ポジ！〜1日5秒の振り返り習慣で自己肯定感UP〜 vs じぶんちょきん

アプリで心の健康を手にしよう！！！ 「ポジ！」は1日1回5秒でその日のポジティブな出来事を記録し、日々のポジティブな出来事を積み重ねることで自己肯定感を向上させることのできるアプリです。 まずはインストールして試してみてください。 ■使い方 ポジティブな出来事リストが一覧で並んでいます。こちらの中から、その日、あなたの中であったポジティブな出来事を選び、決定します。 そうすると、PositiveCardに達成項目としてあがり、その日の振り返りは終わりです。 同じ項目に対して、あなた以外で何人が達成したかも見ることができます。知らない人と一緒に頑張っている雰囲気も味わってみてください。 ■リストへの追加 ポジティブな出来事リストが物足りない人がいるかもしれません。 あなたのオリジナルなポジティブがあれば「+ポジを追加」からリストに追加しましょう。追加したポジを選択すれば、あなたのオリジナルのポジを達成することができます。 オリジナルのポジは運営が定期的に巡回し、運営によって認定されたポジは他の人のポジティブな出来事リストに追加表示されるようになります。そうなることで、あなたが追加したポジの達成者が一人また一人と増加していくでしょう。 ■アーカイブ アーカイブボタンから過去に達成したポジを確認することができます。 あなたが達成した時より、達成人数が増えている事でしょう。みんなでポジティブな世界を創っていきたいですね。 ■プッシュ通知 毎日21時にプッシュ通知が届くようになっています。21時ぐらいに振り返ってほしいという想定ではありますが、設定画面から自由に時間を変更することができます。 アプリをダウンロードした初日だけは、21時のプッシュ通知でアプリを開いても既にポジが達成済みかもしれません。その場合は明日何をしようか眺めてみるのもいいですね！！ それでは皆さんよきポジティブライフを！

自己肯定感アプリじぶんちょきんの提供価値は3つです。①自分の内面と向き合い、ポジティブな感情にフォーカスし「記録=ちょきん」していくことで自己理解が深まります。②「ちょきん」に対して他者からポジティブなフィードバックが得られたり、成功体験や自己成長を「ちょきん」していくことで自己肯定感が高まります。③自己理解や他者からのサポートが蓄積されていくことは、自分という大切な資産を増やしていくことであり、あたかもじぶんをちょきんしていくような体験を提供します。また次の3つの機能を有しています。①じぶんちょきん：自分のことを内省/言語化しつうちょうに記録する、②ちょきんシェアリング：つうちょうを相互にシェア、③自己肯定感測定：定期的に自己肯定感を測定できる。自己肯定感アプリじぶんちょきんで、世界中の人たちが自分らしさを持ち、自分を大切に肯定的に生きられる世の中の実現を目指します。