Transformacja 5.0 vs Stronk

Zapraszam Cię do kompleksowej, skutecznej przemiany sylwetki zgodnie z moją filozofią. UWAGA! aplikacja zawiera kompleksowy program ukierunkowany pod Twój cel ustalony na podstawie pytań ankietowych. BEZPŁATNIE zrealizujesz pierwszy dzień obejmujący trening dostosowany do sprzętu jakim dysponujesz (w grę wchodzi też brak sprzętu), wytyczne żywieniowe. Po jego ukończeniu możesz zdecydować się na odpłatne rozpoczęcie działania pod moim okiem. Każdego dnia otrzymasz konkretne wskazówki adekwatne do poszczególnych etapów osiągania Twojego celu, będziesz wywiązywał się z interaktywnych raportów i stopniowo zbliżał się do upragnionych rezultatów. Tutaj nie ma miejsca na wymówki, zadbałem, aby przedstawiony system motywował Cię abyś wreszcie doprowadził projekt zmiany sylwetki od początku do końca. W aplikacji znajdziesz: - Codzienną dawkę fundamentalnej wiedzy pozwalającej zrozumieć co powinieneś robić i co ewentualnie zmienić na każdym etapie Twojej przemiany, aby osiągnąć cel i nauczyć się najważniejszych zasad kształtowania sylwetki bez zbędnego kręcenia się w kółko i zaczynania od nowa - Precyzyjny plan treningowy dopasowany pod Twój typ sylwetki i wyposażenie, którym dysponujesz (siłownia, hantle, gumy oporowe, ciężar własnego ciała) - Elastyczny jadłospis w oparciu o smaczne i proste w przygotwaniu posiłki - Dieta bez rezygnowania z codziennych przyjemności - Atlas ćwiczeń ze stosowną progresją - Możliwość wymiany ćwiczeń w planie w ramach tej samej kategorii - Kontrolę postępów i zapisywanie historii progresji treningu POWODZENIA! OKRES PRÓBNY I PŁATNOŚCI: W ramach bezpłatnego okresu próbnego możesz przetestować pierwszy dzień planu treningowego. Dopiero w momencie uruchomienia drugiego dnia planu aplikacja będzie wymagać dokonania płatności. Cena obejmuje pełny dostęp do aplikacji przez 12 kolejnych miesięcy od daty zakupu. INFORMACJE DOTYCZĄCE ZDROWIA: Aplikacja Transformacja 5.0 nie jest źródłem informacji medycznej, a treści i materiały w niej zawarte nie stanowią porady lekarskiej i nie mogą być traktowane jako substytut konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Przed korzystaniem z programu przeprowadź konsultację z odpowiednim lekarzem. Realizując program treningowo-dietetyczny w aplikacji robisz to na własne ryzyko i odpowiedzialność.

Stronk is the strength training app for people who actually want to get somewhere. Whether you're chasing PRs, finally getting consistent at the gym, or just tired of doing the same three exercises and hoping for the best — Stronk gives you a plan, tracks every set, and shows you the progress you can't see in the mirror. WHO IT'S FOR • You train hard and want to know if you're actually getting stronger — not just guess. • You show up at the gym and freeze because you don't know what to do today. • You train alone but want a real read on your progress, weak points, and recovery. • You work with a coach and want them in your corner during the workout — not after. WHAT YOU CAN DO Train with a plan, not vibes Pick a ready-made routine, build your own, or let the AI Coach generate a full program around your goal, schedule, and equipment. No more "what should I do today?" Log workouts in seconds Tap-to-log sets, automatic rest timers, supersets, drop sets, RPE, and notes. Everything works offline — your phone stays useful even when the gym Wi-Fi doesn't. See your progress clearly Personal records, volume trends over 7 / 28 / 84 days, muscle balance, plateau detection, and progressive overload suggestions. Finally know whether what you're doing is working. Train with your coach in real time If you train with a coach, they can build your programs, watch your sets live as you lift, and give you feedback between sets. If you're the coach, run all your athletes from one screen. A real library, not a list of names 800+ exercises with instructions, demos, and proper muscle targeting. Add your own. Translate everything into English, Polski, or Українська. WHY PEOPLE STICK WITH IT • It's fast. Logging a set shouldn't feel like filing taxes. • It works offline. Basements, bad gyms, airplanes. • It respects your data. Apple Health integration, no shady tracking, no ads. • It looks like an app you'd actually want to open. FREE FOR THE BASICS Workout logging, routines, history, and the full exercise library are free. Want more? Two optional subscriptions: • Power User — advanced analytics, custom exercises, and trainer tools • AI Coach — everything above plus AI-generated programs and workouts Subscriptions auto-renew until canceled in your Apple ID settings. Privacy policy: https://sashka-trainings.com/privacy Terms of use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Support: https://sashka-trainings.com/support