Focus vs Kensho

Focus — это приложение для медитации, сна и снижения стресса. Медитации для сна, релакс музыка, практики дыхания и аффирмации помогают успокоить мысли, убрать тревогу и восстановить внутренний баланс. Если вы ищете: • медитации для сна • медитацию от тревоги • приложение для сна • релакс музыку и звуки природы • практики дыхания • аффирмации на каждый день Focus станет вашим инструментом ежедневного спокойствия и осознанности. Медитации для сна и осознанности В разделе «Медитации» доступны: • короткие медитации 5–10 минут • вечерняя медитация перед сном • медитации для глубокого сна • медитации от тревоги и стресса • медитации для концентрации • практики mindfulness Регулярная медитация помогает: • быстрее засыпать • улучшить качество сна • снизить уровень стресса • остановить поток мыслей • повысить фокус и продуктивность Сон, истории и музыка для сна Focus — это удобное приложение для сна с аудио-контентом для вечернего ритуала. В библиотеке: • убаюкивающие истории для сна • альбомы с релакс музыкой • спокойная музыка для сна • звуки природы • белый шум Музыка для сна и звуки природы помогают справиться с бессонницей и улучшить сон естественным способом. Практики дыхания и дыхательные упражнения Раздел «Практики дыхания» включает научно-обоснованные дыхательные техники. Дыхательные практики помогают: • снизить тревожность • стабилизировать дыхание • снять напряжение • восстановить эмоциональное равновесие Практики дыхания подходят для ежедневного антистресс-эффекта. Аффирмации для позитивного мышления Аффирмации помогают: • изменить негативные установки • укрепить уверенность • поддержать мотивацию • создать позитивный настрой Слушайте аффирмации утром, перед сном или в течение дня. Музыка природы Слушайте альбомы с релакс музыкой и звуки природы для сна, медитации, работы и отдыха. Регулируйте громкость в готовых миксах и устанавливайте таймер для комфортного завершения прослушивания. Прогресс и привычка медитировать • отслеживание медитаций • цели на каждый день • награды за регулярность • поддержка привычки Focus помогает сделать медитацию и дыхательные практики частью ежедневной жизни. Focus — ваш антистресс инструмент В условиях тревожности и перегрузки особенно важно поддерживать нервную систему. Медитация, сон, релакс музыка и практики дыхания помогают снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Начните медитировать уже сегодня. Приложение Focus использует Health app, чтобы отслеживать время ваших медитаций. Информация о подписке. Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашему iTunes. Подписка будет продлеваться по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до конца текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской и отключить ее автоматическое обновление. Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел "Подписки" Политика конфиденциальности https://focusmeditation.app/politika-konfidentsialnosti Условия использования https://focusmeditation.app/usloviya-ispolzovaniya

Создано, чтобы помогать на пути к счастливой и осознанной жизни. Kensho – это приложение на основе лучших практик из когнитивно-поведенческой терапии, транзактного анализа, АСТ терапии и буддизма. Мы разработали его с большой любовью к своему делу, чтобы помочь каждому из нас: • Слышать себя и свои чувства • Преодолеть стресс и тревогу • Обрести состояние внутреннего покоя • Раскрыть свой потенциал • Наслаждаться каждым своим днем Тебя ждет заботливая система, которая будет помогать каждый день: курс аудио медитаций, аффирмации, дневники, колесо баланса, практики для ментального здоровья. Начни свой уникальный путь развития и глубокого познания себя вместе с Kensho. КУРС Более 100+ авторских практик с приятным сопровождающим голосом разбиты по темам: – Убеждения – Прощение – Мышление – Желания – Энергия – Перемены – Призвание – Тело Курсы построены так, чтобы охватить самые важные аспекты твоей жизни и узнать себя по-настоящему хорошо. Практикуя, ты заметишь, как твоя жизнь начинает меняться к лучшему. АФФИРМАЦИИ Библиотека из более 150+ аффирмаций на каждый день. Проговаривая добрые слова, ты будешь менять направление своих мыслей – на любовь, уверенность и благодарность. Аффирмации придадут сил, поддержат и напомнят о том, на что ты действительно способен. ДНЕВНИКИ Твоё личное пространство для сокровенных мыслей. • Дневник Благодарности поможет замечать прекрасное в каждом дне • Дневник Радости научит искренне радоваться успехам окружающих людей • Дневник Желаний поможет сфокусироваться на самом важном КОЛЕСО БАЛАНСА Колесо баланса ясно покажет, насколько сбалансирована твоя жизнь и в каком направлении двигаться. Этот простой инструмент поможет осознанно распределить внимание и энергию на пути к целям. МЕДИТАЦИИ В библиотеке приложения более 80+ медитаций, разбитых по категориям: • Эмоции • Концентрация • Осознанность • Дыхание • Расслабление • Энергия • На каждый день Уже с первых дней ты заметишь небольшие, но важные перемены: начнешь осознавать чувства, станешь внимательнее и добрее к себе. Медитируя регулярно, ты ощутишь приятную ясность мыслей, концентрацию, свободу и спокойствие. БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ "Что ты сейчас чувствуешь?" Замечать разные свои состояния – первый и важный шаг к осознанности. Каждую эмоцию ты можешь прожить вместе с твоим добрым наставником Kensho – а медитация тебе в этом поможет. ******* При оформлении подписки тебе будут доступны 7 дней БЕСПЛАТНОГО ДОСТУПА ко всему функционалу. Мы можем долго рассказывать про наше приложение, но лучше попробовать самому. Скорее скачивай, внутри – много интересного! Верим, что надолго станем для тебя добрыми друзьями. Мы постоянно улучшаем приложение и открыты к обратной связи. Ждём тебя! ******* Приложение распространяется по подписке. • Оплата за подписку будет списана с карты, привязанной к вашей учетной записи iTunes. • Подписка продляется автоматически по той же стоимости, если вы не отменили подписку менее чем за 24 часа до окончания текущего периода. • Вы можете управлять подписками в настройках своей учетной записи в iTunes. • Для отмены подписки зайдите в Настройки вашего устройства, выберите раздел Apple ID и зайдите в раздел Подписки. https://kenshoapp.ru Пользовательское соглашение: https://kenshoapp.ru/user_agreement Политика конфиденциальности: https://kenshoapp.ru/privacy_policy