suit your needs. Custom Recipes – Add your favorite recipes and meals directly to the app. Food Tracking – Monitor your daily intake and adjust your nutrition to support your personal goals. Whether you're working towards a specific nutrition goal or simply want to develop more balanced eating habits, Livity has the tools for you. PLAN, TRACK & PROGRESS Livity makes it easier to stay organized, track your progress and keep your motivation going. Workout Calendar – Plan your workouts and keep track of your training schedule. Track Your Progress – Log your results, body measurements and achievements over time. Exercise Videos & Instructions – Access clear exercise descriptions and video demonstrations to help you perform each movement with proper technique. Flexible Workout Planning – Adjust your training routine to fit your lifestyle, goals and individual needs. KNOWLEDGE, INSPIRATION & SUPPORT We want you to feel confident, supported and inspired throughout your journey. With Livity, you'll have access to nutrition and fitness advice to help you expand your knowledge and achieve long-term results. If you have questions or need guidance, you can easily contact our team for personalized support. We believe in a healthy lifestyle that allows you to enjoy life, eat delicious food and make progress in your training at the same time. For us, it's not about quick fixes, strict rules or being perfect. It's about enjoying movement, finding balance and taking small steps that make a big difference over time. No matter where you are in your fitness journey, Livity gives you the knowledge, inspiration and tools to create a lifestyle that works for you. Build habits that last a lifetime. Download Livity and get started today!

Moverot – belöna din träning med presentkort varje gång du rör dig Har du svårt att komma igång med träningen? Du är inte ensam. Många av oss har friskvårdsbidrag som aldrig används – Moverot finns för att ändra på det. Vi gör det enklare än någonsin att faktiskt komma igång, röra dig mer i vardagen och samtidigt belöna dig själv. Så här fungerar det: Du laddar ner Moverot, skapar ett konto och kopplar ditt friskvårdsbidrag direkt i appen. Sedan är det bara att börja röra på dig! All vardagsmotion räknas – promenader, löpning, cykelturer eller ett pass vid utegymmet. Varje aktivitet du registrerar ger dig poäng som växer ditt saldo. När du når dina mål kan du när som helst lösa in dina poäng mot presentkort hos någon av våra samarbetspartners. Du återinvesterar i din hälsa – kanske köper du nya skor, träningskläder eller utrustning som gör det ännu roligare att fortsätta. Moverot är byggt för att motivera dig till mer rörelse i vardagen och skapa goda vanor som håller i längden. I appen kan du enkelt följa dina framsteg med smart statistik och tydliga mål. Du ser hur många minuter, steg och kilometer du samlat ihop – och hur nära du är nästa belöning. Vardagsmotion ska vara enkel, motiverande och värdefull – därför är Moverot din digitala träningskompis som peppar dig hela vägen. Det spelar ingen roll om du tränar ofta eller vill komma igång från noll. Moverot är för alla som vill få ut det mesta av sitt friskvårdsbidrag. Vi älskar små steg som ger stora resultat. Så här kommer du igång: 1. Ladda ner appen Moverot – du hittar oss i App Store. 2. Skapa ditt konto och registrera hur mycket av ditt friskvårdsbidrag du vill använda. 3. Börja registrera din träning – promenader, löpning, cykel, utegym och mer. 4. Följ dina framsteg i appen – se hur du närmar dig ditt presentkort. 5. Skörda belöningen – lös in dina poäng när du vill och shoppa hos någon av våra samarbetspartners! Moverot gör det enkelt att investera i dig själv. Du rör dig, du mår bättre och du belönas – varje steg räknas. Med tydliga mål och konkreta belöningar är det plötsligt roligare att ta en extra promenad eller cykla istället för att ta bilen. Vi vet att motivation är nyckeln till att lyckas. Därför är Moverot mer än en app – det är din digitala morot som hjälper dig att hålla igång, även när vardagen känns stressig. Ladda ner Moverot idag och gör din vardagsmotion ännu mer värd! Besök www.moverot.se för att läsa mer och komma igång med ditt friskvårdsbidrag på ett smartare sätt. Vanliga frågor: - Är Moverot ett godkänt friskvårdsalternativ? Ja! Moverot är godkänd av Skatteverket som friskvårdsförmån. Perfekt att använda ditt friskvårdsbidrag till och bli belönad för varje steg! - Hur fungerar belöningen? Använd friskvårdsbidraget i Moverot, samla poäng när du tränar och byt mot presentkort hos våra partners. Se enkelt ditt saldo växa! - Saknas ditt träningsställe? Mejla info@moverot.se så lägger vi till den. Tillsammans gör vi det enklare att träna var du vill! - Vad händer när du nått ditt mål? Du hämtar ut ett presentkort hos någon av våra samarbetspartners. Efter insättning är appen aktiv i ett helt år, med nya belöningar på vägen. - Fungerar Moverot på löpband? Nej, vi använder GPS – perfekt för utomhusmotion: promenader, barnvagn, cykel, golf och mer! - Måste du använda hela friskvårdsbidraget direkt? Nej! Du väljer själv hur mycket du vill sätta in och kan fylla på när du vill. - Kan du använda Moverot utomlands? Ja! Appen fungerar globalt – samla poäng hemma eller på semestern!Moverot – motiverar dig att röra dig mer, belönar dig med presentkort och hjälper dig skapa en hållbar, aktiv livsstil!