SCORE BOX vs ベンチ更新

Let's score boxing matches with SCORE BOX! You can easily make your boxing scorecards and share them on your social media! Also you can view average scorecards for a fight based on all users! Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ベンチプレスの1RM(最大挙上重量)を「狙って」更新するための専用トレーニングアプリ。 「なんとなく頑張る」から「狙って成長する」へ。 【HPSメソッドを自動プログラム化】 あなたの現在の1RMから、HPS(Hypertrophy=筋肥大 / Power=パワー / Strength=筋力)を 週内で回す周期化プログラムを自動生成。短期(2週)・中期(4週)・長期(6週)と、通う曜日（月水金・火木土など）を選ぶだけで、 毎回やるべき重量・レップ・セット・目標RPEが決まり、カレンダーに予定が並びます。 【推定1RMを自動更新】 毎回限界に挑まなくてOK。記録した「重量 × レップ × RPE」から推定1RMを自動で計算・更新。 最終週には1RM更新テストで、狙った重量に挑戦。 【現場で使えるコーチング】 ・コーチがあなたの記録に合わせて次の一手をアドバイス ・目標重量のプレート内訳を自動計算 ・推奨ウォームアップを自動生成 ・セット間レストタイマー(H/P/S別、終わったら通知でお知らせ) 【伸びを可視化】 ・推定1RMの推移グラフ、今週のサマリー ・体重比(相対筋力)とレベル判定 ・サイクルを完走したら、新しい1RMで次のサイクルへ ・実績バッジ、自己ベスト更新の演出 【その他】 ダーク/ライト対応、トレーニング日のリマインド通知、データのバックアップ/復元。 ベンチプレスを本気で伸ばしたい、すべての人へ。