더헬스 vs 108 천시훈 명상

삼성생명이 드리는 The 건강해지는 헬스케어 서비스 더헬스! 나의 건강상태를 체크하고, 수면, 운동, 식사, 영양제, 마음관리와 더불어 생활습관 개선을 위한 미션과 맞춤형 코칭을 경험해 보세요. 1. 수면 : 웨어러블 워치나 기기없이 수면 상태 파악하기! - 스마트폰만으로 수면의 질 측정과 분석이 가능해요. - AI가 최적의 기상 알람 시간을 알려 드려요. 2. 미션 : 생활습관 개선을 위해 도전해 보세요. - 설문을 바탕으로 일, 주간 나에게 맞는 건강목표를 추천드려요. - 미션을 완료하시면 AI가 그려주는 그림일기를 받아보세요. 3. 코칭 : 건강관리를 어떻게 할지 고민되세요? - 나만의 어드바이저가 건강정보와 가이드를 제공해 드려요. 4. 리워드 : 건강활동으로 포인트를 획득해 보세요! - 다양한 경품과 회원 등급별(멤버십)로 차등화된 혜택을 드려요. 5. 걷기 : 건강을 챙기는 가장 손쉬운 방법! - 매일 걸음수 측정과 소모칼로리를 확인해 보세요. 6. 운동 : 어떤 운동을 할까. 내 운동법이 맞는지 알아보세요. - 다이어트, 체형교정 등 다양한 운동 추천과 1:1 피트니스 코칭도 받아 보세요. - 웨어러블 워치와 연동되어 달리기, 수영, 싸이클 등 운동 측정이 가능해요. 7. 식사/영양 : 내가 먹은 음식과 영양제를 한 번에! - 음식 사진 촬영, 영양제 등을 매번 입력할 필요없이 한꺼번에 기록해 보세요. - 영양소를 통합적으로 분석하고, 건강정보도 제공 받으세요. 8. 마음건강 : 내 마음과 기분을 알아보고 힐링하기! - 매일 내 감정과 일기를 작성하고 기록해 보세요. - 명상, ASMR, 컬럼 등 다양한 콘텐츠가 준비되어 있어요. 9. 건강등급 : 내 건강상태는? - 건강 검진기록, 병원, 약국 등 의료 기관 이용 기록을 분석하여 나의 건강을 확인해 보세요. - 매월 개선상태 확인과 관리는 어떻게 하면 좋을지 레포트도 제공해 드려요. 10. 챌린지/이벤트 : 다른 사람들과 함께 참여하고, 도전해 보세요! - 친구, 지인 등 여러 사람들과 함께 경쟁하며 동기부여! - 소소한 재미와 경품 등 다양한 선물도 받아 보세요. □ 선택적 접근 권한 : 선택적 접근 권한의 허용에 동의하지 않아도 서비스를 이용할 수 있지만, 일부 기능을 사용하지 못할 수 있어요. - 카메라: 모션 운동, 식사 입력, 사진 인증 챌린지 참여, 프로필 사진 등록, 1:1 문의 사진 첨부 - 사진 보관함: 식사 입력, 사진 인증 챌린지 참여, 프로필 사진 등록, 1:1 문의 사진 첨부 - 마이크: 수면 증상 체크(코 고는 소리, 잠꼬대) - 위치: 기상 알람에서 날씨 정보 제공 당신의 건강 파트너 더헬스와 함께 쉽고 재미있게 하루를 시작하고, 마무리 해보세요.

마음명상 : 골든젠 불안·스트레스·수면을 정리하는 명상앱 마음명상 : 골든젠은 불안, 스트레스, 관계의 어려움, 잠들기 힘든 밤까지현대인이 일상에서 겪는 마음의 문제를 명상과 마음챙김으로 정리하도록 돕는 명상앱입니다.명상은 특별한 사람이 하는 것이 아니라, 마음을 관리하는 가장 기본적인 습관입니다. 우리는 흔히 일이 많아서, 사람이 힘들어서, 상황이 어려워서 마음이 지친다고 생각합니다.하지만 실제로는 같은 상황에서도 더 힘든 사람이 있고, 덜 흔들리는 사람이 있습니다.그 차이는 상황이 아니라 마음의 반응에서 시작됩니다.마음명상 : 골든젠은 문제를 없애기보다, 문제를 바라보는 마음을 안정시키는 명상에 집중합니다.  불안과 스트레스, 마음은 쉬고 있나요? 불안은 미래에 대한 생각에서, 스트레스는 멈추지 않는 긴장에서 자라납니다.이 앱은 불안을 억누르거나 스트레스를 참게 하지 않습니다.대신 호흡 명상과 마음챙김 명상을 통해 지금 이 순간으로 돌아오도록 안내합니다. 생각이 많아 잠이 오지 않을 때 마음이 복잡해 집중이 안 될 때 관계로 인해 감정이 흔들릴 때 하루를 정리하지 못한 채 잠들 때 마음명상 : 골든젠은 짧은 시간에도 사용할 수 있는 실천 중심 명상앱입니다.  하루 5~10분, 꾸준히 할 수 있는 명상 루틴 명상을 오래 해야 효과가 있는 것은 아닙니다.중요한 것은 매일 반복할 수 있는 구조입니다. 주요 기능 오늘의 명상 문장으로 마음 정리 불안과 스트레스를 낮추는 호흡 명상 생각을 내려놓는 마음챙김 명상 몸과 마음을 함께 쓰는 108 수행(선택) 하루를 돌아보는 간단한 마음 기록 복잡하지 않은 구성으로, 명상이 처음인 분도 쉽게 시작할 수 있습니다.  관계와 마음을 함께 정리하는 명상 스트레스의 많은 부분은 관계에서 시작됩니다.이 앱은 관계를 끊으라고 말하지 않습니다.대신 내 마음이 관계를 어떻게 받아들이고 있는지를 알아차리게 돕습니다. 명상을 통해 반복되는 감정 패턴을 이해하고 불필요한 집착을 내려놓고 관계에서 나를 지키는 기준을 세울 수 있습니다.  이런 분들께 추천합니다 불안, 스트레스로 마음이 자주 지치는 분 잠들기 전 생각이 멈추지 않는 분 명상앱을 찾고 있지만 어려웠던 분 마음챙김을 일상에 습관으로 만들고 싶은 분 하루를 차분히 정리하고 싶은 분  마음명상 : 골든젠은더 버티게 하는 앱이 아니라,마음을 이해하고 정리하는 명상앱입니다. 오늘 하루, 마음을 쉬게 해주세요. 이용약관(Terms of Use): https://108csh.replit.app/terms