MELON vs ハッピー・マインドセット・コーチ

MELONは「最高のすっきりに、出会おう。」をコンセプトに、ストレス解消や睡眠の質向上など「正しく効果を実感すること」にフォーカスしたマインドフルネスプログラムと実践のサポートを行っています。毎月300以上開催されるクラスは、「ストレス解消」や「睡眠の質向上」から「ボディケア」や「マインドフルネスの理論を学ぶクラス」まで様々な目的別に構成され、インストラクターはマインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持っています。また、過去開催したクラスのアーカイブ動画を閲覧いただけるので、日常生活に上手く取り入れることが可能です。 単なるマインドフルネスの実践という枠を超えて、お客様が心と身体をととのえ「安らぎ、癒やし」を得られるためのサポートをさせていただきます。 : MELONの特徴 : ・正しく効果を出すことにフォーカスしたサービスや機能 マインドフルネスを実践して効果を実感するために大切な4つのステップ「①実践する、②継続する、③実感する、④深める」を様々なサービス、機能でサポートします。（クラス参加を忘れないためのリマインダー機能や、自分の状態を記録できるログ機能など） ・科学的で効果が証明されたマインドフルネスプログラム イェール大学医学博士監修のもと、大学や教育機関、医療機関にも導入された信頼のできる正しいマインドフルネスプログラムを実践しています。 ・心と体が安心できる場・コミュニティ 安心、安らぎを得ることができるクラスの雰囲気をぜひ一度ご体験ください。MELONユーザー様専用のコミュニティサイトもあり、マインドフルネスのコツや質問を聞くことができます。 ・質の高いインストラクターに質問可能、インタラクティブに実践して学べる環境 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の資格は勿論、公認心理師など複数の資格を持ったインストラクターにより開催されるクラスでは、質問シェアタイムを用意しており、インタラクティブに学べます。 : 目的別の様々なクラス（一例です） : Basic ... マインドフルネス瞑想の基本、呼吸を観察する方法を学ぶクラスです。全てのマインドフルネスのベースとなる練習です。 Recognition ... 書く瞑想やラベリング瞑想を行い、自分が今どんな状態なのか？に気づく練習をします。感情に振り回されてしまう方や、衝動的に行動してしまう方にもおすすめです。 Heart ... 共感力やEQを向上させ、健康的な人間関係を築く力を育みます。自己肯定感やレジリエンスも高められるため、自分を責めてしまう方にもおすすめです。 Relax ... 脳や体の疲れを取ることを目的としたクラスです。気分が落ち着いて自律神経が整っていきます。 Sleep ... 蓄積された心身の緊張を緩めていきます。一日の疲れを癒やし、睡眠の質を高めたい方におすすめです。 Mindfulness Yoga ... 動きの瞑想としてのヨガを行います。心の問題を解決できない時は、体の声に耳を澄ますと心の声も聞き取りやすくなります。 What's Mindfulness ... マインドフルネスの基礎知識の座学と実践がセットのクラスです。4回で1セットのシリーズとなっています。 など。。。 : 主な機能 : リアルタイムで開催されるマインドフルネス・瞑想クラスへの参加 過去のクラスのアーカイブ動画の視聴（24時間35日視聴可能） ご自身の状態のログ（心、体の状態）、ジャーナリング（心をととのえるための日記）の記録 ご参加いただいたクラス、視聴した動画をマインドフルネス実践時間として自動で記録 MELONユーザー様専用のコミュニティサイト「MELON VILLAGE」の利用 クラス、インストラクターのお気に入り機能 外部講師を招いたイベントやマインドフルネスや瞑想に関するTips、ブログ お友達招待機能 登録情報の変更機能

ハッピー・マインドセット・コーチは、あなたの心の健康とポジティブな思考を育むためのAIパートナーです。認知行動療法に基づいたトレーニングとAIの力を駆使し、ストレスを軽減し、セルフコンパッションを高めましょう。いつでも24時間いつでもアクセス可能なサポートが提供されます。 主な特徴: - 誰にも知られずにセルフコンパッションのトレーニング - ポジティブな思考パターンの育成、より前向きなマインドセットを築きます。 - 24時間いつでも使えるAI - このアプリの基礎理論と詳しい説明 ハッピー・マインドセット・コーチを使って、より幸福な未来への第一歩を踏み出しましょう。明るく充実した日々を手に入れるために、今すぐダウンロードしましょう。 アイコンカラーをパントン・カラー・オブ・ザ・イヤー 2024のPeach Fuzzにしました。この色は、全てを包み込むようなその性質が心と体、魂を豊かにするベルベットのような優しいピーチカラーです。本アプリのコンセプトと全く一致します。 「他者との一体感を求める私たちの欲求と、それが生み出すサン クチュアリ(安らぎの場)のような感覚を強調する、温かく心地の良い色合い」「帰属意識を もたらし、再調整を促し、育成の機会をもたらし、穏やかな空気を呼び起こし、私たちに存在し、感じ、癒し、そして他人と 過ごすにせよ、自分だけの時間を楽しむにせよ豊かな気持ちになれる空間を提供します。」「 Peach Fuzz によって慰 められることで、私たちは内面から安らぎを得ることができ、ウェルビーイングに影響を与えます。」と説明されています。