Epio vs DropMatch

Lever du med kronisk smerte og ønsker mer kunnskap om hvordan du kan leve bedre på tross av smerte? EPIO inneholder et smertemestringsprogram som er laget for å støtte deg som lever med langvarige smerte. Du får informasjon, ulike mestringsmetoder, nyttige øvelser og råd og tips for en bedre hverdag. EPIO er basert på vitenskapelige metoder og prinsipper som vi vet virker, og målet med EPIO er å hjelpe deg til å minske rollen som smerten har fått i livet ditt og gjøre det lettere for deg å leve et godt liv på tross av helse-utfordringer. I appen lærer du blant annet om stress, helsevaner og søvnkvalitet, og hvordan dette kan påvirke opplevelsen av smerte. Du får tilgang til gode avspenningsteknikker, og lærer hvordan du kan takle smerte på best mulig måte. e-helseintervensjonen EPIO (etter den greske gudinnen for smertelindring) ble utviklet med en evidens-basert og personsentrert tilnærming, og gjennomgikk en iterativ utviklingsprosess med nært samarbeid mellom forskere, systemutviklere, helsepersonell og pasientrepresentanter. note! EPIO ER ET VERKTØY FOR Å FORSTÅ OG MESTRE SMERTE. DET ER IKKE ET MEDISINSK PROGRAM OG SKAL UNDER INGEN OMSTENDIGHET BRUKES I STEDET FOR BEHANDLING FORESKREVET AV LEGE ELLER ANNET HELSEPERSONELL. TJENESTEN ER KUN FOR Å FORSTÅ OG MESTRE SMERTE OG GIR IKKE MEDISINFAGLIGE RÅD, DIAGNOSE ELLER BEHANDLING. Brukerbetingelser/EULA: https://dhealthapp.no/brukerbetingelser/

DropMatch — lose weight with someone in your corner. Most weight-loss apps are either a lonely spreadsheet or a shouty cheerleader. DropMatch is neither. It's a weight-loss match: you and a friend each try to lose weight over a set stretch, scored fairly by percentage so the bigger and the smaller person both have a real shot — with an optional handicap to even things up further. No friend in the mood? Go solo. The app works just as well as a match against yourself. Behind it is an AI coach who actually pays attention. Pick the voice that fits you — warm, dry, cheeky, or direct — and get a short, honest nudge that reads your real week, not a generic "you've got this." It won't congratulate a gain, won't invent progress, and won't nag you to step on the scale every day. The goal isn't a perfect week. It's staying in the game. HOW IT WORKS • Challenge a friend — or yourself — to a weight-loss match • Weigh in on your own schedule; Apple Health can log it for you • Fair percentage scoring, with an optional handicap • Add side bets — steps, sleep, no late-night snacks — whatever keeps you honest • Get a short coach note that's specific to your week, in a voice you chose WHY PEOPLE STICK WITH IT • Accountability, not shame. The coach is honest and kind — it tells you the truth without dressing it up or beating you with it. • Built for real life. Flat weeks and slip-ups are normal, and the app treats them that way. • Private by default. Your numbers are yours; your match partner only sees what you choose to share. DropMatch is for people who've tried the lonely tracker and the loud motivator and wanted something in between: a bit of friendly competition, real accountability, and a coach honest enough to be worth listening to. Lose weight with someone in your corner. Start a match today!