Yoyo Test vs Cooper Test

Yo-Yo Intermittent testing -- 4 versions -- at your fingertips! The Yo-Yo Intermittent Test evaluates one's stamina using a profile similar to sports like soccer, basketball and other similar "stop-and-go" vigorous sports. This app will allow you to conduct the following: * The Yo-Yo Intermittent Recovery Test, Level 1 and Level 2 * The Yo-Yo Intermittent Endurance Test, Level 1 and Level 2 as defined by Jens Bangsbo of Copenhagen University (December 1994) It will - prompt you with voice cues or ringtones that you select - display seconds to shuttle halfway point - display seconds to next speed level - display seconds during recovery - display distance covered (incl. shuttles) and time elapsed When you are done, the app will provide you with - the Level reached - total distance run Note: A rough estimate of VO2Max will be provided for Recovery Level 1 only, provided at least 1000m (level 15.6) has been run. This app will NOT allow you to directly save your results (the Pro version will); you could take a screenshot. Reference: Fitness Training in Football, a scientific approach - by Jens Bangsbo, publisher August Krogh Institute - Copenhagen University (December 1994). Typical Results for Yo-Yo IR1 test [Bangsbo et al. (2008)]: Male (Soccer): International level - 2420 m; Elite level - 2190 m; Moderately trained - 1810 m Female (Soccer) : International level - 1600 m; Elite level - 1360 m; Sub-elite - 1160 m Want more? Want to express appreciation :). Get the pro version, which offers: - Sophisticated group and advanced individual testing options - Graphical analyses - Save, export results - Level & Shuttle voice cues - And more Also from this author: Beep Test

CooperTest es la forma más sencilla de hacer el Test de Cooper y conocer tu capacidad cardiovascular real. El Test de Cooper es una prueba científicamente validada que mide tu resistencia aeróbica: corres durante 12 minutos intentando recorrer la mayor distancia posible. A partir de esa distancia, la app calcula tu VO₂ Max y te clasifica en una de cinco categorías (Excelente, Bueno, Promedio, Malo o Muy Malo) ajustada a tu edad y sexo biológico, siguiendo las tablas oficiales del test. CÓMO FUNCIONA — Abre la app, configura tu edad y sexo en el perfil — Pulsa Empezar y corre durante 12 minutos — La app avisa a los 6 minutos ("mitad de tiempo") y en el último minuto ("último minuto, acelera") — Al acabar suena un pitido y la app muestra tu distancia, VO₂ Max y clasificación — El resultado se guarda automáticamente en la app Salud FUNCIONA CON APPLE WATCH Si tienes Apple Watch, la app se instala también en el reloj y añade la frecuencia cardíaca en tiempo real durante el test. Puedes hacer el test directamente desde el Watch, sin sacar el iPhone del bolsillo. FUNCIONA CON LA PANTALLA BLOQUEADA El GPS sigue midiendo incluso con el iPhone bloqueado o con la app en segundo plano. No necesitas llevar el teléfono en la mano. HISTORIAL EN LA APP SALUD Todos tus tests se guardan en la app Salud de Apple, incluyendo el VO₂ Max calculado. Desde el historial de CooperTest puedes consultar tus resultados anteriores o eliminar los que no quieras. PRIVACIDAD TOTAL CooperTest no tiene servidores propios, no recopila datos, no muestra publicidad y no comparte ninguna información con terceros. Todo queda en tu dispositivo y en la app Salud de Apple. SIMPLE Y SIN DISTRACCIONES Sin suscripciones, sin registro, sin publicidad. Una sola función, bien hecha.