トラウマ解消アプリ vs Splitz Memo

このアプリを見つけたということは、あなたもふとした瞬間に思い出す辛く苦しい記憶（トラウマ）に悩まされているのではないでしょうか？ トラウマがフラッシュバックすると声を出して叫びたくなる時があると思います。 このアプリは、ふとした瞬間にフラッシュバックするトラウマを認知行動療法によって解消するためのアプリです。 ■使い方 ・まずは、トラウマがフラッシュバックした時にそのトラウマに名前をつけて保存しましょう。 ・フラッシュバックした時に詳細な情報まで記録できるとは限らないと思います。名前以外の詳細は時間があるときにゆっくり書き出しましょう。 ・トラウマに名前をつけたり、詳細を書き出すことによって客観的に考えを整理することができ決めつけでネガティブになっていたことに気がついたり、バランスがいい考え方ができるようになります。 ■認知行動療法について 認知行動療法については、厚生労働省のホームページを御覧ください。 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/kokoro/index.html * このアプリは治療を目的としたものではありません。本アプリが医療行為及び医療器機の提供にあたるものではないことを理解した上でご利用ください。

Is your mind feeling a bit cluttered? Work tasks, vague anxieties, sudden flashes of ideas... When everything is mixed up, it’s hard to know where to start writing, isn't it? Splitz Memo is an app designed to help you clear your head by simply tossing your chaotic thoughts into "Colorful Boxes." Don't worry about organizing folders perfectly. Just pick a box and let your thoughts flow. [ What you can do with Splitz Memo ] Sort into Intuitive "Boxes" Create boxes with colors and shapes for any theme you like—such as "Work," "Hobby," or "Just Venting." Pick Up Where You Left Off Find your boxes instantly by their color and shape. You can start writing the "continuation of that thought" with just one tap. Visualize Your Mind See which boxes are growing. The volume of text and update frequency help you visualize your "Heat." "I've been thinking too much about work lately," or "Maybe I need more time for hobbies?" Use it as a dashboard for your life balance. No need to be a perfectionist. Why not give your thoughts a "Shape" with Splitz Memo and feel a little lighter today? Terms of Use (Standard EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/