MEAPP vs הודיה | HODAYA

ברוכים הבאים לעולם חדש של אימונים, היכרות עם עצמכם, עבודה נכונה של הגוף, דיוק, זרימה, נשימה, יציבות, כוח ואיזון. הכל בכדי להביא אתכם להרגיש הכי טוב עם עצמכם. עולם הכושר משלב כל כך הרבה עולמות שמתרכזים רק בחיטוב ותוצאות והגיע הזמן שתכירו את עולם הכושר מהצד הרוחני שלו דרך האפליקציה והקהילה של ME, כמובן שנשמור על יסודות הבסיס ונעבוד על כל השרירים בגוף, נתחטב ונתחזק אבל גם הרבה מעבר! האימונים שלנו בנויים משיטה שמשלבת גוף ונפש כאחד, פה אתם הולכים להכיר את עצמכם מחדש, תלמדו איך להקשיב לגוף ולדעת מה הכי נכון לו, תלמדו איך לדייק את התרגיל ולהוציא את המירב ממנו, תלמדו איך להתנתק מהעולם ולהתרכז בעצמכם, תלמדו איך כל יום הוא התחלה חדשה ואיך דרך תרגול והתמדה מגיעים להישגים בחיים. האפליקציה היא הבית החדש שלכם בתחום הכושר והמיינדסט מה היא כוללת? -יומן מסע של 14 יום שיכניס אתכם לשגרת כושר והבנה של הגוף. -עולם שלם של אימוני פילאטיס. -מוטיבציה יומית. -אימוני פילאטיס וכוח בנופים מדהימים. -מדיטציה. -אימונים קצרים וממוקדים לפי מטרה- ישבן, בטן , ידיים, אימון בוקר, אימון לשינה טובה יותר. -ספריית אימונים מתחדשת- פעם בשבוע. -קורס למידה ומודיפיקציות לאנשים עם כאבי גב תחתון, ברכיים, פריצות דיסק, היריון וכו'. -קורס למידה על החזקה נכונה של שרירי הבטן וטכניקה נכונה בזמן תרגול ואימונים. -נלמד לעשות תנוחות מיוחדות כמו עמידת ידיים, עמידת ראש, גשר ועוד. -שיפור נראות והרגשה של הגוף. -יומן שבו תוכלו לקבוע אימונים ולוח זמנים. -אפשרות להורדת סרטונים וצפייה ללא אינטרנט. -מציאת רוגע בעזרת חיבור הגוף והנפש. העולם הבא בתחום הכושר, גוף ונפש בכל מקום ובכל זמן! למי האפליקציה מתאימה? -אנשים שרוצים להתחיל אורח חיים בריא וטוב יותר. - אנשים שרוצים לקום בכל בוקר עם יותר מוטיבציה ואנרגיה. - אנשים שמוכנים להשקיע בגוף ובנפש שלהם. - אנשים שרוצים לשפר את ההרגשה היומיומית שלהם, זוגיות, בריאות, עבודה וקריירה. - אנשים שרוצים להפוך את שגרת הכושר שלהם לקלילה יותר. ההחלטה שלכם היום תגדיר את המחר שלכם העולם של ME אנחנו מזמינים אותכם להצטרף לקהילת הכושר שלנו ולהתחיל לחיות אחרת להפוך את הבריאות כדרך חיים בצורה קלילה ומהנה אנחנו פה לכל מענה עזרה ותמיכה תצטרפו עכשיו ל3 ימים בחינם באפליקציה מחכים לכם גם ברשתות טיקטוק: https://vm.tiktok.com/ZSJEPS9v8/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/mariaskle / יוטיוב: https://youtube.com/channel/UC1kVDTOKJiqs1goXuuGrmlg אתר: https://mebyme.co.il/ בואו לנסות עכשיו בחינם עוד על רכישת מנוי: אתה יכול לרכוש מנוי חודשי לחידוש אוטומטי, הכולל 3 ימי ניסיון בחינם, באמצעות רכישה בתוך האפליקציה. אם אינך שומר על מנוי הניסיון בחינם, תוכל להשתמש באפליקציה. * מנוי לחידוש אוטומטי * חודש אחד עם 3 ימי ניסיון חינם , 6 חודשים עם 3 ימי ניסיון חינם ומשך שנה (המחירים משתנים לפי אזור) * התשלום שלך יחויב בחשבון iTunes שלך לאחר שתאשר את הרכישה. * חשבון ה-iTunes שלך יחויב שוב כאשר המנוי שלך יתחדש אוטומטית בתום תקופת המנוי הנוכחית שלך, אלא אם החידוש האוטומטי יוחלט לפחות 24 שעות לפני סוף התקופה הנוכחית. * אתה יכול לנהל או לבטל את החידוש האוטומטי בהגדרות חשבון Apple ID שלך בכל עת לאחר הרכישה. terms of use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

תנועה, מדיטציה ונשימה שהופכות לחלק מהחיים שלכם. הודיה היא אפליקציית Wellness בעברית מאת יעל שגב - שמשלבת יוגה, פילאטיס, מתיחות, מדיטציות מודרכות ותרגילי נשימה עם אתגרים וכלים לבניית הרגלים בריאים. רובנו רוצים לחיות אורח חיים בריא. האתגר הוא להבין איך להתחיל ולהצליח להתמיד בהרגלים טובים בתוך שגרה עמוסה. התשובה - תרגולים קצרים. בהודיה תוכלו לבחור תרגול קצר שמתאים לזמן ולצורך שלכם, לבנות שגרת בוקר וערב ולעקוב אחרי ההתקדמות - גם כשיש לכם רק כמה דקות ביום. מה מחכה לכם בהודיה? תנועה ואימונים יוגה, פילאטיס ומתיחות במגוון תרגולים שאפשר לשלב בבית או בכל מקום, לפי הזמן והתחושה שלכם. מדיטציות מודרכות בעברית תרגולים לבוקר ולערב, מיינדפולנס, הרפיה, ריכוז ושינה - גם למי שמעולם לא תרגלו מדיטציה. תרגילי נשימה תרגולי נשימה קצרים לרגעים שבהם רוצים לעצור, להפנות את הקשב פנימה ולמצוא קצת יותר שקט. אתגרים ובניית הרגלים רוצים להכניס הרגלים בריאים לשגרה ולהצליח להתמיד בהם? הצטרפו לאתגרים של הודיה או בנו אתגר אישי משלכם. הגדירו מטרות, עקבו אחר ההתקדמות היומית שלכם והפכו פעולות קטנות להרגלים קבועים. שגרת בוקר וערב פתחו את היום עם תנועה, מדיטציה או נשימה, וסיימו אותו עם מתיחות או תרגול מרגיע. כמה דקות קבועות יכולות להיות התחלה של הרגל שנשאר. עוד תכנים וכלים • מדיטציות וסיפורים לילדים. • ספריית מנגינות עשירה עם מוזיקה להרפיה, שינה, לרוגע ולריכוז. • תרגול חדש בכל שבוע! מערכת תזכורות אישיות בוואטסאפ בחרו את הימים והשעות שבהם תרצו לתרגל, והסוכן AI האישי של הודיה ישלח לכם תזכורת ישירות לוואטסאפ, יחד עם כפתור שיוביל אתכם לאפליקציה. כך יהיה לכם קל יותר לזכור לתרגל ולהתמיד בהרגלים החדשים שבחרתם. הודיה נוצרה מתוך אהבה לתנועה, מדיטציה ונשימה הודיה נולדה מתוך אהבה עמוקה לתנועה, למדיטציה ולנשימה ומתוך רצון לעזור לכמה שיותר אנשים לאמץ אורח חיים בריא ומיטיב בדרך פשוטה ונגישה. האפליקציה הוקמה על ידי יעל שגב, מורה ליוגה, מדיטציה, פילאטיס ופלדנקרייז שמביאה אליה ידע וניסיון של למעלה מעשור בלימוד ובהוראת תנועה ותרגול גוף נפש. אנחנו מאמינים שלא צריך לשנות את כל החיים בבת אחת. שינוי משמעותי מתחיל בהרגלים קטנים שחוזרים על עצמם בכל יום, ובהדרגה הופכים לחלק טבעי מהחיים. בחרו תרגול, הצטרפו לאתגר והתחילו לבנות את השגרה שלכם עם הודיה תנאי שימוש: https://hodaya.chat/tos מדיניות פרטיות: https://hodaya.chat/privacy