OAMN vs OONVAA

Ein Leben ohne Alkohol ist keine Qual, kein Verzicht. Es bedeutet Freiheit. Glaubst du nicht? Dann lass dich gern vom Gegenteil überzeugen. Diese App begleitet dich auf dem Weg in ein alkoholfreies Leben, das du magst und feierst. Und falls du das schon tust, unterstützt sie dich dabei, dass das so bleibt. Heißt also, du bist hier richtig, egal ob du: - endlich dauerhaft vom Alkohol wegkommen willst - oder ob es eigentlich ganz gut läuft bei dir, du aber einfach mal wissen willst, ob’s ohne Alkohol noch besser liefe - oder ob du deine Abstinenz stärken willst. Diese App ist deine Begleiterin. Du kannst sie immer öffnen, wenn du Motivation brauchst, Neues lernen oder dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest. MOTIVATION - Die bekommst du zum Beispiel in deinem persönlichen Bereich. Hier kannst du sehen, wie lange du schon nüchtern bist, wie viel Geld und wie viele Kalorien du dadurch gespart hast. Außerdem kannst du hier Inhalte einfügen, die dich immer wieder daran erinnern, warum du ohne Alkohol leben willst. WISSEN - Im Inhalte-Bereich findest du alles, was „Ohne Alkohol mit Nathalie“ bislang veröffentlicht hat. Hier hast du also Zugriff auf die wohl umfangreichste deutsche Datenbank, was alkoholfreies Leben angeht. HILFE - Wir haben eine megacoole und wirksame Craving-Hilfe geschaffen, mit der du schwierige Situationen noch besser meistern kannst. (für OAMN-Mitglieder) SELBSTREFLEXION - Durch einen Stimmungskalender und ein Stimmungsbarometer bekommst du ein Gefühl für dich, deine Gefühle und deine Gedanken. Außerdem bekommst du im Kalenderbereich im ersten halben Jahr deiner Abstinenz tägliche Motivation, Inspiration und kurze Infos dazu, wie Körper und Psyche mit der Zeit gesunden. VERANSTALTUNGEN - Im Veranstaltungsbereich findest du OAMN-Gruppentreffen, Live-Klassen mit tollen Expertinnen und Experten sowie coole Veranstaltungen, bei denen kein Alkohol getrunken wird. (für OAMN-Mitglieder) GEMEINSCHAFT - In dieser App findest du auch die OAMN-Onlinegruppe. Hier tauschen sich Gleichgesinnte in einem geschützten Gruppenbereich über ihre Fortschritte, Hürden, Errungenschaften und Herausforderungen aus. Hier kannst du dich zusätzlich stärken und neue Freundschaften schließen – sowohl online als auch offline. (für OAMN-Mitglieder) Mein Team und ich haben diese App mit viel Liebe und Herzblut gestaltet, um es dir noch leichter zu machen, dein alkoholfreies Leben als Gewinn zu betrachten. Du findest hier viele der Komponenten, die du dazu brauchst: Wissen, Motivation, praktische Hilfe, Inspiration, Wärme und Gemeinschaft. Wir freuen uns auf dich. Lad dir die App runter, werde Teil der “Ohne Alkohol mit Nathalie”-Community und entdecke, wie schön sich ein alkoholfreies Leben anfühlen kann. Ich wünsche dir viel Spaß und alles erdenklich Gute Deine Nathalie Stüben AGBs/EULA: https://oamn.jetzt/agb/

OONVAA supports you in building a clearer, more mindful relationship with alcohol. No pressure, no judgment, at your own pace. And with Sam, your AI companion who listens whenever you need someone to talk to. Around the clock, no account, no sign-up. Wherever you are right now, you choose your path: - Cut back: set a limit and stick to it - Observe: first understand how and when you drink - Quit: get sober and stay sober YOUR TOOLS - Sober timer & milestones that make every day count - Craving and mood log: recognize your patterns and triggers - Journal for thoughts, setbacks and small wins - Morning & evening routines with guided questions - Honest self-assessment (AUDIT/AUDIT-C) - Statistics: cravings, mood and triggers at a glance - See how much money you save, with your own savings goal - Home screen widget with your progress - 5 color themes, each with dark mode - Tools for tough moments: breathing exercise, urge surfing, 5-4-3-2-1 and more SAM: YOUR AI COMPANION (Pro) Sam listens, understands you and never judges. Around the clock, whenever you need someone to talk to. Sam is not a human and not counseling, but a calm companion through hard moments. PRIVATE BY DESIGN No registration, no account. Your entries stay locally on your device. You decide what you share. OONVAA PRO Unlocks Sam, all statistics, color themes and additional features. Available as a monthly, yearly or one-time purchase. IMPORTANT NOTE OONVAA is a tool for self-reflection and self-help. It is not a medical device, not therapy and not a substitute for professional medical or addiction support. If you are physically dependent, quitting abruptly can be dangerous. Talk to a doctor first. In an emergency, contact your local emergency services or a crisis helpline.