Spokiy vs Mental OS

Spokiy - найкращий україномовний застосунок для медитації та душевної рівноваги. Spokiy допоможе відновити внутрішню рівновагу, знизити рівень тривожності, покращити якість сну та віднайти спокій у цьому бурхливому світі. Кілька хвилин на день — і розум та емоційний стан у порядку. Що всередині: • Медитації для ранку, дня та вечора — застосунок підлаштовується під час доби • Курси, які проходять крок за кроком, під голос ведучого • Практики за настроєм — обери, як почуваєшся, і Spokiy підбере медитацію • Улюблені практики завжди під рукою • Завантаження для прослуховування без інтернету Застосунок виключно українською мовою.

Mental OS helps you build better mental habits through guided exercises, thought capture, and evidence-based techniques. KEY FEATURES: • Guided breathing exercises (Box Breathing, 4-7-8, Calming Breath) • 5-4-3-2-1 grounding technique for anxiety relief • Thought capture and pattern recognition • CBT and ACT-based interventions • Daily challenges and progress tracking • Completely offline - your data stays private Take control of your mental fitness today!