Thrive vs LuminarmePRO

O Thrive ajudará você a combater seus sintomas depressivos e enfrentar momentos de tristeza, ansiedade e irritabilidade. É o primeiro aplicativo no Brasil para a depressão baseado na terapia cognitivo-comportamental, considerada, cientificamente, uma das abordagens psicoterápicas mais efetivas para esses casos. Você terá acesso a diversas estratégias para enfrentar suas dificuldades, alcançando mudanças emocionais, comportamentais e cognitivas que irão refletir no seu dia a dia, melhorando seu humor, suas relações pessoais, desempenho acadêmico, profissional, etc. O Thrive também é um excelente aliado para quem está em acompanhamento com um psicólogo ou psiquiatra, podendo ser usado como ferramenta de apoio no seu atendimento. No Thrive, você encontrará: 1. Psicoeducação: conteúdo educativo, com informações importantes sobre depressão, tristeza, ansiedade e outros temas de saúde mental. Você também terá acesso a diversos quizzes, em que poderá testar e consolidar os conhecimentos adquiridos; 2. Monitoramento: espaço destinado a monitorar suas emoções, energia, horas de sono e tempo de atividade física. Perceber e registrar diariamente como suas emoções variam ao longo dos dias é o primeiro passo para vencer seus sintomas. A partir disso, você poderá identificar as circunstâncias e os pensamentos relacionados com suas emoções. 3. Ativação Comportamental: selecione atividades prazerosas em uma ampla lista de sugestões, planejando um cronograma semanal com suas atividades preferidas e monitorando suas emoções diante de seus comportamentos. Você pode personalizar suas atividades de acordo com seus interesses e habilidades, equilibrando atividades divertidas com atividades de responsabilidade e realização pessoal. Essa estratégia é de reconhecida importância no tratamento da depressão; 4. Pensamentos: faça o registro e questionamento de seus pensamentos. Essa técnica, conhecida como reestruturação cognitiva, irá auxiliar você a identificar possíveis distorções de pensamentos, oportunizando o questionamento dos mesmos e a inserção de esquemas mentais mais funcionais, adequados com dados de realidade. Isso contribuirá para o alívio de emoções desagradáveis, pois você perceberá as suas experiências de maneira mais funcional e adaptativa; 5. Ferramentas: você terá acesso a diversas outras estratégias para experienciar suas emoções, incluindo exercício de respiração diafragmática, relaxamento muscular, cartões de enfrentamento, exercício antiprocrastinação, diário de gratidão, entre outras. Também, poderá contar com escalas de avaliação de sintomas que irão auxiliar no acompanhamento da sua evolução. Nem sempre a busca de um psicólogo ou psiquiatra é acessível para todos. Profissionais especializados podem não estar disponíveis em sua região, ter um custo elevado ou, ainda, você não ter motivação para fazer terapia. Pensando nisso, o psiquiatra Dr. Ives Cavalcante Passos, e as psicólogas Dra. Analise de Souza Vivan e Dra. Daniela Tusi Braga se uniram para desenvolver o aplicativo mais completo que você irá encontrar para combater a depressão. Essa é uma equipe altamente qualificada, com importante atuação acadêmica e clínica. Você não está sozinho nessa jornada! Nós nos importamos com você e estaremos do outro lado da tela acompanhando e auxiliando em sua evolução. As mais indicadas técnicas de terapia cognitivo-comportamental, agora, estão na palma da sua mão. Baixe o THRIVE e prospere! Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Transforme sua Jornada Terapêutica A LuminarmePRO é uma ferramenta terapêutica adotada pelo seu psicoterapeuta para maximizar seu acompanhamento entre sessões. O aplicativo oferece um espaço personalizado e desenvolvido por ele, especialmente para fortalecer sua jornada. Com um design intuitivo, a LuminarmePRO facilita uma conexão contínua e um suporte que aproxima você de seus objetivos de forma prática, acessível e engajadora. Funcionalidades Principais • Ambiente Personalizado e Acolhedor: Seu psicoterapeuta configurou este aplicativo para refletir o acolhimento e a segurança do ambiente terapêutico. Essa personalização fortalece o vínculo de confiança e a conexão essenciais para seu progresso. • Conteúdos Direcionados para Suas Necessidades: Através da LuminarmePRO, seu psicoterapeuta disponibiliza trilhas de conteúdo alinhadas aos seus desafios e objetivos terapêuticos, proporcionando o apoio certo no momento certo. • Exercícios e Testes para Fortalecer Habilidades: Realize exercícios e testes recomendados pelo seu psicoterapeuta para praticar e reforçar habilidades essenciais, mantendo-se engajado e focado nos objetivos do tratamento. • Registro Diário de Humor e Bem-Estar: Acompanhe sua evolução emocional com registros diários de humor e bem-estar. Seu psicoterapeuta terá acesso a esse progresso, permitindo ajustes no tratamento conforme suas necessidades. • Feedback e Comunicação Seguros: Compartilhe suas experiências e receba feedback contínuo. Com a LuminarmePRO, seu psicoterapeuta mantém um canal seguro para que você possa se comunicar e obter suporte adicional entre sessões. • Segurança e Privacidade: Toda sua jornada na LuminarmePRO é protegida com o mais alto nível de segurança e sigilo, garantindo a confidencialidade absoluta e conformidade com as regulamentações de proteção de dados. Benefícios para Você • Engajamento Contínuo: Com o suporte da LuminarmePRO, seu psicoterapeuta ajuda você a se manter ativo no tratamento, reforçando conquistas e promovendo uma evolução constante. • Facilidade de Acesso e Autonomia: Onde quer que esteja, você pode acessar conteúdos e monitorar seu progresso, fortalecendo sua responsabilidade e autonomia em cada etapa. • Eficiência e Ajustes Precisos no Tratamento: Seu psicoterapeuta pode monitorar seu progresso de perto, identificando rapidamente onde intensificar ou ajustar a abordagem para resultados mais eficazes. • Fortalecimento da Relação Terapêutica: A comunicação constante e o feedback próximo fortalecem o vínculo de confiança e colaboração, elementos essenciais para um processo terapêutico bem-sucedido. Quem Pode se Beneficiar • Pessoas em Processo Terapêutico: Pacientes que buscam acompanhamento prático e acessível com suporte contínuo e direcionado de seu psicoterapeuta entre as sessões. Por Que o Seu Psicoterapeuta Escolheu a LuminarmePRO? A LuminarmePRO não é apenas um aplicativo: é uma extensão do cuidado que seu psicoterapeuta dedica a você. Com ele, você desfruta de um acompanhamento terapêutico contínuo e direcionado, promovendo uma experiência transformadora, prática e personalizada. Desenvolvida para maximizar seu engajamento e bem-estar, a LuminarmePRO torna seu progresso visível e constante. Experimente o futuro da terapia com um aplicativo desenhado especialmente para você e guiado pelo seu psicoterapeuta. Baixe agora e descubra uma nova maneira de crescer e se conectar com sua própria evolução!