eaze vs OAr

Willkommen bei eaze, deiner Schlafrevolution — eine App für maßgeschneidertes Schlafcoaching. Schlaf ist so individuell wie du selbst, und deshalb steht dir dein persönlicher Schlafcoach stets zur Seite. Unsere Schlafpsychologinnen nutzen ihre Expertise, um dir wöchentlich handverlesene Techniken zur Schlafverbesserung anzubieten und einen Trainingsplan zu entwickeln, der perfekt auf dich zugeschnitten ist. Überwältigende 90% unserer Teilnehmerinnen berichten von signifikanten Verbesserungen in ihrem Schlafverhalten innerhalb von nur vier Wochen. Mit eaze kannst du folgendes erleben: - Wöchentlich handverlesene Techniken zur Schlafverbesserung - Persönliche Schlafanalyse durch deine Schlafpsychologin - Individuell angepasste Trainingspläne - Regelmäßige Auswertung deiner Schlafdaten - Täglichen Chat-Kontakt mit deiner Schlafpsychologin - Wöchentliche Live-Meditationssitzungen für entspanntes Einschlafen - Kontinuierliche Motivation durch deine Schlafpsychologin Was macht eaze einzigartig unter den Schlaf-Apps? - Persönlichkeit: Du wirst von ausgebildeten Psychologinnen individuell betreut - Individualität: Deine Schlafpsychologin erstellt alle Inhalte speziell für dich - Ganzheitlichkeit: Unsere Techniken decken das gesamte Spektrum der Schlafpsychologie ab - Flexibilität: Du kannst die Inhalte problemlos in deinen Alltag integrieren Warum ist Schlafcoaching so wichtig? - Da jeder Schlaf individuell ist, muss auch die Unterstützung bei Schlafproblemen und Schlafstörungen individuell sein - Unsere Schlafcoaches widmen sich speziell deinen Bedürfnissen. Wie funktioniert eaze? - Beantworte ein paar Fragen zu deinem Schlafverhalten. - Eine Schlafpsychologin wird dir aufgrund deiner Antworten zugeteilt. - Deine Schlafpsychologin entwickelt ein auf dich zugeschnittenes Schlafcoaching. - Du erhältst wöchentlich neue Techniken, Motivation, Auswertungen und Live-Meditationen. - Deine Schlafpsychologin überwacht deine Fortschritte und bleibt täglich mit dir in Kontakt. Datenschutz und Sicherheit: eaze ist ein sicherer Raum für deine mentale Gesundheit und deine Privatsphäre. Deine Daten werden verschlüsselt und nach den strengsten EU-Standards geschützt. Unsere Nutzungsbedingungen findest du unter: https://www.eaze.de/agb

OAr is your morning routine: a powerful breathing practice plus meditation, yoga, Pilates and a cold shower – every day the next practice, one tap and you're off. • Today at a glance: the next open practice sits on top, your last seven days below. You choose what belongs in your routine and in which order – or just the breathing. • Breathing: round by round, deep breaths, a breath hold after exhaling and a recovery breath. A glowing orb breathes with you, and the hold times adapt after every session. • Meditation: stillness with a gong at the start, in between and at the end – duration, gong and music are up to you. • Yoga and Pilates: a short video under 12 minutes every day, fullscreen in the YouTube player (internet required). • Cold shower: a few seconds to get ready, then a tone every 30 seconds. Make it through and extend next time. • Weekly goals with a streak, a reminder at your usual time, pause any time. • Supplements: set times and amounts, get a daily reminder, tick off what you've taken. • Custom practices: strength training, evening yoga or whatever suits you – as a timer with gong, music and animation, or with your own YouTube videos. • Badges for hold times, streaks and milestones; optionally your steps from Apple Health or Health Connect with a daily goal. • No account. Your practice stays on your device; anonymous usage statistics only if you agree. Safety: only practise sitting or lying down – never in water, while driving or anywhere fainting would be dangerous. If pregnant, epileptic or with cardiovascular conditions, consult a doctor first. OAr is not a medical device.