Morpheus by Vacay vs Improve Self

Morpheus ist eine Psychotherapie-Unterstützende App Morpheus unterstützt das Selbstmanagement in In-Sensu Interventionen während Kognitiv-Behavioraler-Therapie Morpheus ist eine blended-care Digitale-Psychotherapie-Mobil-Anwendung Mit Morpheus können Patient*innen In-Sensu Expositionen während Therapiesitzungen mit ihrem Smartphone oder Tablet aufnehmen. Morpheus erlaubt es Nutzer*innen aufgenommene Therapiesitzungen zuhause anzuhören. Das wiederholte anhören von Therapiesitzungen zwischen Therapiesitzungen ist Teil von Standard In-Sensu Interventionen und heißt "Between-Session Self-Management In-Sensu Exposure" (BSSSE) Morpheus erlaubt es Patient*innen den Stresslevel während BSSSE zu überwachen, indem die Anwendung iterativ nach einer Stress-Selbsteinschätzung fragt. Morpheus hilft Therapeut*innen und Patient*innen stündlich und gesamtheitlich den Therapiefortschritt zu überwachen, indem eine Übersicht über Prä- und Post-Evaluationen dargestellt werden. Unter Standardbedingungen (Das Anhören von Therapiesitzungen ohne die Verwendung von Morpheus) kommt es oft zu Hochstress-Situationen von Patient*innen, was die Wirksamkeit der Therapie schwächt. Morpheus hilft dies zu verhindern, durch eine iterative Abfrage des Stresslevels via Selbsteinschätzung und das Stoppen der Audiowiedergabe, wenn der Stresslevel über 70 ist (auf einer Skala von 0 und 100). Wird ein Stresslevel von über 70 erreicht, erinnert Morpheus Patient*innen einen Stress-regulierenden Skill anzuwenden. Morpheus stellt digitale, stress-regulierende Spiele (Ablenkung) bereit, wenn der Stresslevel zu hoch ist. Die Stressregulierungsspiele sind digitale, interaktive Minispiele. Es werden verschiedene Sensoriken der Nutzer*innen angesprochen, zum Beispiel auditive, motorische, visuelle oder logische. Morpheus sollte für die folgenden Diagnosen genutzt werden: ICD-10 F 40-48 F40 Phobische Störungen F41 Andere Angststörungen F42 Zwangsstörungen F43 Reaktionen auf schwere Belastungen und Anpassungsstörungen F44 Dissoziative Störungen [Konversionsstörungen] F45 Somatoforme Störungen F48 Andere neurotische Störungen Medizinische Kontraindikationen Morpheus darf nicht in Gruppentherapien sondern nur in Einzeltherapien genutzt werden. Morpheus darf nicht genutzt werden wenn Patient*in auch eines oder mehrere der folgenen Diagnoses hat: Epilepsie Demenz bei Alzheimer-Krankheit Morpheus ersetzt ausdrücklich nicht die Diagnose eines Arztes oder soll die:den Therapeuten:in ersetzten. Morpheus ist eine Therapiebegleitende App und unterstützt den Weg zu einer erfolgreichen Therapie in Kombination mit einem Therapeuten:in.

Freeyourbase presents the “Core-Booster: Self-Esteem” app with a psychotherapy for treating self-esteem. With a digital therapist who guides you through positive cognitive behavioral therapy (CBT), we will combine certain beliefs/convictions about ourselves and our worth with the power of belief (known from placebo research) to optimize our self-esteem! This simple principle of using the power of belief to change/improve one's own cognitive abilities or characteristics has now been impressively proven in many different studies (Dweck 2006). And how do we do that with belief? No judgment is more important than the one we make about ourselves. Kant already showed that we construct our own world, and this has also been proven by the many different studies that now exist on the subject of constructivism. And we now have this belief about almost everything: about the world, about ourselves, our characteristics, etc., and also about our (self-)worth. And this belief about our self-worth, with the help of the power of belief, has a direct effect on our self-esteem. However, we are usually unaware of these beliefs, so we don't know what we think about ourselves or our value in terms of the beliefs we hold. Or do you know what beliefs you have about yourself and your value? That's what the app is for, and there we will become aware of/reactivate a multitude of positive basic beliefs/core beliefs about self-worth, link them multimodally, and anchor them deeply to improve our own strength and (self-)worth. Core beliefs are mostly unconscious but fundamental beliefs we have about ourselves and the world that significantly influence our thoughts, actions, and emotions. They are like a filter through which we see the world and on which we rely. We have been researching the treatment of repressed emotions and cognitions for over 12 years. Therefore, we know which core beliefs are really used by the psyche. We also add core beliefs for self-awareness and self-confidence, because these are also beneficial for self-esteem and are interlinked! If necessary, we will also treat the core beliefs to be addressed in the body, which means that this therapy goes beyond behavioral therapy! Invest in yourself – your self-esteem deserves attention. Additional benefits of the app: - Basic tips on self-efficacy and protecting (resilience) your self-esteem - Background information on beliefs/core beliefs and the power of belief - Convenient operation with voice output - No advertising Notes: - The app includes positive cognitive behavioral therapy for self-esteem. It is therefore intended for people who do NOT want to treat anxiety/fear or negative cognitions. - Self-esteem is complex and individual, which means we cannot promise how effective the therapy will be for you. - For those who want to go deeper because they have realized during the process that such inner work is actually not that difficult and does them a lot of good, we also offer the opposite, negative core beliefs and an external option to treat them thoroughly. We create what we believe in! Why is it important to strengthen self-esteem? Healthy self-esteem is the foundation for mental health, life satisfaction, and a fulfilling life—at work, in relationships, and in everyday life. It directly affects how you see yourself, feel, and care for yourself, and enables you to achieve your goals, deal with challenges, and have positive interactions with others. Download the app now and start your journey to a stronger you. It could be the best decision you make this year.